【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 20:46:02.30 KsDM6Cjj 【年齢】24歳【性別】 男 【身長】165㎝【体重】６７kg 【体脂肪率】? % 【職業・仕事内容・部活等】保育士 【食事内容・摂取カロリー】朝=バナナ2本・昼=給食1人前・夜=野菜180～250グラム程と豆腐半丁 【ダイエット開始時・内容】 67Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 4日前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】運動は帰宅後25分のジョギングと腹筋・背筋20回×２ほどです なにかアドバイスや変更すべき点がありましたらご指摘お願いします。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 20:59:55.84 mqGTVnZQ >>649 そもそもカフェイン摂ったくらいで代謝が上がったりしませんし カフェイン（過剰）摂取によるデメリットもあるわけで わざわざ意識的に摂る必要はないです そんなもの気にする暇があったら運動続けましょう 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 21:06:08.20 tYH5Ey0Y >>651 カフェイン摂れば交感神経優位になって代謝上がるぞ。 カフェインの過剰摂取ってコーヒー一日何倍からだ？ まさか２，３杯で過剰摂取とかバカなこと言うなよ。 カフェインを摂ると遊離脂肪酸が増加するので摂らずに運動する場合に比べて脂肪が落ちる。 アホは黙ってろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch