【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:33:55.42 c3mJ9mTi >>440 摂取カロリーは普通に少ない。 基礎代謝が1000なくても、普通に立ち仕事をしていたりしていればそれなりに消費カロリーは あるはず。 基礎代謝は1日に消費しているカロリーの事ではないよ。むしろ基礎代謝の数字は忘れていい。 あなたもBMIで見れば17.6、すでに十分痩せている状態。 この数字でお腹に脂肪がついてるとかは考えにくい。きちんと自分の様子を見直そう。 ダイエット前も十分に痩せている状態ではあったし、それを昔からの長期間の食事制限で達成 していたなら、甲状腺機能の低下とかで消費カロリーが低くなってしまってる可能性がある。 簡単なチェック方法として、体温が36度を切っているようだと厳しい。 その場合はたくさん食べてたくさん運動する事を心がけると吉。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:33:55.26 95Hhlrc5 >438 昼のおにぎり二個をおにぎり一個とおかずにしてみたら？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:49:31.89 3NYbN0H/ ID:c3mJ9mTiさん 私のような人間が ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてすいませんでした。少しでも 参考になればいいなぁと 思ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたの ですが…何かすいません。 私にはｱﾄﾞﾊﾞｲｽする資格がないようなのでもう ここ来るのやめます。 失礼しました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch