11/05/14 09:25:28.84 6quA1hkr
>>174
すごい。
ゆるやかに落ちていってるからリバウンドなさそう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:29:26.90 sjpSN+3b
朝 無し
昼 ハンバーグイタリアン ツナマヨ1口 鮭1口 ホイップ1口 Lポテ5本
夜 無し
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:58:25.23 BjoSjg+6
10日から少食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
朝→ｼｪｲｸ(150Kcal)ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ(100Kcal)
昼→ｺﾝﾎﾟﾀｽｰﾌﾟ(100Kcal)０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ､ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:54:51.84 XtKPlIkS
朝ハイチュウ一個
昼ぷっちょ一個
夜 びゅれグミ一粒と野菜の味噌汁
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:02:20.97 ftWUSPgI
>>177
シェイクにオリーブオイル入れて飲んだの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:31:33.82 FRYqYJfx
小食ダイエットいいけど便秘になる・・・
毎日出てる人いる？
私は毎日キャベツ千切り300g食べてやっと１日１回・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:04:03.88 d9aFQ/wD
今日1000カロリーも食ってもうたｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:40:13.33 FHHCV14m
>>169
朝：パイン 50KCAL
昼：スイカ 40KCAL
夕：エビサラダ 100KCAL（マヨネースとタバスコのソース込み）
お腹苦しい。パインの繊維とスイカの水分がまだ残ってる気がする
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:48:56.87 jI/UjIMD
このダイエットは無理があるだろ。
少ししたら、数年でも続けられるダイエットに移行した方が良い。
デブは生活習慣病。
健康的な食生活していたら、やせるんだよ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:31:50.31 NWwDRfsE
・朝 新玉ねぎ１個 納豆 約１６０kcal
・昼 新玉ねぎ１個 もずく ササミ 約１２０kcal
・夜 豆腐とほうれん草と干寒天の味噌汁 約８０kcal
空腹感なく満足です。
量はかなり食べているから、少食では無いのかな？(´・ω・｀)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:08:15.67 d9aFQ/wD
どうも胃が痛いと思ったら
どうやら少食にしたことで胃に好転反応が来たようだ
もうちょっとがんばってみようかなっと
明日からまたガンバル！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:39:57.25 jI/UjIMD
これって自分では普通の食事分量と思っているのが、
他人から見ると拒食症になっている場合がある。
過激な小食に慣れきっていて、食べ過ぎに強迫観念が出てくるような。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:45:16.87 jI/UjIMD
心身に悪影響が出て、老化が早まったり、脳が萎縮して痴呆が早まったりするぞ。
期間限定で断食(小食)するなら良いけど。
いつもやり続けるのがクセになると回復厄介。病気の一種。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:07:30.79 sjpSN+3b
>>180
薬と洗腸で出してるよ。
最近は中々うまくいかないけど、それでもうまくいくと便カスがドボドボ出るｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:31:12.05 BjoSjg+6
>>179
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは小匙1杯くらいを口に含みました。油も体には必要らしいので。
夜ご飯はまだ食べてないけど考え中。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:13:30.36 NuKc4ZtG
こんな低カロリーの食事で痩せて
痩せた途端に一回1000カロリー位の外食したら
リバウンド目に見えてるじゃん
ヨシケイとかの低カロリーのヘルシー宅配頼んだら？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:43:37.45 6quA1hkr
朝 なし
昼 ナンとカレー
間 なし
夜 人参1本
ナンとカレーが予定外でした。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:50:17.19 jI/UjIMD
低炭水化物、低インスリンのほうが健康的で良いだろ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:55:59.20 EsGsgtHg
無理のあるなしだとか健康的だとか別の方法じゃなくて少食ダイエットと
書いてあるけどもしかしてスレタイが読めない?
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:38:30.26 XgwoH8yg
朝食:なし。
昼食:アジフライ1枚、だし入り玉子焼き1/2皿、サラダ50gくらい、わかめスープ1杯。
夕食:カレーキャベツ2皿、ご飯2口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:11:57.08 W31N7TBj
朝 納豆ご飯 味噌汁 ニラ玉
昼 ドトールのアイスココア
夕 豆乳バナナ
拒食症気味になってきたかも…しかもだんだん体重減らなくなってきた(;_;)
筋トレもしてるけど体脂肪率変化なしだから、ちゃんと食べて筋トレしたほうが良いのか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 07:59:36.42 MgLk6GJ8
>>195
筋トレするならタンパク質も取ったほうがいいよ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:49:39.96 Lu8HF/ln
廃人、老婆みたいになるな。
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/28(火) 15:01:58 ID:LWpLZjBC
身近で拒食症になったり、生理干上がって女じゃなくなった人間を見たら
こんなダイエットをやろうなんて絶対に思わないんだよね・・・
知人の女性は食べないダイエットで痩せたけど見た目年齢は20歳くらい上がったよ。
本人の前では言えないけど「気持ち悪い。一緒に出かけたくない。」と思う。
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/11/06(金) 23:35:51 ID:DX8etKr5
食わなきゃ体重へってあたりまえ。
１５８センチくらいあるみたいだけど、３５キロくらいってキモい。
私も病気で拒食になった時、１６０で３５くらいになったけどキモかったよ。
生理とまるし鬱は余計にひどくなるし。
ダイエットって、健康で綺麗になるためなのに間違ってる人多すぎる気がする。
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/05/07(土) 03:34:16.90 ID:t29A0OEd
一か月で五キロ重落ちました。
でも、こんな生活続けていたらいつか病気になるし、拒食症になる。
体を壊してまで痩せても、誰も喜ばないよ。
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/05/09(月) 20:15:20.35 ID:WvADHin2
少食ダイエット始めてから拒食症っぽくなってきた…
夕食恐くて食べられないしめったに空腹感感じない 恐いけどダイエット辞められない(;_;)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:58:41.64 MgLk6GJ8
普通に食えばいいじゃん。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:55:16.03 63fGzibE
163/44
朝→なし
昼→野菜ジュース
夜→ソイジョイ
順調に落ちてる。夏までもうちょい落とす。便通もよく体が軽い。
200:195
11/05/15 15:07:54.55 W31N7TBj
>>196ありがとう！少しずつ食事量も増やしていこう。
>>197の中に自分の書き込みあってびっくりｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:59:22.50 MgLk6GJ8
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。
夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:09:31.57 i6Up1C0D
>>182
朝：メロン カロリー不明
昼：鰻重 一口… 不明
夕：おかゆ 100KCAL
家族が鰻重出前で取ってくれたけど、具合悪くて一口しか食べれなかった…
というか鰻重って高い。たかがヌルヌルのやつが6000円ってどうなってんの？？？穴子なんてあんなに安いのに！
いや、鰻の方が美味しいけどさ。今まで値段なんて知らなかったよ…
高杉だよ。一人暮らしじゃ怖くて頼めないよ！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:40:11.26 5B5yLs3R
朝 無し
昼 サンデー ポッフル1口 トマト煎餅6枚 ベビースター小袋 ベーコンエッグ1口
夜 無し
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:33:59.05 MgLk6GJ8
>>201
夜食食べたので、あとで修正しておきます。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:34:46.57 gu5U2vga
朝 バナナ1本 ヨーグルト80g
昼 おにぎり1個 おくらの胡麻和え少し
夜 ぐーぴた1個
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:42:02.53 VUjaBE8q
157/43
朝 豆乳バナナキウイジュース
昼 なし
間 コーヒー
夜 梅わかめうどん0.5人前くらい、 オレンジジュース
胃炎であまり食べられない。
あと3キロ落としたい。
お風呂でたら運動する。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:08:47.86 Omn8WifM
参加します。
朝:なし
昼:ドトールのサンドイッチ半分
夜:おでんの大根と餅巾着
他:のど飴3個
あんまりにもお腹空くから、散歩したり、気分転換が大変…
お茶飲んで誤魔化したり…。
風邪の治りかけなので、のど飴だけは…
208:204
11/05/16 00:59:19.67 bKPFMnPH
>>201の訂正。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。
夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。
夜食:カレーうどん1皿、ポテトチップスウェーブタイプうすしお1枚。
コーヒーも飲んだ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:56:43.54 jmJ1SGX+
>>190
1日ぐらい暴飲暴食してもリバウンドしたりしない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:04:11.05 kr1YTtL2
坊さんの即身仏あるだろう。このダイエットはそれになれるな。
飢餓と高僧の瞑想時はα波が出る。
だがこれで即身成仏しても寺に祀られないがな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:14:25.30 BvJkgGIp
172cm37歳
63.6キロ
朝：ソイプロテイン
昼：なし
夜：ソイプロテイン+ささみ150g 温野菜（キャベツ+もやし+スナップエンドウ)
停滞期食いまくり作戦やってみたけど体重変わらず
嫁に見た目細くなったって言われたから停滞期なんだろうなぁ
謎過ぎるので少食再戦
212:170
11/05/16 09:29:33.87 jmJ1SGX+
停滞期抜け出すにはショック療法が必要かもしれないと
私は土日と近場の登山（1500メートル級）に出かけて、2日間の山登り+1日2500kcal超の山飯
帰宅後の今日、朝はかったら体重変らずだった
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:12:04.76 kr1YTtL2
停滞期は後付け。
決まった日数はやせないという停滞期なんて存在しない。
やせなかった期間が停滞期。
さまざまな要因からして、体がやせにくくなる。
急激なダイエットや、やせる物質が体にほとんど残っていないとか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:22:00.06 7q3Nerqq
昨日
昼 手作りおにぎり2つ
夜 バナナ半分、牛乳寒天
今日
昼 チリトマトヌードル、わかめとオクラの冷奴
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:32:21.12 E6zLNB/4
停滞期って結局熱生産量が減ったことによる
代謝の低下 それか 脳と血液の質を維持するためのブドウ糖（毎時２０㌔～２４キロカロリー）が
不足したための代謝の低下
その両方かどちらかが原因だろうと思う
特にダイエット時に間違って無酸素運動すると
ブドウ糖が優先的に使われて体内の糖分が不足してしまう
まあそれに付随して
ストレスで自律神経が乱れてるってのもあるかもしれんが（それは根性のもん
だいだから割愛）
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:59:21.08 j35uEAF1
>>202
朝：なし
昼：なし
夜：パン 多分250KCAL
ピーナッツバター 335KCAL
豆腐(食べるかもしれない) 300KCALくらい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:39:05.01 E6zLNB/4
ピーナッツバター食いすぎじゃねえの？ｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:40:59.74 8eEJd3Rz
朝 人参1本
昼 なし
間 ヤクルト
夜 人参2本 キャベツ1/4
動物園のエサみたい…
全部生でそのまま。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:52:03.37 j35uEAF1
>>217
アメリカのなので、少しでもカロリー超高いんです。確かですが100g900越えでした
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:05:33.09 clgYNTjf
朝 プロテインドリンク
昼 ゼロカロリーゼリー
夜 なし
間食 キシリトールガム
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:07:05.69 E6zLNB/4
>>219
ああ アメリカの人でしたか
それにしても インターネットってすごいねｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:33:39.89 7q3Nerqq
>>221
えっ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:50:58.66 j35uEAF1
>>221
アメリカ人じゃありません。失礼なこと言うのは止めてください。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:56:48.24 bKPFMnPH
朝食:なし。
昼食:焼き鳥串もも3本、鶏ナンコツ1本、キャベツのサラダ150gくらい、茄子の肉挟み天ぷら2個、たまごスープ1杯、わかめスープ1口。
夕食:鯖の竜田あんかけ6枚と1口、キャベツのサラダ2袋(200g)、たまごスープ2杯、酢豚1/3パック、肉じゃが1口、ご飯1口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:05:16.41 kr1YTtL2
それ小食でなく、1500はいってないか。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:21:57.07 oPRAXjUi
ワカメスープ一口とかって人のを食べてるの？
あんかけ6枚と一口っていうのもどんな食べ方なの？
一口のあとは残してるの？ごはん一口なら食わないほうがいいじゃん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:39:20.69 j35uEAF1
意地汚いから我慢出来ないんだと思う
だから一口とかになるんじゃないかな
人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い
それに普通の人の一口とは量が違うだろうな
一口ですごい量食べてそう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:08:25.36 mSE9MzHX
デブの一口=痩せの拳一つ分
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:09:56.66 gTCyFg/h
朝 納豆ご飯 野菜炒め 味噌汁
昼 なし
夕 味噌汁
バランス悪…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:41:59.75 /IV7CPV8
ダイエット板って単発IDじゃなくても普通にこういうレスがあるからすごいよね
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 23:39:20.69 ID:j35uEAF1 [4/4]
意地汚いから我慢出来ないんだと思う
だから一口とかになるんじゃないかな
人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い
それに普通の人の一口とは量が違うだろうな
一口ですごい量食べてそう
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:04:47.25 1NgNL3Ab
そもそも2chだし
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:09:10.32 b3zxEpWp
>>230
で？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:14:20.48 u7fe9EC7
172cm37歳
64.0キロ
朝：ソイプロテイン+ゆで卵1/2
昼：ソイプロテイン+鳥ムネ肉皮なし150g
夜：豆乳150ml+生キャベツ1/4玉+オニオンスライス1玉+ドレッシング12kcal
だめぽ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 05:35:30.32 DIJ6Ms31
>>223
あら すいません
勘違いしてました
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:35:30.50 hgHL+iET
>>226
わかめスープは自分のを一口飲んで、残りはあげました。
鯖の竜田あんかけふつうサイズを6枚と、一口サイズのを1枚食べたということです。
ご飯一口は、おかずを食べた後ご飯を食べたくなって一口食べました。
>>227
>>228
ふつうに一口食べましたよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:31:12.73 NXZHRv6L
>>230
馴れ合いたいならmixiにでも行けばいいと思う
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:29:52.69 xbuvUUJa
魚も食べ過ぎるとプリン体多いし痛風なるぞ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:04:57.99 hgHL+iET
>>237
そうですか。肉も食べてバランスよくしますね。
鯖を食べたいというより、鯖にかかってるあんかけを食べたくてたくさん食べてしまいました。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:14:20.83 Ulm0kakh
>>235
食事の状況が想像しにくいのですが・・・
いい年したおっさんが一緒に食事している人におかずあげたりもらったりしているの？
なんか気持ち悪いなｗ
おっさんが口つけたワカメスープの残り食べてくれる人いるのか
そのご飯一口ってのも人のをもらって食べたって事でしょう？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:55:46.49 GwhQNI6j
前日のことだから日曜日のことでしょ？
家族やカップルで食事してて、大皿を取り分けて食べてるんじゃないの。
ごはんの量も自宅なら調節可能だし。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:43:38.11 3qlVPds/
朝、ウォーキング40分してから、朝食
納豆1パック
鶏肉炭火焼、柚子胡椒で
濃い緑茶
その後ジムでボクササイズして、半身浴30分
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:59:13.94 hgHL+iET
>>239
23は若い人から見たらおっさんですか・・・。
スープは家族にあげました。
ご飯一口ってのは、いつも最初からご飯一口だけよそって食べてますよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:41:57.75 b3zxEpWp
>>242
そんなんだったら、食べない方がいいような
あと毎日油ものが多過ぎじゃない？体に悪いよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:25:00.81 7Zl6EGkV
>>242
おっさんです。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:46:49.51 3qlVPds/
昼夜兼用
フルーツグラノーラコップ半分＋牛乳
納豆1パック
アイス150kcal分
トムヤムクンスープ90kcal
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:53:37.88 hgHL+iET
>>243
昨日は油もの少し食べ過ぎました。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:37:23.12 Qdvksdk0
最初から見れば１／３位の量になってるよね。
俺もご飯二口とかよくやるから気持ちはわかるわ。
朝 オニオンスライス５０kcal
納豆１００kcal
ハンバーグ８０kcal
卵焼き約１００kcal
ご飯２口 約３３kcal
昼 パンケーキ２枚 １９８kcal
水餃子４つ １６８kcal
夜 豚ニラもやし 約３５０kcal
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:44:30.66 TkLDyOad
朝 無し
昼 サブレ1枚 ツナマヨ 卵焼き2切れ カスタートホイップ ベビースターうましお1口 パピコ抹茶味1/3本
夜 無し
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:25:15.95 DIJ6Ms31
23でおっさんｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:18:42.96 b3zxEpWp
>216
朝：ミルクティー 200ml
昼：わかめのおにぎり
わかめのサラダ
カップのお味噌汁 1
夜：なし
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:27:17.17 hgHL+iET
朝食:サーモンの刺身7切れ、ご飯1/2杯、たまごスープ1杯。
昼食:アジフライ1枚、キャベツのサラダ2袋(200g)、焼き鳥もも(たれ)4本、たまごスープ1杯。
夕食:揚げ餃子3個、キャベツのサラダ1袋(120g)、生ハム5枚、マグロの刺身1/2パック、黒酢入り酢豚1/4パック、高野豆腐1切れ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:45:01.89 ZkXphQ+D
コーヒーさんはニートさんです？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:54:56.40 hgHL+iET
>>252
はい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:01:51.91 /5PlrgP8
>>251
毎回すごい食べすぎてて、スレ違いな気がするのは私だけか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:50:57.05 6eqtxZoO
コーヒーの人が、早く目標体重になりますように…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:01:21.81 LFuAytcm
コーヒーの人は毎日毎日必ず揚げ物食べてて体に悪そう。
あとホイップ1口の人も毎回菓子類ばかりつまんで気持ち悪い。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:56:21.70 quPIMK79
コーヒー男は揚げ物毎日食べてる時点でダイエットする気ゼロ。
食べる量はもちろんだけど食事内容見直しなよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:57:01.20 CN3/i0Ve
朝 おかゆ50kcal分
昼 おかゆ50kcal分
夕 納豆1パック 0カロリーゼリー
相変わらずスレタイ見えない人多いな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 03:04:13.66 U/qC0O48
コーヒーの人は自分で食事作らないの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 04:11:35.61 7v0eBiVj
コーヒーの人はちゃんと小食になってきてるんじゃない?だいぶ減ったよね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:21:16.34 kPTn3ghO
朝 紅茶
昼 ミニおにぎり１つ、スナップエンドウの卵とじ、プチトマト
夜 （居酒屋）ゆで蛸、玉子豆腐、刺身３切れ、骨せんべい、ビール生中１
昨日はかなり少食でなく「ちょっと少食レベル」だった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:51:39.92 XRdu6Xst
>>254
カロリー的には少食だと思います。
>>255
目標体重まであと1kgぐらいですかね。
まあ目標までいったらまた目標設定しますが。
>>256-257
炭水化物少なめにしてます。
>>259
今は買ってきたのを食べてるんで、これからも自分では作らないと思います。
>>260
前よりかはだいぶ減りました。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:16:24.26 j12JyoCl
初参
161cm/56kg
昨日
朝［白飯、とろろ、昆布佃煮、果汁ｱｲｽ2
間食［ｽｲｶﾊﾞｰ1
夕［海鮮散らし、玉葱ｻﾗﾀﾞ、ほうれん草のお浸し、ｵｸﾗ納豆、ｶｷﾌﾗｲ4
(ﾟДﾟ)<げふっ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:10:21.25 CN3/i0Ve
少食ダイエットじゃなくてかなり少食ダイエットのスレだから
1000kcal食ってるやつはくるなよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:26:13.62 hT4WddUo
>>264
残念>>262はニートのおっさんだから又来ますよ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:15:21.41 H0pzy11L
１日300キロカロリー位で抑えてる人の為のスレ☆・∴*．☆゜*∴・☆・*゜．☆。∴・☆*∴・*゜・☆*｡・∴゜・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:29:09.43 K/tYjFdD
実家暮らしのニートなのに買ってきたもの食べてるって…
家族も一緒なのに？何かいろいろ残念な人だな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:48:35.89 XIFrHCAl
少食の最大の失敗要因は
糖分が長時間不足することで起る
シモジー効果と暁現象だと思う
やはり8～9時間の絶食でそれが起るから
7時間以内に何か糖質を口にしたほうがいいな
これらの現象で交感神経が過剰に刺激されて
イライラが起るのだとしたら
一日一食というのは、長生きするにはいいかもしれんが
閃きを要するクリエイティブな仕事には向いてないかも知れんな
一日一食でトップに立っているクリエーターは聞いたことがないし
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:18:08.25 CN3/i0Ve
元々一日2500以上食ってて男なのに体脂肪率28%だったけど、
一日500kcalを一週間続けたら、痩せた&以降1500kcalでお腹一杯になるようになったわ
長期的にかなり小食は体に悪いけど期間決めてなら色々効果あるな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:00:57.22 ESvicOsZ
クリエイターじゃなくて発明家は1日一食だそう
醤油ちゅるちゅる発明した人
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:17:34.24 XIFrHCAl
ああドクター中松さんか
一日750キロカロリーで十分だと言ってた人だな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:48:18.26 /5PlrgP8
朝 ピルクル1/3本
昼 ごはん軽め1杯、味噌汁半分、
豆腐ハンバーグおろしあんかけ2個、
コールスロー少し
夜 納豆2パック、冷奴用の豆腐1丁
食べすぎた
排卵日なので過食期突入orz
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:28:06.36 j12JyoCl
>263
56kg
朝［白飯、焼豚(削ぎ落としﾊﾟｯｸ詰)1枚半、ﾒﾝﾏ、ｻﾞｰｻｲ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1、果汁ｱｲｽ1
昼［白飯、上記焼豚2枚半、白菜漬物、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1
夕［もずく酢、ｵｸﾗ納豆、卵豆腐2
貴重な連休が終わってもーたorz
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:55:44.19 kPTn3ghO
>>269
少食を1年以上続けると胃が小さくなってそんなに食べられなくなるから・・
もうバイキングとか全然行かない、絶対にもとがとれない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:00:08.43 CN3/i0Ve
排卵日とかキモいこと書かないでくれよ・・・
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:17:10.81 gVfKAY/6
孕ましてやんよwww
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:33:02.87 quPIMK79
朝 サプリメント
昼 ゼロカロリーゼリー
夜 キシリトールガム
間 のど飴
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:37:33.65 kPTn3ghO
朝 サヤエンドウ卵とじ、ご飯（茶碗半分）
昼 ウニ軍艦×２、レンコンはさみ揚げ、あさり味噌汁
間食 ポンデリング１、ウーロン茶
夜 蟹あし３本、蟹味噌、ワイン
帰宅してレンコンはさみ揚げのカロリー調べたら
220kcalだった・・ポンデリングも含めて今日は1000kcal近く食べた
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:45:46.13 XRdu6Xst
朝食:なし。
昼食:炭火焼鶏麺 紅1杯、おにぎり2個。
間食:いろはす温州みかん1本。
夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:52:36.76 Z59YWTLt
朝 なし
昼 白米1膳、納豆1ｐ、味海苔2枚、沢庵3切れ
夜 なし
半月くらい朝食抜きの2食だったが慣れてきたので
今日から一食で耐える
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:22:45.61 MjAemJjM
朝 なし
昼 ご飯茶碗一杯分としそとソーセージ５本
夜 ソーセージ５本ともやし二袋
カロリーどんなものかなー
がんばるぞ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:29:34.19 CN3/i0Ve
>>279
1000kcal越えてるのでかなり少食ではないよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:05:51.69 VtuGGo7U
>>277
ほぼ絶食じゃね?
