11/05/17 22:08:54.20 hgHL+iET
じゃあ質問です。↓これらの方法で一番効果があったのは何でしょう？
自分がやったダイエット方法
ダイエット前97kg。緑茶を水の代わりに飲んでいる。
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会社に入って仕事のストレスで食欲がなくなり、痩せ始める。ここがスタート。
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退社した時点で85kg。
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レコーディングダイエットを始める。この時はレコダイについて知らなくて、日記のために書いた。カロリーは書いてない。
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朝食を食べてすぐ寝ていたので太り87kg。
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ここから朝食を抜き始める。アブトロニックも少し使う。
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昼食をキャベツ・レタスと生ハムのみにして痩せてくる。
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コーヒーダイエットも開始。食後などにコーヒーを飲む。1日500mL～1L
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キャベツorレタスに虫が混入していたのでキャベツとレタスを断念。
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黒豆ダイエットに変える。コーヒーも継続。この頃、「食べるラー油」にハマり、少し太ったりもする。
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3kgぐらい痩せるが、黒豆を焦がしてしまうし、作るのに時間がかかるので断念。
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昼食を何も入れていないインスタントラーメンに変える。コーヒーも続行中。
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朝食をブルーベリーとヨーグルトにしたりする。朝食を抜く日もある。
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じわじわと体重が減っていく。この時点で67.5kgぐらい。
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旅行へ行ってリア充を見てしまう。
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生ハムと、レタスとキャベツのダイエットを再開。今回は既に切ってあるパック入りや袋入りの物を使うので虫の心配はなし。
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キチガイダンスも行う。
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ときどき1～2kmジョギングする。キチダンも継続。コーヒー・緑茶もずっと飲んでる。←ｲﾏｺｺ
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現在の体重65.0kg。