【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 - 暇つぶし2ch587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:14:15.62 eyR5tnCj
24歳男
168cm 64kgでそろそろ痩せないとヤバいと思うダイエット初心者です
質問なのですが、一日の摂取カロリーが1000キロカロリーをどうしても超えてしまうのですが、
大体どのくらいが相場なんでしょうか？
仕事に加えて一日100キロカロリーくらいはプライベートで消費してはいるのですが

次ページ

続きを表示

1を表示