何日やるつもりかわかんないけど
痩せてご飯毎日おかわりしたりマックとかファミレス食べてると確実にリバウンドするよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:12:48.22 XRdu6Xst
>>282
「1000越えたら少食じゃない」っていうルールはありませんよね？ｗ
夜食追加したので訂正。まあ少しですが。
朝食:なし。
昼食:炭火焼鶏麺 紅1杯、おにぎり2個。
間食:いろはす温州みかん1本。
夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。
夜食:おやつ昆布少し。
コーヒーも飲んだ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:05:55.46 g+7A5zFF
経験者の俺から言わせれば
脂質と炭水化物は押さえたほうがいいよな小食ダイエットって
たんぱく質取りまくってリバウンド対策とかオススメ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:36:52.38 HIWSUE+l
「かなり」少食のスレだって何度言えばわかるのやら
確かに量なのかカロリーなのか色々基準はあるが1500kcal以上はさすがに「かなり少食」ではない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:38:14.51 yI1LGhTW
朝 ゆで卵１個
昼 コンビニのサラダ
夜 茹でオクラ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 02:48:58.02 wwDlFiUy
>>284
ヤクザと同じだな
わざわざルールを作る程じゃない当たり前のことなのにいちゃもん付けるとか
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 05:08:07.07 tvFRro/N
>>283
ご飯毎日おかわりなんて太ってた時もしてないですし、
マックもファミレスも付き合い程度であまり行く習慣無いので…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:10:16.31 5H7MgliV
83kgの巨だが、昨日は600kcalだったのに300gしか体重減ってない。
こんなもんか。
しかし、やはり22～2時に寝てないのはまずいな。
減りが悪い。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:06:09.33 BtCZ7U3J
>>290
カロリー抑えるのも重要だけど、夜しっかり睡眠を取らないと
体重が減らない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:15.32 NtrS8c6X
23歳男、体育大生ですが参加させて下さい
朝 下宿の飯(ご飯一杯、みそ汁、焼鮭、ハムエッグ、レタスとトマトのサラダ)とプロテイン
昼 カロリーメイト２本
夜 下宿の飯(豚の生姜焼き、春巻き、千切りキャベツ、ご飯、みそ汁)
春巻きは友達にあげました。
ご飯は朝夜とも半分に減らしました。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:48:54.82 ZZS2fw+E
45.0キロ
朝 豆腐の味噌汁たまご入り
昼 カロコンアイス、ごはん115グラム、ひじきの煮物、こんぶの佃煮
夜 揚げない唐揚1個、玉ねぎスライス、レタス、なすびの味噌汁、
長芋とネギ焼いたやつに焼きそばソースとマヨネーズと鰹節かけて
くろぼう2欠、きなこ牛乳
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:01:30.67 BtCZ7U3J
最近、多少ドカ食いしても体重が増えなくなった
というよりもドカ食いの基準が昔と違う
昔のドカ食い 2500kcal→今のドカ食い 1500cal
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:03:29.44 7mxf2JTH
てか1日の体重の増減で一喜一憂する人って馬鹿じゃないの？
食べた日すぐに脂肪になるわけでもないし水分量でも体重変わると思うんだけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:08:34.74 0IrbmHmG
>>290
私も一日200グラムしか痩せないですよ。
でも塵もつもればで、
続けていれば気が付いたら何キロも痩せている。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:36:37.37 HIWSUE+l
一日200gって、一ヶ月で6000g、一年で72kgじゃん
体重がマイナスになる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:30:29.74 EUQOpsfz
56kg
朝［白飯、焼豚2枚半、海苔佃煮、果汁ｱｲｽ2
夕近く［蒸しｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ、寿司(ｲｸﾗ、鯛、鮪、穴子、たたきｻｰﾓﾝ、ｲｶ、車海老、海老、甘海老、ﾎﾀﾃ、厚焼き玉子)
間食［果汁ｱｲｽ2
先輩…奢りはありがたいのですがこの気温で寿司は辛かったですorz
でもすごく美味しかったです
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:23:13.49 Q40j56b3
>>291
成長ホルモンの関係かな？
とりあえず間違いないよね。
今日は22時過ぎには就寝。
>>296
そんな感じですか。
当然ですが、一ヶ月、半年と続ければ効果は大きいですよね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:27:58.00 r4pOd1po
朝 無し
昼 ツナマヨ 卵マヨ 豚の角煮1切れ お弁当用の冷食マカロニグラタン1個
ベビースターうましお1口 ポテチ3枚 ホイップ
夜 無し
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:44:07.56 Q40j56b3
朝 スープ(ササミ、豆腐、卵、海苔)、アップルティー
昼 サラダ盛り合わせ
夕 ウイダー35kcal
眠い。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:07:24.64 6qorS5Yq
一日100gでいいだろ。
カロリーで一日600-800kcal減らせばいい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:51:41.18 zL0w5lHQ
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:58:50.17 6qorS5Yq
>>303
それ小食じゃ無いと思うよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:18.02 owknUOch
コーヒーの人はここでみんなに相手にしてもらえてよほど嬉しかったんだろうねｗ
ニートだから仕方ないね
本当は全然面白くもないしもう飽きられてるのに
残念な人だ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:05:56.74 HIWSUE+l
>>299
おいおいこの500ckalとかのダイエットは一週間とか短期間のダイエットであってそのまま半年続けたらリバウンドでもっとデブるぞ
数日やったらちゃんと普通にくって走れ
結局運動しなきゃだめ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:18:38.78 dQ9CMszQ
朝 トマト半分、さつまいも蒸しパン２分の１、紅茶
昼 キャベツサラダ、牛ロース20gと玉葱炒め
夜 トマト半分、もやしと牛ロース30gコチュジャン炒め、赤ワイン
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:30:53.69 NsiE5YV5
>>305
禿同。痛いよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:17:33.96 CtSDR5wW
>>304
よく見てください、少食ですよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:46:06.90 WER/Hv+h
?kg(計り忘れた)
朝［デカビタ半量
昼［若竹の土佐煮、焼売、玉葱とｻｰﾓﾝのﾏﾘﾈ、鳥むね肉のﾋﾟﾘ辛揚、獅子唐の素揚
夕［海老の生春巻き
間食［ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1
おにぎり忘れてﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ
更に半日で腐ってﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:35:49.34 mzcWsHRK
>>310 さんの書き方は個性あってコテつけなくても分かるんだけど、
なんかカッコとか半角とか見にくくてイライラする(笑)
っていうかかなり少食スレなのに、間食にアイスとか市ねばいいのに
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:00:48.68 CtSDR5wW
朝食:抹茶水大福1個。
昼食:焼き鳥もも串2本、ネギま串1本、ナンコツ1本、キャベツのサラダ2袋(240g)【60kcal】、鯖の竜田あんかけ3切れ、わかめスープ1杯【17kcal】。
夕食:辛子明太子1口、ご飯1口、いくら2口、煮物(がんも1個、しいたけ1個、ふき2個、れんこん1切れ)、マグロの刺身1/2パック、ブリの刺身1/3パック、キャベツのサラダ1袋(150g)、たまごスープ1杯。
夜食:スパゲティサラダ1/2パック、辛子明太子1口、ご飯3口。
コーヒーも飲んだ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:34:13.32 ew3OD/SR
なんつー品目の多さ
油もののカロリーは書かないの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:35:59.74 ETcLgXKB
コーヒーはここで頑張ってる人を冷やかしたいだけとしか思えないな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:56:28.98 Xg9hwV+q
>>313
竜田あんあけはカロリー書いてなかったので。
>>314
いいえ、冷やかしはしてません。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:01:50.86 rkEKWKQK
無職ニートコーヒーデブ男のせいでスレチのデブの書き込み増えた。
いい加減に出てってくれよ。もう気が済んだだろデブ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:05:52.84 tmDANoQt
不二家のホームパイが旨すぎるｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:12:08.58 Xg9hwV+q
>>316
↑俺よりデブなやつｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:15:33.60 rkEKWKQK
お、コーヒー男は自分のこと言われてる自覚はあるんだな。
早く消えろ大食いデブ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:56:19.52 Xg9hwV+q
>>319
自分のBMI書いてみろよ大食いデブｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:26:30.80 Xx61qEpX
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 10:16:06.81 ID:CtSDR5wW
昨日の分。夜とても腹が減ったが、我慢した。
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
低炭水化物スレにもマルチしてる荒らし↑
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:58:52.04 rkEKWKQK
デブが食べていたものをメモするスレで晒されてた。
277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 09:21:43.25 ID:CfNCietw
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
かなり少食スレに粘着して居ついてる自称少食の大食漢デブ。
23歳実家暮らしニート。（本人談）
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:01:33.70 +dMPye4C
朝 さやえんどう卵とじ
昼 さやえんどう卵とじ、ひれカツ1切、キャベツ、ご飯茶碗半分
夜 野菜炒め
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:02:45.72 Xg9hwV+q
>>321
マルチっていうのは3スレ目からです。2スレなのでマルチではありません。
>>322
俺は少食でデブでもないし、粘着してるのはそっちでしょう。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:29:40.64 8rVSfB3i
大食いデブという事より23でニート実家暮らしの方が恥ずかしい。
自立すらできずダメ人間じゃん。みっともない
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:16:12.97 tmDANoQt
人それぞれ事情があるんだから
そういうことは言わないほうがいいよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:17.67 0LyvPD+O
コーヒーの人は本当にブログでも書いてて欲しい。
せっかく頑張ってるのに
ずらずらと食べてるのを書かれると
モチ下がります…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:34.18 8rVSfB3i
まぁ、事情があって実家暮らしはともかくニートで家にお金も入れず食費ばかりかかってよく親も黙ってるよな。
家族も食費のかかる粗大ゴミかかえて大変そう。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:28:01.16 Mr4APy6U
コーヒー男、どのくらいの体重でどのくらい減ったのか知りたい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:38:02.98 Aay4XXL2
コーヒー男くんは就職すれば痩せるんじゃない？
就職活動するだけでもかなり痩せるよ。
毎日歩き回るし神経使うし食べ物のこと考えてる暇なんてなくなる。
自分のことがまるで客観視できてないのは社会経験がないせいだと思う。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:41:15.24 Xg9hwV+q
>>329
3年半で30kg。
>>330
就職したら痩せたよ・・・。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:52:12.22 VpvfiK8l
>>322
少食じゃん。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:01:32.48 9HgpOfeg
>>322
どうみてもデブの食事
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:24:27.39 uQvtP7cx
コーヒー男は福島第一原発に行って作業してこれば激やせできるよ！
You行ってきなよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:40:23.25 4RUpseSd
朝 納豆2パック
昼 トムヤムクンヌードル280kcal
最近毎日納豆食べてたら、お通じ良すぎて腹ぺったんこになった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:24:22.85 mK0jBuPG
