【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111at SHAPEUP

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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:22:11.13 TgdrMUsZ
>>41
最適な強度で筋トレをしたとしても筋トレ自体の消費カロリーはあまり大きくないので有酸素もやった方がいいと思う。
というか先ずは有酸素優先でいいんじゃないでしょうか？

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