11/06/07 09:19:25.21 9OwwLlpM
代謝が減るから食事量は減らさないというのは本末転倒だよ。
基礎代謝量を割ってはいけないが、運動以前に摂取カロリーの把握と
コントロールこそがダイエットの基本。 ってかそれこそがダイエット。
10代の頃のように運動しさえすれば痩せられると考えるのは大甘。
11/06/07 09:19:25.21 9OwwLlpM
代謝が減るから食事量は減らさないというのは本末転倒だよ。
基礎代謝量を割ってはいけないが、運動以前に摂取カロリーの把握と
コントロールこそがダイエットの基本。 ってかそれこそがダイエット。
10代の頃のように運動しさえすれば痩せられると考えるのは大甘。