11/05/05 22:50:47.49 DRO/tI1R
【年齢】23歳【性別】 女
【身長】147㎝【体重】74kg
【体脂肪率】44 %
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
薬の副作用とだらしない生活で、20キロ以上太ってしまいました。
とりあえず、ほぼ毎日食べていたポテチ等の間食を絶って1ヶ月です。
そろそろ運動をはじめようと思っていますが、まずは筋トレよりも有酸素運動でしょうか？
有酸素は息が持たないので、筋トレのほうが好きなのですが、筋トレは後でしょうか？
体重と体脂肪がとにかくすごいので、頑張って落としたいと思っています。
宜しくお願いします。