11/05/20 02:21:46.50 RUp53PS1
普通の人って、三食＋たまに間食したり多いと思ったら抑えたり
こんな感じですか？
今全てが分からなくなって迷走状態になってます…
２６歳、♀
１５８㎝４９㎏
食事は１日一食～二食。食べ過ぎた次の日にはかなり制限。
運動はウォーキングと軽いストレッチ
今までダイエットというダイエットをした事がなく、三食＋間食＋夜食で生きてきました。
MAX５５㎏にまでたっしてヤバイって事で一年前からダイエット。
４９㎏まで落ちましたがそこから落ちる気配がありません。
いつまでこんな生活を続ければいいのでしょう…煽り説教は今聞き入れる余裕がないので、
誰か様アドバイスお願いいたします。
勝手な相談お許し下さい。