コーヒーさんはニートでご両親に迷惑かけて、ここでも迷惑かけて
恥ずかしいと思わないと。。。
朝 寒天（きなこ） 70kcal
昼 天津もやし（卵２、もやし１） 250kcal
夜 ちくわときゅうりの予定 （150kcal）
今日は調整の為、500kcalくらいにしてみようかなということで。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:37:02.57 zbVtMwRf
朝 バナナ
昼 納豆ご飯 豆乳
夜 なし
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:58:09.43 QWqk4TWE
55.8kg
朝 焼豚２枚、白飯
昼 生ハムと玉葱のマリネ、九条葱と水菜のサラダ、高菜おにぎり、鮭おにぎり
間食 スイカバー１、メロンバー１
水分が減ったorz
見辛いとの事で変えました
アイスはポテチやケーキとかに走りそんなんで納得させる用
止めたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:27:30.77 ouCSTYfg
朝 330kcal （スーパーのごぼうご飯弁当498calのうち半分、 納豆、 ヴァームウォーター）
昼 350kcal （弁当残り半分、わかめのみそ汁、無脂肪牛乳）
夕 200kcal （アーモンド&フィッシュ、無脂肪牛乳）
900kcal近いから「かなり少食」ではない一日だった・・・
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:03:37.28 +dMPye4C
朝 野菜炒め、ご飯半分
昼 たこから揚げ137kcal、サーモン寿司1個78kcal、大トロ１個81kcal
夜 もつ鍋
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:43:35.18 Xg9hwV+q
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:ゆで卵2個、そば1杯(油揚げ・ねぎ入り)。
間食:おやつ昆布4枚。
夕食:ご飯2口、カレーキャベツ2皿(ルー2皿分、キャベツのサラダ1袋(150g))、ゆで卵1個、らっきょう漬け3個、福神漬けスプーン1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:24:20.59 jSzbNYC7
今日はそこそこ少食じゃん
かなりとは言えないまでも
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:56:28.61 qOL0/XbD
朝 食パン六枚切りを一枚177
昼 キットカット一つ 80？
夜 プチヨーグルト69
少食の方が体調いい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:17:26.35 2qNXXZ23
>>342
でもここは「かなり」少食スレなんだよなー。
低炭水化物スレにも書き込んでるみたいだけど昼にそば食べてるし。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:49:32.93 MjM310Gb
>>344
そばは炭水化物じゃありませんよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:56:35.03 mh7vSyxu
そばは炭水化物じゃないの？
そらたんぱく質も多いけどさ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:16:51.14 MjM310Gb
>>346
炭水化物は一番少ないですね。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:51:25.94 mh7vSyxu
少ないってだけで
どうして炭水化物を含んでないということになるのか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:56:07.97 zsov80cx
次回からテンプレに1000カロリー以下と制限つけたらどうだろう
それ以上なら該当スレがあるんだし
確かに少食の定義はそれぞれだけど、あまりに違いすぎても
スレ内がギスギスするだけだしさ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:12:59.67 1y8NPzTF
そばはどう考えても炭水化物だろ。大丈夫か？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:05:51.57 MjM310Gb
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:49:54.22 r2TBbFY7
なぜ、炭水化物少ない＝炭水化物ではないになるのか。
脂肪脳って恐ろしいな。デブがデブである理由がわかる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:50:08.74 MjM310Gb
訂正。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯、牛肉ともやし炒め5口ぐらい。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:08:00.57 BIo2e1Rz
朝 無し
昼 ロールパン2個 チーズハンバーグ ホイップ1口 オレンジティー
夜 無し
今日は久々に食べ過ぎた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:25:06.75 dwleJWzL
朝食:ブルーベリーヨーグルト300g。
昼食:カレー2皿、カツ丼、ゆで卵2個、キャベツのサラダ1袋、焼き鳥もも串5本、つくね5本、生ハムそこそこ。
夕食:エビフライ6本、鯖の竜田揚げ4枚、エビの天ぷら3本、鮭の天ぷらまあまあ、焼き鳥もも串3本、つくね2本、マグロの刺身まあまあ、肉野菜炒めまあまあ、キャベツのサラダそこそこ、ご飯1杯。
夜食:とんこつラーメン1杯、カレー1皿、鯖の竜田揚げ2枚。
ミルクと砂糖入りのコーヒーも飲んだ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:07:28.15 RLg3VM/O
1000kcal以下とかにすればまた荒れる原因になるかも
コーヒー男が嫌ならスルーすればいいと自分は思う
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:25:06.29 /a1EfDOZ
55.7kg
朝 ポカリ
夕 刺身盛り合わせ(鮪２、鯛３、イカ、甘エビ２、ホタテ、サーモン、カツオたたき、タコ)、白飯、メロンバー１
もっと水分取らなきゃなあ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:56:42.25 HSCvbPDT
朝：無し
昼：炒飯
夜：刺身だけ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:20:32.29 lxtHH+P/
朝 納豆2パック
昼 寿司(つぶ貝×2、赤えび、えび天にぎり)魚の赤だし味噌汁
夜 根菜の甘酢あえ(蓮根、きのこ、ごぼう、人参)、納豆1パック
寿司はスシローにて。
摂取カロリー調べたら、昼食は約520kcalだった。
夕方から朝まで勤務なので、昼いつもより食べた。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:31:03.88 HjGMyay0
朝昼晩 蕎麦一束分けて食べた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:17:26.76 RA3/hAAD
コーヒーの人は何人いるの？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:26:24.67 ppGRQ2rF
コーヒー男、低炭水化物スレでもウザがられてスルー対象になってんだな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:27:21.94 FiKwAVS1
コーヒーをNGワードに登録すればよろし
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:04:24.68 1t6/OkAq
やり方がわかりません
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:41:10.87 Rp0Bk+eR
土日と旅行したので、グルメ三昧で1日3000kcalぐらい食べた
今日からまた少食再開
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:14:42.16 YAQ6VS1Z
55kg
朝 パイナップル
昼 サラダうどん、アセロラジュース
夕 ヤリイカの刺身、白飯
水分だけが減っていく…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:27:38.85 hXWZmLNB
朝食:なし。
昼食:焼き鳥もも串1本、ネギま串1本、ナンコツ串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ2袋(220g)、オニオンスープ1杯。
夕食:うなぎの蒲焼き5切れ、ひつまぶし1/2杯、キャベツのサラダ2袋(220g)、太刀魚の焼き魚1切れ、トマト4切れ、ゆで卵1個、たまごスープ1杯、納豆1パック。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:34:36.45 E7oLu2GC
こっそりファンですけど焼鳥がすきなんですか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:44:46.03 hXWZmLNB
>>368
はい。焼き鳥好きです。高タンパクで低カロリーで温かいので。
隠れファンがいてくれてうれしいですｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:29.91 pxf6s3sV
コーヒーの人よく叩かれてるけど自分も結構すき、なんか面白い
小食の基準は人それぞれだし元々どれだけ食べてたかによっても違うしね
まあここで一日1000kcalいかないようにしてる人からすれば普通に食べてるように見えるけど
ちょっとずつ減らしていけたらいいんじゃない？
朝 ごはん一杯
昼 ゼロカロリーゼリー、ミニサイズ蕎麦
夜 そら豆スープ二杯
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:57.03 w5GOV1yc
朝4時すぎに納豆1パック
昼13時半にトムヤムクンヌードル
夜22時にうるおい美率ってコラーゲンドリンク1本
今日は夜お腹すかないから嬉しい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:47:08.04 3CkkFPZ1
朝 無し
昼 煎餅3枚 卵焼き薄くスライスしたもの3切れ ツナマヨ カスタードクリーム1口 ICEBOX1口
夜 無し
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:29:20.51 5jcU8PPq
自分もコーヒーの人嫌いじゃないｗｗ
というか勝手に脳内でドラえもんみたいな感じの人かとイメージして、少食スレのマスコットキャラとして見守ってる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:33:49.74 icO7+nOB
この方法を取り入れる場合、運動的なこともしてる？
体動かさなきゃ平気なんだけど、軽く鍛えようとしても力があまり入らなくて
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:02:48.88 jWqfa9Ep
そこまでチヤホヤする必要ないだろ
感じ悪いと思ってる奴もいるんだから
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:12:31.92 ere09t46
コーヒーのひといいじゃんｗ
昔の私より全然少食だしｗ
次スレ立てるときはテンプレ直さないとだねｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:15:10.00 MNwctr+V
>>374
全て気の持ちよう。
前に一日の食事は朝食のみ(キャベツと豚肉蒸したの+牛乳)で仕事帰りにジムに行き2時間くらい運動してたけど固い意志を持って挑めば乗り越えられるよ。
でも無理はしないように。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:16:40.17 kMjK7Ugk
さしみ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:33:18.76 3ceu/MUK
ほにゃらら一口 って書いてる人って
残りは他の人に食べてもらってるのかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:46:00.59 PRr3iWSx
コーヒーの人が嫌ならスルーすればいいだけ
食事内容を叩くならまだしもみんなでよってたかって
親に迷惑かけて恥ずかしくないのかとか
そういう人格否定はやめようよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:48:51.87 vZkAUjsc
まぁファンとか大嘘書いたの俺だけどな
信じてレス返してきた件に関しては騙して悪かったわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:28:31.10 XdOHye2A
>>381
鬼畜ｗ
本気でコーヒー擁護してる奴は何なの？偽善者ぽくて気持ち悪い。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:01:04.82 4CsivfkN
運動の際のカフェインの脂肪燃焼効果狙ってんなら錠剤のが効率ありそうだけどな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:33:39.92 4qduhyuv
コーヒーの自演だろ
気持ち悪い
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:45:01.58 LkSIZd28
朝 スナップえんどう卵とじ（120）、ご飯半分（100）
昼 わかめそば （360）
夜 トマト（30）、かにかま（70）、キリンゼロ350ml（70)
830kcal
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:47:34.57 LkSIZd28
×830→750kcal
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:58:50.92 ZKwITyEm
朝 豆乳97
昼 サイゼリアのドリア 550？
夜 ヨーグルト 70
段々完食できなくなってきた
ドリア半分でお腹膨れる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:48:18.97 gBhP6e+l
朝 納豆1パック、豆腐(78kcal)のやわらぎ(80kcal)乗せ
昼 鶏炭火焼柚子胡椒風味(190kcal)、納豆1パック
夜 飲むヨーグルト
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 14:49:37.08 8n0VtZrj
>>379
自分は食事内容ここに書いたことはまだないんだけど
自炊で冷凍できるおかずを一人前作って、一番小さいお弁当カップに一口分ずつ小分けにして冷凍保存してるよ
少食にもいいし仕事に持ってくお弁当もすぐ作れるし一石二鳥
甘いものが欲しい時用に直径２～３ｃｍのホットケーキも焼いて冷凍保存してる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:22:29.54 Y1A1hzFV
朝水０ｶﾛﾘ
昼ビニ弁１０００ｶﾛﾘ
夜はまだきていない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:32:32.19 w9VNNla4
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:焼き鳥ももたれ串1本、ネギまたれ串1本、もも串1本、ネギま1本、キムチ3口、ご飯1口、キャベツのサラダ2袋(210gくらい)、オニオンスープ1杯。
