【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:27:09.22 +y0LwlGV 毎日60回腹筋と腕立てしたらだいぶお腹が凹んできた。あとは規則正しく朝昼晩食べてたら一ヶ月で75キロから70になった 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:38:19.28 INKKvhM/ >>797 googleとかで「脂肪 筋肉 比重」で検索すると、図つきで解説しているサイトが 山ほどでてくる。 同じ重さなら、筋肉の方が2割くらい小さくなるみたい。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:38:46.32 5jtpQ2V7 29歳女・158㎝・60kg 体脂肪率は不明 接客業です。 【食事内容・摂取カロリー】 朝）焼魚、みそ汁、納豆、豆腐 昼）カロリーメイト２本、野菜ジュース、おにぎり１ 夜）みそ汁、サツマイモ、酢の物 テンプレは全部読みました 【疑問点】 １ヶ月前から始めました。お腹のハリは緩和されましたが、体重の変化はなし。 立ち仕事にプラスして１日１万歩の日常歩行と１時間のランニング、朝晩ストレッチやってます。 最近はプールに通って30分の本気平泳ぎと90分の水中歩行をしています。 気長にやるしかないと理解っているのですが１ヶ月経っても体重に変化が無いので不安になります あとはどんな所を改善すればよいでしょうか？ご指導お願いします そしてヘルシア緑茶を続けているのですが、高額なのでもう辞めようか悩んでいます。脂肪は運動を始めてどのくらいの期間が過ぎれば燃焼 するのでしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch