11/05/08 20:48:16.22 SXfigLGi
【疑問点】
「カロリーは最低1200カロリーは摂取しなければならない。
身体が飢餓状態になり、リバウンドを引き起こし、また身体を壊す」
「基礎代謝を下回るカロリー制限はダイエットの効率が落ちる」と
いう文を目にしたのですが、こういった発言の根拠というのは
いったいどういうもの、どこからきたものなのでしょうか？
私は700カロリーの制限を時折友人の付き合いやイベントなどで
オーバーするのみでほぼ維持してきました。
急激なダイエットで多少皮がたるんではいる他は特に身体に問題は
起こっていません。また健康診断でも異常ありません。
効率も、減らしたカロリーからすると効率がおちたようにも特に感じませんでしたし
単純に食事量が減った辛さはありましたが慣れたら問題ありませんでした。
友人も似たような内容でダイエットに成功しており
（私ほど体重がなかったので短期ですが）健康上も問題が起きていません。
人に痩せた理由と方法を聞かれ、話すたび「健康に悪い」と言われ続けます。
そんなにも問題ある方法だったのでしょうか？個人差があるのでしょうか？
あまり知識がないうちにやみくもに減量してしまったので、最近こういった
文章を目にして不安になっています。
長文になってしまいましたので二回に分けて投稿させて頂きました。
お手数おかけしますが回答をお願いいたします。