11/05/10 08:07:17.74 jYk2Qqd0
>>143
＞いつでも100kcalの食べ物は100kcalの栄養にしかなりません。
これは大ウソ。
100kcal食べたからといって100kcalの栄養になるわけではない。
食物は消化されないと吸収されないから。
同じ量の白米を単独で食べるのと野菜と一緒にたべるのとでは後者のほうが吸収カロリー
は少ない。野菜によって白米の消化吸収が妨げられるから。
また副交感神経優位時と交感神経優位時とでは消化、吸収力がまるで違う。
消化吸収器官を働かせるのは副交感神経。よって副交感神経優位時に栄養は最も吸収される。
食べてすぐ激しい運動をするとおなかをこわすのは交感神経優位になって消化吸収に支障をきたすから。
夜は副交感神経優位なので交感神経優位の朝、昼より摂取カロリーは増える。