間食:おやつ昆布8枚。
夕食:がんも煮(がんも1個、椎茸1個、にんじん1切れ、れんこん1切れ、フキ2個)、牛肉とサヤインゲンの焼き肉3口、椎茸ともやしの炒め物2口、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1袋(120g)、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:41:46.60 gBhP6e+l
>>391
ずっと疑問なんだけど、焼き鳥は自宅で焼いてるの？スーパーのお惣菜？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:50:07.85 zktVV0g1
昼から焼き鳥なんて食ってないで働けよ！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:20:28.31 w9VNNla4
>>392
スーパーのお惣菜です。
>>393
すみませんｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:27:46.92 v4tJT9Er
働いてもないのになんで食べるの？
働かざるもの食うべからず
そもそもなんでダイエット板にいるの？働けば痩せるよ？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:47.38 pabXHDzj
朝 えんどう卵とじ、ご飯半分
昼 坦々麺
夜 野菜サラダ
今日は誘惑に負けてここ2年ぐらい自制していたラーメン店に入ってしまった
後で調べたら坦々麺のカロリーは860kcal、スープを飲んでないから多分700ぐらいだと
思うけど、やばいなー
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:07:41.40 vZkAUjsc
鳥皮だけは食うなよ
焼鳥の中でカロリーの桁が違う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:38:53.89 jWqfa9Ep
コーヒー真剣にイライラする スルーしたいけどやっぱ無理
どんなダイエット方でもある程度は我慢しないとだめだと思うんだが
こいつはこれで本当に我慢あるいは節制してんのか？
俺は次スレのカロリー制限に賛成
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:42:26.28 XdOHye2A
コーヒーは運動前に飲めば疲れにくいし脂肪燃焼効果があるが
コーヒー男はまさか飲むだけで痩せるとか思ってないよな…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:12:43.04 dKs2DGY6
>>389
？？？
あんた誰？
ほにゃらら一口の人じゃないよね？
何でレスしてんの？自分語りいらない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:32:14.37 p6t4LrEi
少食の定義には質・量色々あるとは思いますが、「かなり」少食スレなので
どんなに多くても999kcalまでを参加の目安とします
また長期間続けると身体の健康問題に関わってくる可能性もあるので、あくまで短期間とし、普通に食べる日を作ることも忘れないようにしましょう
こういうテンプレどう？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:48:11.67 QUgJ+w5i
>>401
テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。
1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:14:08.13 El60+BOV
もうあるよ。
1000キロカロリー以下の食事
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
自分はkcal制限反対だなぁ。
いま書き込んでる人でも、コーヒーの人以外に1000超えてる人いるでしょ。
40kgの女性と100kgの男性のかなり小食って意味違うと思うし。
スレがどんどん排他的になってしまうよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:20:53.17 El60+BOV
>>403 だが追加。
自分はいろんな人の「かなり少食」の定義を知りたいってのもあるんだよなぁ。
スレタイのアバウトさも好きだったんだが。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:40:49.41 IIvVBiqQ
つまりコーヒー禁止にすればいいんだろ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:07:56.17 5aEwNd/C
カロリー制限より、品数制限したらいいんじゃないのかな
１つ１つの量は少なくても、たくさん食ってるように見えるから
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:34:10.96 P9btp5sv
>>401
賛成
普通かなり少食って言ったら１０００以下でいいよ
ちなみに低炭水化物スレでも定義決めようとしてる。
必死で低カロリーしてる中にマイペースで１０００どころか１５００越えでたっぷり食ってるのが混じるとモチベーション下がりまくり
低炭水化物スレは炭水化物以外で基礎代謝カロリー１５００とか２０００とかとらなくちゃいけないから必死なのに
そこへうどんだごはんだカレーだと書いてマイルールではこれでいいとかなんとか
米やうどんやパン無しで生きてるスレ住民のモチベーションは下がりまくり
自分なりにはとかマイルールとかはブログでやれよ
あるいは１５００スレとかその他にもあるだろ
なんで低カロリーとか低炭水化物とか過酷な食事制限スレに来て
NG食べ物満載の高カロリーメニュー晒してんだよ？
食いしん坊ダイエットスレとかマイルールダイエットスレ作って巣にしてそこ住めよ
大勢が迷惑してんだよ
つかコーヒーのやつ低炭水化物スレでは４７才８０キロ越え婆という話だが
ここでは２３男なのかＷＷＷＷＷわはははは
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 06:57:20.63 ezFV5aa7
55.4kg
朝 アメリカンチェリー２パック
昼 ソーセージクロワッサン
夕 鳥もも肉のネギ塩炒め
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:26:46.74 2FYxru4Z
56.1㎏
朝 ヨーグルト 果物
昼 ふりかけご飯 梅干
で頑張ってるけど停滞期に入りました。体重がぜんぜん減ってない。
今日55キロ台行くかと思ったのですが甘かった。今日もダイエット。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:02:00.01 GjIMCq4t
焼肉行ってきた。
タン塩 ５皿
豚カルビ ６皿
ホルモン盛り合わせ １皿
馬刺し ２皿
サラダ １皿
牛カルビ ３皿
冷麺 ２皿
焼酎３本
食べたのは
豚カルビ １枚
馬刺し ２枚
タン塩 １枚
サラダ １／４皿
焼酎 １本
たくさん焼いて幸せだった（＾ω＾）
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:03:32.42 y618IGdp
＞テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。
＞1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。
おそろしいね！
ダイエッターのみんな↑をごらんよ
間違いなく脳萎縮によるヒステリーだよね？
もうちょいおおらかに出来んのかねぇ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:36:48.38 dB9DT9dJ
豚の鳴き声がうるさくなってきたな。
ここは「か な り少食スレ」なんだが。
食事制限のできない豚ｈが出て行けよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:04:17.65 XpqiL6PN
あんまり厳しくするのもね・・一気に過疎スレになると思うよ
体重や身長も書かないでいい、今みたいにゆる～い感じでやってほしいな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:36:06.21 O7k4frYG
>>410
どこが少食だよ死ね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:14.13 hqAMfJIn
>>414
よく見てみ。実際に食べたのは少ない。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:36:12.78 dKs2DGY6
そもそも不快なのはコーヒー男だけなんだから、コーヒー男を除けば皆かなり少食だと思う。
コーヒー男がアクセス規制にかかるのが一番いい。
頭も足りなそうだから気持ち悪くて。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:36:48.54 1psv3sgx
少食続けてたらかなりイライラするようになったｗ
ここの人たちもヒステリーが多いよね?
ダイエットでカリカリしてヒステリーとかまじ普通の人から見るとみっともないと思うんだけど、どうしたらイライラしなくなるんだろ?
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:50:02.97 G3mugKWj
コーヒー君はそこまで食べてないんじゃない？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:05:26.05 /5OXiPxe
始めましてなんとなく参加
朝：シチュー+ご飯と1口チョコ ？
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal
食べ過ぎ？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:14:28.58 C8UIPlNH
朝 うどん小丼一杯、鰤照り焼き切り身1/3
昼 ツナ玉葱炒飯三くち
夜 ×
他 リプトンピーチティー、サプリメント一種
栄養考えなきゃ駄目だな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:46:56.14 4cKvRmYe
「かなり」っていうから、500kcal以内とかだと思ってました・・・
そこまで来ると過激スレ行きか
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:58:31.78 C8UIPlNH
個人的には一応500～700kcal程度の範囲がどの他板にも該当しないかと思って、そのつもりで書いてたけど
身長体重性別によって少食具合が変わるから、そういう意味で誰もが使い勝手のいい板だよね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:58:55.85 HL44uwNY
コーヒーはそれ程食べてないとか言う人
彼にとってはそうかもしれないけど「かなり少食」からは明らかに遠いだろ
他にも1000カロリー以上とってる人もいるが、大体の人は
今日は食べ過ぎたから明日は気をつけようと自分を戒めたり、
もっとバランスに気をつけようとか反省しながらやってる
コーヒーだけだろ 僕は間違ってません少食ですって全く改善しようという
姿勢がないのは
という訳で何かしらの制限付けるの賛成
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:33:42.92 ER9Z94Qf
ちっちゃいことーわ・・・
あうわぁ
朝ケーキ
昼焼きそば
夜おにぎり
計900くらい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:20:17.97 HL44uwNY
だからコーヒーの人がいなければちっちゃな事は気にならなかったんだってばｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:04:49.75 dB9DT9dJ
これコーヒー野郎だよな？過激スレでカレーって…
不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/03/27(日) 00:46:22.41 ID:Wca4NRXm
朝食:なし
昼食:ご飯1杯、辛子明太子1切れ、烏賊の黒作そこそこ、納豆1パック、白えびのかき揚げ1個、キャベツのサラダ1/2袋。
夕食:カレーライス2杯、キャベツのサラダ1袋。
夜食:カレーライス1杯。
コーヒーも飲んだ。
もんじゅが爆発するんじゃないかと思ってカレーライス食べたｗｗｗ 満足＾＾ｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:18:20.20 hqAMfJIn
>>426
あれ？ なんで書き込んだろ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:18:41.12 O6WTjUHh
かなりの基準が人によって違うからなー
たとえば188cm80kgぐらいの元ラグビー選手なら、現役時代3000kcal以上
は普通に食べてたはずだから引退後の1800kcalでもかなり少食になるし
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:20:49.25 O6WTjUHh
コーヒーの人ってダイエットとか関係なく、レスが欲しくてたまらない
かまってちゃんかもしれないね
そんな人ひとりのために、このスレが色んな制約がついて書きにくくなるのは
イヤだなあ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:23:07.77 RigMMTiX
自分は毎日600～700kcalくらいでやってるよ。
10日目だけど３kg痩せた。
もっと食べないと体に悪いのかもしれないけど、カロリーメイトと野菜や豆腐をもしゃもしゃ食べてるせいか体調もすこぶるいい。
ダイエット始める前は肉やお菓子ばっか食べてたからダイエット始めてよかった。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:49:35.69 hqAMfJIn
朝食:なし。
昼食:納豆1パック、キムチ2口、ゆで卵2個、生ハム5枚、たまごスープ1杯、キャベツのサラダ2袋(200g)。
間食:チョコバナナ1本、フルーツあめ1個、唐揚げ4個、甘いジュース1個。
夕食:ステーキ肉5切れ、焼き飯1口、サラダ160gくらい、椎茸の炒め物1切れ、エビの揚げ物4個。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:27:11.93 L7WYMyrq
朝 飲むヨーグルトをコップ1杯
昼 ご飯1/2杯、わかめのすまし汁、豚薄切り塩炒め、卵豆腐半分
夜 納豆1パック、ザーサイ40kcal
昼は社食の定食だから食べ過ぎたかもです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:46:28.88 Fns/NFcX
ずっと、なんでコーヒーの人にイライラするのか考えてました
ダイエット成功してるのに、ダイエット頑張ってる人をバカにしてると思います
ダイエットって慣れてくれば全然辛くないけど、ダイエット始めた頃は辛いから、その辛い気持ちわかってるなら、書き込めないと思うのですが…
食べるの我慢して、仲間探したいのに、書き込み少ないのは、コーヒーの人のせいかなって思います
良かったら、見なくてすむ方法知ってる人は教えて下さい
文章おかしかったら、ごめんなさい…
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:37:55.47 hqAMfJIn
>>433
いろいろとすみませんでした。悪気はないんです。
自分もダイエットをまだ続けているんで・・・。
お詫びに見なくてもすむ方法教えますね。
Fire Foxだとchaikaを導入して、
アドオン→chaika設定→あぼーんマネージャ→ワード
まで行って、「コーヒーも飲んだ。」をNGにします。
これでこの単語を含むレスは見えなくなります。
Janeという専用ブラウザでも同じように出来ますよ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:58:58.79 +5TM/UgY
なんでお前の為にこっちが手間かけなきゃなんねーんだよ
お前が書き込まなきゃそれで丸く収まるって考えた事はないのか？
