11/05/19 08:09:56.63 ALNfKe7t
>>669
まず、腹筋は特に鍛えなくても割れてる。
割れて見えるようになったのは、腹筋の上の皮下脂肪が薄くなったから。
逆に言えばいくら腹筋を鍛えても、デブだと割れない。
だから、腹筋が割れてきたのは各種腹筋の効果ではない。ダイエットの効果でしょう。
詳しいことは何も書いてないからなんともいえないけど。
現状の効果は、単純に腹筋が鍛えられてる事でしょう。
筋肥大はしなくても、筋力はある程度向上する。
11/05/19 08:09:56.63 ALNfKe7t
>>669
まず、腹筋は特に鍛えなくても割れてる。
割れて見えるようになったのは、腹筋の上の皮下脂肪が薄くなったから。
逆に言えばいくら腹筋を鍛えても、デブだと割れない。
だから、腹筋が割れてきたのは各種腹筋の効果ではない。ダイエットの効果でしょう。
詳しいことは何も書いてないからなんともいえないけど。
現状の効果は、単純に腹筋が鍛えられてる事でしょう。
筋肥大はしなくても、筋力はある程度向上する。