11/05/30 22:31:29.47 MpYAKYy5
>>562
私は毎日じゃないです、週に2,3日。
週末に友人や旦那と外食することが多いので
その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて
モチベあげてたんですけど。
朝 ラカント寒天きなこ 100kcal
昼 グラノラクッキー 137kcal
夕 ラカント寒天きなこ 100kcal
夜 鶏ハム3切 きゅうり1/2 らっきょう3個 100kcal
いま旦那と6kmジョギングしてきました。
11/05/30 22:31:29.47 MpYAKYy5
>>562
私は毎日じゃないです、週に2,3日。
週末に友人や旦那と外食することが多いので
その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて
モチベあげてたんですけど。
朝 ラカント寒天きなこ 100kcal
昼 グラノラクッキー 137kcal
夕 ラカント寒天きなこ 100kcal
夜 鶏ハム3切 きゅうり1/2 らっきょう3個 100kcal
いま旦那と6kmジョギングしてきました。