それについてはどう思ってる？
相当な人数をお前一人で不快にさせてるんだぞ？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:06:25.50 QUgJ+w5i
低炭水化物スレでも食い過ぎでウザがられてるのにまだここに執着するのか。
自分がスレチのくせに嫌なら見るなとか図太すぎ。
お前が書き込まなきゃ済む話なんだよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:07:48.77 jnJexf2m
>>435
言葉は悪いけど、私も同意です。
悪気は無くて、ダイエットを続けていようが
少なくとも数人を不快にしているのは事実なのだから
ここを出て専用ｽﾚ立てるか、ブログにでも行って欲しいです。
私のヤル気も下がってきます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:12:55.40 KJh3rXv3
>>434
お前が消えればすむことなんだよ！
お前、痩せてどうするつもりなの？
痩せたところでお前のクソ人生は何も変わらない。
さっさと死んで灰になっちまえ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:27:58.33 +AEkteCf
死んでやる価値さえないでしょｗ豚獣員うんこ合唱団なんてｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:05:23.18 VnZypG6+
だいたい何でニートのくせにステーキなんか食ってんの？
親のすねかじり、空気読めない、図々しい性格、
人が嫌がって「やめて」って言ってもやめない子供じみた性格
コーヒーの人はここと同じようにリアル社会でも嫌われてそう
氏ねばいいのに
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:08:48.74 GjIMCq4t
とりあえず叩いてる奴らは今日の食事晒せば？
俺は
朝 無し
昼 無し
夜 もずく酢 ゴールデンキウイ 野菜ジュース
二日酔い最強(。＾ω＾。)食欲全く無いわ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:18:44.34 VnZypG6+
朝 アイスコーヒー
昼 こんにゃくパスタ ゆで卵
夜 カブの煮物小鉢に少し
晩酌←今ここ 焼酎
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:30:39.84 5fpd5ktj
朝 カロリーメイト 400Kカロリー
夕方 カロリーメイト 400Kカロリー
以上！ 寝る！おやすみなさい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:01:48.66 hqAMfJIn
みなさんひどいこと言いますね・・・。
そこまで言う必要ないじゃないですか。
専ブラ便利ですよ。
また同じようなときあった時にも使えます。
みなさんはダイエットの仲間です。
ともに頑張りましょう。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:06:38.52 dKs2DGY6
朝 なし
昼 カレーライス、珈琲
間 なし
夜 なし
グーグー鳴ってら。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:11:28.98 DrsRO9tY
朝 納豆ご飯、味噌汁
昼 豆腐サラダ、SOYJOY
夕 アボカドサラダ
なんてヘルシーｗｗ
朝だけ米食べて、野菜中心で低カロリーな食事心がける
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:50:27.91 ckF8sied
夜にカレーのみ。それ以外は水
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:44:31.44 RZOizBjb
文句書くならあぼんした方が手間ないと思うよ
今日は昼にカレー半分
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 06:55:42.81 ZYXYtVWm
見なくてもすむようにしろって言うのが一番腹立たしい
スレに沿った上でならそうするのがマナーだが、スレ違いの奴に何故合わせなくてはいけないんだ？
そこら辺みんな疑問に思わないのかね
だったらここに１日3000kcal食う奴が、
｢自分の中では少食だから書き込みます。不快に思うなら見ないようにしてください｣って言ったらそうするのか？
コーヒー野郎は頭の足りない真面目野郎を装ったただの愉快犯だぞ？そろそろいい加減規制すべき
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 07:58:42.12 aZOf6p4t
>>449
>>431は少食ですよ。というかそもそも少食の定義がないんじゃないでしょうか。
なので自分が少食だと思ったら小食です。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:51:54.02 kFJoqpco
>>450
氏ね！糞ニート。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:22:00.26 9E8Nj6Is
朝飯 ピザM ココア
昼飯 ビッグカツ丼 コーラ シュークリーム カフェオレ
夜飯 フライドチキン ビール500×3 らーめん
夜食 吉野家牛丼特盛 味噌 コーラ
こりゃ太るわ！間食でお菓子食べてるし
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:23:04.62 fW5R1bM/
朝 サプリメント
昼 キシリトールガム
夜 ペプシNEX
週末に3日連続で飲み会入ってしまい調整中。
スレチ気味かも。ごめん。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:24:41.10 5fO0IE8a
>>450
間食にチョコバナナ＋からあげ食べててなにが少食なの？
もっとちゃんとしようよ。
ササミ食べてたストイックな人最近こないね。
朝 ラカント寒天（きなこ） 80kcal
昼 天津もやし 250kcal （予定）
夜 ちくわ、きゅうり 150kcal （予定）
昨晩外食でしっかり食べたから今日は500kcalくらいに。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:25:34.88 aLNJkmmO
最後の、コーヒーも飲んだの、コーヒーもって事は満足に食べたってこと
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:55:11.68 pWX29LTB
コーヒーの人は昔の俺だなｗ
とにかく集団と上手くやっていくには自分の主張をある程度は
抑える謙虚さが必要だぞｗ
それが嫌なら集団（スレ）から離れるか
もしくはバッシングを覚悟でやるしかないよ～
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:14:54.80 uww+iai6
朝 トマト1個
昼 （中華ランチ）マーボー豆腐小皿、ばんばんじー小皿、小ラーメン、ご飯、ザーサイ
夜 なし
昼食べ過ぎて夜は全く食欲がなくそのまま寝た
起きて体重量ったらなんと昨日よりも0.2kg減少、やっぱり夜食べないのがいいみたい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:20:10.78 XK30lM8z
今日はこんな感じ
朝：そば+かき揚げ
昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal
朝初めて吐きそうになった
油が駄目になったっぽい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:44:21.97 Sn5jThq0
朝 カレーライス ポテサラ
昼 ほか弁
夕 しゃぶしゃぶ
夜 アイス
間食しなかった！細かくわからんけどたぶん1700くらい？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:52:50.31 5fO0IE8a
>>459
2500kcalは普通にいってるんじゃｗ
カレー800、ポテサラ300
ホカ弁900、しゃぶしゃぶ700、アイス300
量しらないけど、普通に考えて。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:55:15.17 Ml6ZyNca
>>460
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:59:18.92 Sn5jThq0
2500もあるのかぁ
いつもは間食あるから3000いってたかも。
がんばって2500以下を続けます
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:00:28.45 fW5R1bM/
釣りっぽいの増えたの、コーヒーの人のせいだよね…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:10:03.86 XyNU7vwm
朝：チロル２個（100kcal強）
昼：なし
夜：野菜スープ（200kcal弱）の予定
飲み物：炭酸水、烏龍茶
昨日の夕飯にカレーを１人前食べてしまったので、今日は控えめで
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:25:14.90 kFJoqpco
本日午前中健康診断。
昨年 181cm・81kg・ウエスト88㎝
今年 180cm・67㎏・ウエスト76㎝
脱メタボだが、身長も縮んでたwww
昨日
朝：ゆで卵1個（白身のみ）ささみ1本
昼：ざるそば2口
夜：煮物（ささみ・ごぼう・こんにゃく）
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:28:37.13 pWX29LTB
頭皮が薄くなったのか
それとも足の裏が薄くなったのか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:39:54.02 D+vtvJ6Q
朝 無し
昼 煎餅2枚 卵マヨ ポテチ2枚 じゃがビー3本 ベビースター1口 お弁当用豚角煮1口サイズ ポテサラ1口 カレー1口 抹茶蒸しパン1/8
夜 無し
少しずつ食べ過ぎた
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:03:22.45 qtQHCHgs
昨日55kg
朝 ソーセージクロワッサン、ハムチーズパン
夕 ガーリックトースト、海老フライ中１尾、鳥もも肉の竜田揚５～４個
だからなんで揚げ物を選んだんだ自分よorz
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:12:44.53 Sn5jThq0
>>468
量は小さいのに高カロリーなものばかりだね
一番損してるじゃん
揚げ物うんぬんの前に朝食だけで1000kcal超えてるよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:36:55.54 e1b/W0R9
>>469
>>468もお前には言われたくないだろうね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:58:57.02 kWn7ryPE
クソワロｗｗｗｗｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:39:28.48 EZvLXH1Y
朝昼
ナシ
夕
あんドーナツ190
クリームサンド120
カフェモカ180
計490
友達と食べに行ったおやつのみで不健康極まりない…明日は栄養あるもの摂取する！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:20:27.04 pWX29LTB
かわいいｗ キュンとしちゃった
まあ俺男だけどｗ
因みに俺の食事
朝 メロンパン（1個160キロカロリー） ラングドシャクッキー3枚
昼 鮭一切れ
夜 鮭一切れ 豆腐一丁
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:38:34.01 qtQHCHgs
55.6kg
昼 生ハムとレタス、チーズを挟んで焼いたパン、ミネストローネ
夕 イカの旨焼き
さすが揚げ物だ昼過ぎまで腹減らんかったわ
>469
パン屋のお惣菜パンなので詳しい熱量は知りましぇん
自分的に昨日のは合計１２００～１４００Kcal位だと予想
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:46:26.33 aZOf6p4t
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(85g)。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本、ネギまたれ1本、ももたれ1本)、キャベツの千切り2袋(240g)、納豆2パック、餃子2個、たまごスープ1個、鯖寿司4貫。
夕食:ふくらぎの刺身11切れ、トマト4切れ、なすの漬物3切れ、キャベツの千切り1袋(120g)、あさげ1杯。
コーヒーも飲んだ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:24:00.29 pWX29LTB
↑
すげえじゃん 努力のあとが見えるぞ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:02:55.19 aZOf6p4t
>>476
ありがとうございます(/_;) なるべくヘルシーな物を食べるようにします。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:36:02.17 pWX29LTB
なすび もやし こんにゃく 味噌汁 トマト
こういうのはほとんどカロリー無いから
沢山食べても問題ないぜ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:00:25.59 EZvLXH1Y
ヘルシーメニューで過ごすのと少食なのってまた違う話だよね？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:12:52.96 pWX29LTB
いいんでない？
カレーライス何皿も食うよりはｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:41:26.30 2yv9Bo34
161cm 44kg ♀
朝 なし
昼 蒟蒻ラーメン ゆで卵
夜 ご飯子供用の茶碗に軽く
キュウリと大根の昆布あえ小鉢に少し
晩酌 納豆40g 焼酎 ワイン
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:56:36.18 X8p1iXx6
必死で少食してコーヒーの人に八つ当たりしてる人のスペックが知りたい。
そんなにイライラしてダイエットして痩せられてるのですか？？
朝 マンゴー一個、佐藤錦15個、スイカ少し
お昼 大根サラダ、マンゴー一個、佐藤錦20個
夜 グレープフルーツ1/2
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:00:10.82 eCXJoW97
食いたいもん食えてないんだからイラつくに決まってるだろが
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:12:20.22 2yv9Bo34
コーヒーの人は単純にスレ地だと思われます。
ここは誰が見ても「かなり」少食なスレでしょ？
コーヒーの人は誰が見ても食いすぎだし
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:04:34.99 N+GDMHPw
>>482
八つ当たりとかじゃなくスレチかなと思うのです
コーヒーの方はあのメニューでダイエットになっているならヘルシーにする努力なんてしなくてもいい訳ですから
様々なスレがあるので、それぞれが適切なスレに行けば荒れるのも防げるかなと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:48:38.03 T4ONJiRR
>>482
本当に八つ当たりだと思ってるんですか？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:13:57.41 STiiZv6T
>>485
適切なスレというのは決して低炭水化物スレじゃないからな。
