【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 - 暇つぶし2ch413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:44:38.47 gQh3Qdrn
毎日水泳二時間+筋トレ少々あとは一時間歩いてます！食事はご飯お茶碗８分、間食抜きにして寝る前にはなるべくご飯を食べないようにしてます！このメニューだとおかずは食べ過ぎないかぎり普通に摂取しても痩せますか？170で76です！

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