11/05/05 10:39:51.89 CMbOccE4
>>28
自炊するにしても外食するにしても、ネットで食材の名前を検索するとカロリーが出てくるから、
それを足し算するだけ。
にんじんのカロリーをしりたければ「にんじん カロリー」と検索すれば、山程ヒットする。
外食ならホームページからカロリーを調べられるところも多いし、コンビニ弁当とかでも
パッケージにカロリーが書いてある。
慣れてくると、カロリー表記がない外食でも、みればだいたいのカロリーがわかるようになる。
レコーディングダイエットは専門スレがあるから、そっちも見てみて。
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50