一応念のため
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:34:14.47 HMIxdoIK
>>474
惣菜パン2つで1000前後あるはずだから合計1700はないでしょ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:35:16.95 HMIxdoIK
1700はあるでしょね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:30:19.49 lEyIToLb
朝 紅茶
昼 しめじ入りカップチゲ
夜 蒸し鶏、ご飯、赤ワイン
間食 ラスク1枚
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:09:46.34 S2CTNHfh
>>473
一個160ｷﾛｶﾛﾘｰのメロンパンの詳細plz
小さいやつ？
惣菜パン二つは大きいのでなければ７～９００ｷﾛｶﾛﾘｰくらいでしょ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:48:09.98 hInp9nbn
なんだか、コーヒーも飲んだのせいでカレーやから揚げを食べてしまっている人が増えている気がする。
あなたの書き込みが人の努力を踏みにじっているのがわからない？
食べたのは我慢できない自分のせいなんてレスよこすなよ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:50:54.90 teS3S+PJ
昨日
朝：ゆで卵1個・ささみ一本
昼：カロリーメイト1本
夜：カロリーメイト1本
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:33:19.80 mNYcQ35B
朝 田舎から送ってきたゆでた山菜(ウド・フキ)
トマト
バナナ１本
昼 わかめうどん
夜 スーパーの半額刺身
味覚が変わって、素材の味そのものを楽しむ食べ物が美味く感じるようになった。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:35:51.53 eZbjeocl
>>492
人は人、自分は自分、でがんばりましょう。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:37:55.30 rGaZoO1G
＞そもそも少食の定義がない
偉大なる大食い王コーヒー様が>>450でこう仰ってらっしゃるのでｗ、
このスレのカロリーの上限とかテンプレ作るのアリだと思うんだけど。
そうすればスレチの大食いが来たらテンプレ嫁で済むし。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:38:55.06 N+GDMHPw
>>492
その言い分はどうだろｗｗ
良いか悪いかは置いといて、敷居が低くなってるんじゃない？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:08:10.95 8Mb5gY1q
かなり少食なんて毎日するものじゃないし、
今日はがんばって調整するぞ～！ってモチベあげる為に
わたしは利用してるので、たいして頑張ってない惰性で毎日
書かれると、やっぱりスレ違いだよってなります。
昨日 朝 ラカント寒天きなこ 昼 ちくわきゅうり 夜 きゃべつ（ポン酢＋豆板醤)
間食にらっきょう６こ。
前日の外食で浮腫んでたのが今朝、すっかりなくなって元通りになりました。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:25:29.91 qGiuMOFG
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:12:40.87 q5NTvlEu
朝：クロワッサン+ベーコンパン+ゆで卵
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal
パン美味すぎて朝食べ過ぎた
501:492
11/05/27 17:16:42.07 hInp9nbn
>>497
読み返すとたしかにちょっと無理がありますね、すいません。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:15:26.85 Kp8aK8MR
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本【80kcal×2】、ネギまたれ1本【88kcal】、ももたれ1本【88kcal】)、キャベツのサラダ1袋(100g)【25kcal】、納豆1パック【90kcal】、ご飯1口【25kcal】、鯖寿司2貫【60kcal×2】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【613kcal】
夕食:ステーキ4切れ(米牛リブロース)【211kcal】、サヤインゲン半分4本(20g)【6kcal】、シシトウ1個(3g)【0.8kcal】、ステーキのたれ【40kcal】麻婆豆腐おたま3杯【150kcal】、ご飯3口くらい【75kcal】、キャベツの千切り1袋(100g)【28kcal】。昼食合計【470.8kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1181.8kcal】
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:16:29.47 Kp8aK8MR
>>502
二番目の
X昼食合計
○夕食合計
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:10:53.99 WpaVCN3Q
55.5kg
朝 抹茶ゼリー１５２Kcal
夕 鳥もも肉の山賊焼き、イカ焼き
抹茶ゼリーウマウマ
凍らせてみようかな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:42:34.21 t9cv8lPv
朝なし昼サラダとおにぎり夜なし。
大体300kcalかな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:04:24.24 n79ggHu5
>>502
おお～ きっちり計算してるなあ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:18:49.71 6udBFX34
一週間前から少食ダイエットしてましたが効果が出始めたので
今日からこのスレにお邪魔します。
朝 ウイダーゼリー
昼 おにぎり２個
夜 おにぎり１個
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:24:08.42 mMcQFh3I
>>502
すごい！そのカロリー内でわりといろいろ食べれるんだね
よくダイエット中でも1200くらい摂ろうって言われるからね
珈琲の人の食事はバランスもよさげだし
まぁ「かなり少食」かと言われれば違うかもだけど
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:03:57.99 6GmG6uX2
コーヒーの人、低炭水化物スレでダメ出しされまくっててワロタｗ
カロリーなんてどうでもいいとかスレチだから出てけとか。
ここと低炭水化物スレに同時に書き込んでること自体矛盾してる。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:27:15.53 T4ONJiRR
きっちり計算した事で墓穴掘ってるよな
明らかにスレ違いだという証拠を見せたよな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:53:25.42 qa/Jsuce
>>492
？
何でカレーや唐揚げ食べちゃいけないの？
一日にカレー一食や唐揚げ一つでも少食でしょ。
どこにカロリー高い物は食べてはいけないなんて書いてある？
量を気をつければいいんでしょ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:15:05.27 7SS4uzbx
>>511
>>1
１、かなり少食にする
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし
書いてありますけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:17:35.42 zXHSOkKe
>>512
＞＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし
1日の合計でってことじゃないですか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:38:22.67 ti3X1KNH
カロリーだけを気にして痩せたとしても必ずリバウンドすんよ
爆発してどか食いする日もでるしね
なら普通に食べて運動するしかないね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:54:27.85 hNoYbdIO
朝 カニカマ、あられ10gぐらい
昼 寿司３貫、しじみの味噌汁
夜 鍋（つくね2個、白菜、ニラ、しめじ、小松菜）、発泡酒（糖質ゼロ）350ml
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:45:45.23 cLwwOzmP
昨日
昼 フルーツ100％ジュース
夜 焼鳥(うずら、もも、ねぎま、ハツ各1本)
今日
朝 もずく酢、肉じゃが少し、カレイの煮付け
昼 納豆
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:45:34.08 M8zMeF2n
朝 無し
昼 手作りの小さいクッキー3個 たこ焼き2個 スライスチーズ1個 玉子焼き1切れ 錦糸卵1口 ベビースター1口 ポテチ1枚 コンソメポテト3個 スイカバー1/6個
夜 無し
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:19:04.22 LJEF/an7
>>517
って子供の残り物食べてるのか知らないけど、毎日菓子ばっか食ってそうな子供だな
健康に育たなそう
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:24:35.85 zXHSOkKe
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:そば1杯【319kcal】、油揚げ小1人前【43kcal】、ネギ1人前【8kcal】、生卵1個【76kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【472kcal】
夕食:カレールー1人前【300kcal】、ご飯1口【25kcal】、キャベツの千切り1袋(120g)【28kcal】、福神漬【14kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】夕食合計【415kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【945kcal】
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:45:59.77 nI8DJC/w
これでかなり少食ってことはそれ以前はぞっとするくらい食べてたんだろう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:53:15.08 VPkrP+EQ
今日はあんま少食じゃないかも
朝：なし
昼：マグロ+サラダ+鳥のささみ×3
夜：けんちん汁
間：ダイエットシェイク 155kcal
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:29:48.51 M8zMeF2n
>>517
その通り。子供の残り物です。
菓子ばかりでは無く野菜もとらなきゃとは思うが、詰まりそうで(お腹の持病を抱えてるので)あまり食べられない。
これからは菓子や甘い物ばかりでは無く、せめて健康的な消化に良い物にする。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:07:53.53 1qs3+Y6I
オリゴ糖が腸内細菌の栄養になるから
オリゴ糖をホンノ少量お茶にでも溶かして飲むといいかもね
入れすぎるとゆるくなるかもしれんから調節したりして
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:45:25.42 BcsZK9b3
55kg
朝 キウイとアロエの乳酸飲料１１０Kcal
昼 ミネストローネ、トマトとルッコラの冷製パスタ(麺約９０g)、サラダ(レタス、胡瓜、プチトマト、玉葱、水菜)
夕 ミネストローネ、ボンゴレビアンコ(麺約９０g)
げふっ( ﾟДﾟ)=３
浅蜊はもういいや
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:36:46.95 P3o45frI
朝：なし
昼：納豆、めかぶ、味噌汁
夜：湯豆腐一丁、納豆、めかぶ、せんべい
合計943キロカロリー
やっぱせんべい減らそうかな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:46:47.36 LJEF/an7
>>522
あなたの事じゃなく子供の食生活を言ったの。
正直あなたの健康はどうでもいい。
すいません
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:57:27.27 8hgPxWeR
老い先短い人なんかどうでもいいです。
子供が心配
朝 なし
昼 蒟蒻うどん
夜 麦飯リゾット（レトルトの）200kcal
晩酌 ワイングラス2杯、ウィスキーロックでちびちび←今ここ
おつまみは生アーモンドと生くるみ（無塩）小皿で
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:46:22.98 suvwAR9T
朝ソーメン1/3玉
昼サラダとオレンジジュース
夜午後の紅茶ストレート1/2
162/50.3
ぐぬぬ…50を切れない！明日肉をがつんとたべよ
デブ主婦って毎日色んな言い訳しながら生きてるんだろうな。そして毎日更に太っていくんだな。
同窓会で会った友人(主婦)が１人だけ激太りしていて言い訳しまくってたわ。
惨めったらしかった。
旦那がー子供がー
体調がー
がーがーがーがーがーがーがーがー
本当はただの貧乏なのに
食べ終わってないのに別な菓子の袋を開けて次々食い散らかす子供
油っぽいスナック菓子が散乱してるのを拾って底の方のクズまで食って
それを平気で書けちゃうぐらい何かがマヒしてて
指摘されたら違うの違うの実はこれはとか言い訳してんだろうな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:52:15.07 lah9oqJR
>>526
失礼だとおもう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:51:49.25 v2S5QL+j
何人か嫌な人いるよね
端から見てて言い方とか選べないのかなって思うよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:00:43.92 JxX3Ckwb
栄養足りてないんだろ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:33:02.99 PZc/SbF+
他人の食生活に干渉して、子供の食生活にまで干渉するならそれ相応の責任持てよ
何様？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:33:27.12 mrQB9Pz/
朝 中華風野菜たっぷりスープ（玉葱、キャベツ、しめじ、ピーマン）
昼 朝の中華風野菜スープにうどん２分の１玉を投入した中華風うどん
夜 カニカマ、糖質ゼロ350ml
雨降りで外出がめんどくさくて冷蔵庫の残り物で適当に作って食べた
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:49:46.12 WnDtE/X/
朝：なし
昼：会席料理
夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal
間：なし
今日は祝の席なんでしょうがない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:27:02.05 DM8vAB8E
昨日；珈琲牛乳／するめイカ
今日；珈琲牛乳
いかん、カロリーはもちろんのこと、食べる量も気になりだしてきた...
