11/05/18 23:31:19.24 Ya5a6cVa
>>663
50回できてもおかしくはないけど、それは筋トレとして効果は低いって事をみんな言ってるの。
筋トレで重要なのは回数ではなくて負荷。
むしろ回数がこなせるというのは負荷が低すぎるということなので、注意すべき。
腹筋も正しいフォームでやれば、たいていの人は10回もできないと思うよ。
11/05/18 23:31:19.24 Ya5a6cVa
>>663
50回できてもおかしくはないけど、それは筋トレとして効果は低いって事をみんな言ってるの。
筋トレで重要なのは回数ではなくて負荷。
むしろ回数がこなせるというのは負荷が低すぎるということなので、注意すべき。
腹筋も正しいフォームでやれば、たいていの人は10回もできないと思うよ。