11/05/06 14:19:08.91 r5Ep9S4b
>>41
まず食生活の改善。いや、生活習慣の改善。今の自分の食生活が
世間からどれだけかけ離れているものかを認識すべし。
あとは運動。筋トレでもジョギングでも水泳でも何でもいいので
カロリー減らすための運動習慣を身につける。要はたくさん動き回って
汗をたくさんかいてください。
重要なのは継続。数日を結果を見出すことはせず、数ヶ月間の長いスパンで。
これくらいのことが出来なければ一生おデブちゃんです。
11/05/06 14:19:08.91 r5Ep9S4b
>>41
まず食生活の改善。いや、生活習慣の改善。今の自分の食生活が
世間からどれだけかけ離れているものかを認識すべし。
あとは運動。筋トレでもジョギングでも水泳でも何でもいいので
カロリー減らすための運動習慣を身につける。要はたくさん動き回って
汗をたくさんかいてください。
重要なのは継続。数日を結果を見出すことはせず、数ヶ月間の長いスパンで。
これくらいのことが出来なければ一生おデブちゃんです。