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 17:42:27.51 erXkLVK9
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【595kcl】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【673kcal】
間食:サラダせんべい2枚【60kcal】
夕食:ステーキ6切れ(米牛リブロース)【317kcal】、シシトウ3個【3kcal】、椎茸1/2個【2kcal】、ニンニクの芽【7kcal】、ステーキのたれ【60kcal】、
ご飯1/2杯【118kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、納豆1パック【90kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】。夕食合計【680kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1471kcal】
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:05:01.43 mrQB9Pz/
今日もすごい暴風雨・・で、1日引きこもりで冷蔵庫ありあわせの料理
朝 キャベツの味噌汁にうどん半玉
昼 玉葱とキャベツとピーマンのケチャップ炒め
夜（予定）お昼の残り、カニカマ、糖質ゼロ350ml
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:12:52.77 3e244ZTL
55kg
昼 海老焼売１８５Kcal、小間鳥もも肉の山賊焼き
夕 海老焼売２２８Kcal、LOOKの抹茶３００Kcal以下
海老焼売うめえ*´p`
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:47:31.06 3kWeqcIy
コーヒーの人すげーカロリー計算してるなｗ
シシトウ１個で１kcalだったのか知らんかった
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:26:11.26 erXkLVK9
>>539
正確には0.8～1.4kcalですね。
大きさによってバラつきがあります。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:14:10.65 d7bxPWAz
朝 あおさの雑炊
昼 珈琲
間 なし
夜 牡蠣とほうれん草のカレースープ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:02:34.65 Hwvr+9LW
何気なくきくらげ買ってきて水で戻して永谷園の松茸のお吸い物に入れて飲んだらすごく腹持ちがいい！
しかも調べたらむっちゃ栄養あるみたいでカルシウムと鉄がガチ取れるみたいです。
カロリーも激低いのでご報告しておきます。
久々のヒット食材の予感…(･∀･)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 08:03:53.18 7J8GdTZx
>>542
おいしそうだね、試してみる
朝 野菜スープ
昼 ミニひれかつ定食（ひれかつ３切れ、キャベツたっぷり、ポテトサラダ）、わかめの味噌汁
夜 なし
どうしてもトンカツが食べたくなって昼に実行、夜はなしにした
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 08:29:18.73 6Woqgyod
昨日
朝：ゆで卵1個・ささみ1本
昼：カロリーメイト1本
夜：ささみ2本
体脂肪（タニタ）１０％やっときった。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:49:26.55 7EnnuhYh
朝：豆腐ソーメン80kcal+揚げ魚 360kcal+ブルーベリーヨーグルト 88kcal
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal
ちょっと多いかな？
最近肌荒れ気味
546:名無し
11/05/30 13:41:21.18 30RDzFox
朝 春巻き二つ 食パン一枚 昼 チョコﾆかけら トマトスープ 夜 少し
を目指します！
目指せ５５. ５kg!
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:52:16.82 LWZEYy+h
朝 納豆キムチご飯 茶碗1杯分
昼 ソイジョイ1本
夜 リエータ（ドリンク）1杯
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:23:43.41 7J8GdTZx
少食をあんまり続けると本当に胃が小さくなって食べられなくなるよね
一人の時はいいけど会食の時は「これ以上入らない、残したら失礼だし、どうしよう！？」って
悩まない？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:39:23.45 LWZEYy+h
>>548
確かに食べれなくなるよね
1食だけなら太ったりしないから、頑張って食べる。
けれど、お腹いっぱいになったら、
「もうお腹いっぱいです。ご馳走様でした」
と勇気を出して言ってみよう
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:29:59.40 fiwdjnmV
3食おかゆktkr
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:07:18.51 6GPv0Rqn
朝食:なし。
昼食:カツサンドイッチ2個【300×2kcal】、きゅうりサンド2個【61×2kcal】、ハムレタスサンド1個【206kcal】、たまごサンド1個【134kcal】、
オレンジジュース1本【110kcal】、ヨーグルト飲料1本【135kcal】、ポカリスエット500ml【135kcal】。昼食合計【1442kcal】
間食:いちご小粒5個【12kcal】
夕食:ステーキ5切れ(和牛ランプ肉)【150kcal】、ステーキのたれ【40kcal】、ニンニクの芽【8kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、
オニオンスープ1個【27kcal】、焼き鳥ネギまたれ3本【88×3kcal】夕食合計【524kcal】
コーヒーは飲んでいない。
カロリー総合計【1978kcal】
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:18:42.36 1L03tAYJ
>>551
1978kcalでかなり少食ねえ
もうここ来るのやめたら？
クソデブ野郎
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:22:46.04 6GPv0Rqn
>>55
これでも必要カロリーより57kcal少ないので・・・。
それにしてもトンカツはカロリー高いですね。気をつけます。
あとイチゴが低カロリーなのも分かりました。
腹が減ったら果物食べます。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:23:17.51 6GPv0Rqn
>>55じゃなくて>>552でした。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:29:57.27 uogZ488F
55.1kg
昼 蕎麦弁当(ざるそば、とろろ芋、麦飯、出し焼き玉子、天麩羅(海老、いんげん、茄子、南瓜、海苔)
具の半分だけに衣をつけて揚げた天麩羅なんて今まで見たことなかった
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:31:26.47 5ahFy8vJ
それで痩せるのかというとまあ確かに疑問。運動強度によるだろうけど
コーヒーの人はカロリーというか脂質を気にした方がいいのでは
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:43:21.37 Uu8uK8VX
>>553
かなり少食にする以前の食生活を良かったら教えてくれませんか？適当でいいので
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:47:59.55 0i3yO4eT
朝 なし
昼 生姜焼き(キャベツ千切りとご飯付)珈琲
間 珈琲
夜 チョコ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:02:45.32 6GPv0Rqn
>>557
ご飯3杯食べて唐揚げ1パックに刺身食べてたりしました。
その他にもたくさん・・・。
カレーライスとワカサギの天ぷら食べ過ぎたり、ひき肉とザーサイ炒めなどをたくさん食べたりして、
お腹壊して吐いたり熱出したことが4度ありました。1回食べ過ぎが原因で点滴打ったりもしました。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:08:59.57 MpYAKYy5
もうこのスレは見てて辛いよ、どなたか500kcal位のスレッド作ってくれないかな、私作れなかったです。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:16:34.45 SBuNB0wK
他人事だが年齢書くと面白くなりそうだな
10代20代一杯でてきそうｗがあ、しかし実年齢50、60あたりまえとかｗｗｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:55:12.75 sQhbhW9B
300～500くらいしか食べてない人働いてますか？
仕事中フラフラしたりしないのかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:07:59.81 Uu8uK8VX
>>559
なるほど、ありがとうございます
>>559さんにとっては食べ過ぎで吐く程の食事が普通で、今の一般的には標準である食事はかなり少食なんですね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:21:03.33 LC7fXb3C
>>562
たまに1000食べる時もあるけど、もう2ヶ月近く続けてるかな。
元々1日1食で600～700しか食べてなかったからフラフラする事は無い。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:31:29.47 MpYAKYy5
>>562
私は毎日じゃないです、週に2,3日。
週末に友人や旦那と外食することが多いので
その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて
モチベあげてたんですけど。
朝 ラカント寒天きなこ 100kcal
昼 グラノラクッキー 137kcal
夕 ラカント寒天きなこ 100kcal
夜 鶏ハム3切 きゅうり1/2 らっきょう3個 100kcal
いま旦那と6kmジョギングしてきました。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:32:19.52 8Fn0TYUx
>>562
結構動くサービス業ですが仕事ある日は抑えられてますよ
10:00～18:00勤務で
朝 豆乳にインスタントコーヒーを溶かしたもの
昼 缶コーヒー(微糖)
夜 気分によって適当に。(朝と昼少ないので多少高カロリーでもおｋ)
やることが多いと意識がそっちに行って空腹感が麻痺してるのかも
交代で休憩に入るので昼食を一人で取れるってのも助かっていますね。
休みの日がやばめです・・
趣味らしい趣味もなくネットやゲームくらいしかやらないので
ついついお菓子に手が伸びてしまう。買っておくなって話ですが。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:38:21.97 +/9iLppy
>>562
GWにかけて断食一週間→1日200kcal程度で1週間ほどやってみたけど、後半運動すると頭痛したな
今は高タンパクで一日600～1000kcal位食べてるけど、
俺の場合はどちらにしても1日で2～5キロ落ちる→停滞期の繰り返しみたいで一定以上カロリー減らしても意味ないみたい
ちなみにGW前は>>559じゃないけど、一食でラーメン2杯とかカツカレー大盛りで食べたりと基礎代謝の倍近く取ってた
それでも食べ過ぎて体調崩すことは無かったけど…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:22:24.72 k8vijB/o
>>560
500kcal以下だとキツくない？
もうちょっとあげた方がここの住人の人も移動しやすいと思うけど…
1000kcal以下？
800kcal以下？
500kcal以下？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:35:14.40 YDr3C+A7
少食続けてたらビールをジョッキで一杯も飲めなかった
死ぬほど腹がきつくて胃が破裂するかと思ったぜ
やり過ぎ注意だな…