11/07/24 13:12:58.83 BOT3yNrX
>>808
内容に決まりがないなら、量は少なくしないと無理だ罠
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:20:54.59 9R5NXNkc
カレーでも一口ならOK
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:21:54.11 OcJA0Jmb
初心者の人は一通りテンプレ読んでね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:16:55.27 NQtKyEIu
ウェイの元となったアメリカ女性は
ピザひときれずつ食べてたしねー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:25:40.27 M33L+gJ2
１年かけて目標の52kgになって半年
さすがにもう減らないだろうとは思いつつも
ウェイ続けてたらまた最近減り始めて50kg切ってきた
2~3ヶ月停滞してる人も諦めないで続けていれば結果は出るよ！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:29:44.83 b5pg9RUT
>>813
身長はいかほどですか？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:08:57.00 M33L+gJ2
166cm♀です
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:16:15.23 J+HRBo2w
５２くらいで充分じゃないの？
男の意見だけど
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:48:35.77 b5pg9RUT
>>815
ありがとう。身長同じくらいだからモチベあがった！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:50:56.95 bZQu9g0+
>>811
一通り読んでも実践するとだいぶ違うんですよねー
知ってました？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:52:45.75 bZQu9g0+
>>812
ピザ一切れの大きさを具体的に覚えてますか？
一切れといっても人によって全然違うイメージを持つわけですがｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:19:09.28 Ld6BGhTG
そのときはちょうどいいと思ったんだけどすぐお腹すいて
一時間置きにクッキー→クッキー→チャーハン食べてしまった
いつも食べるとすぐ寝ちゃうんだけどウェイダウン効果あるかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:13:24.85 Lg0oNDQ3
>>820
>>すぐお腹すいて
それは「空腹」じゃなくて、単に「食欲が出た」の間違いだと思う。
食べたいという「欲求」と、「空腹」は別。
「欲求」に従って食べると太る。
「空腹」に従って食べると痩せる。
「空腹」がわからない人は、「お腹がぐううううと鳴るまで食べない」とルールを作るといい。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:37:59.13 79OrR250
少しだけ食べるってのが難しい。
一人暮らしだからつい作りすぎてしまう。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:39:31.50 8WpRZPZN
冷蔵、または、冷凍で。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:54:25.07 v7mJQpaj
>>819
なにが言いたいのかよくわからんが
再現Vでは、アメリカらしいピザのアメリカらし1ピースだったと思うよ
それと日本人の主婦のやり方は、ベーグルを一個用意しといて
家事をしながら合間合間にかじってたなー
みんなが集まって楽しくワイワイやってるときの摂生の仕方としては、
話題を提供する、お喋りに夢中になる
他人に取り分けてあげたり飲み物をチェックしたり忙しくする
て感じにしてる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:43:23.05 iBWFkHMF
お腹がすくと鳴るとは限らないんだよね
鳴らない方がはるかに多いと思うんだけど
血糖値が下がってフラ～…ヤバイ！と食べる
その前に食べられればいいんだけど微妙な感じ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:49:14.21 blvMtQ8J
ちょびちょび食ってて、いつ満腹感感じてんだよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:17:35.35 Lg0oNDQ3
>>825
>>お腹がすくと鳴るとは限らないんだよね
あなたの場合は「フラーとなったら食べる」でいいじゃん。
要は「空腹」なのか単なる「欲求」なのか見極めることが大事ってことが言いたかった訳で、
お腹が鳴ることにこだわりなんてない。
どんなとき空腹なのかを自分で考えて自分でルールつくれ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:48:52.46 XmNT4T5u
たぶんこれ完全に習得した！
もう少し食べるべきか否かって悩んで「いや、でもおなか空いてないじゃん」って分かる
食べすぎると苦しくて死にそうになるくらいに胃が縮んではいたのに、つい勢いで食べ過ぎるときもあったんだよね
習得までは、胃の感覚が分かるように時間かけて一口30回噛むようにしてた
最近は目測でも大体これくらい食べたらお腹丁度いい感じになるって分かるようになった！
見た目でも食べられる量がわかると便利だー
で、運動と筋トレは続けたい→減りすぎても困るなーってとこまできてしまった
新しい生活習慣が習慣になるまでの調節って大変だね
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:32:18.26 AlsP+TKR
ウェイをやって、まだ1週間なのですが、
体重は1.8kg減ったんですが、体脂肪が1.7％増えています･･･。
これは単に痩せたというより、
筋肉量が減った分、体重が減った（脂肪はそのまま）って事ですよね･･･。
ウェイダウンは食事療法なので、運動は特にしてないんですが。
やり方はちゃんとココに書かれてるように、
「１回の量を少なく、こまめに」を実行しています。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:49:26.96 8WpRZPZN
>>829
「こまめに」じゃなくて、「腹ペコ」になったら食べるダイエットでしょ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:08:31.91 XmNT4T5u
え、でも前の一回の量以上食べてないなら増えることはないような
それに体脂肪増加についてはあまり関係ない部分だ
>>829
体重・体脂肪は月単位で変動するし水分にも左右されるから一週間じゃなんとも…特に女性は
減ったぶんの1.8kgが脂肪でも筋肉でもそんないきなり落ちないと思うから、そこに水分の変動も入ってそう
水分が減った状態で体脂肪率測定すると数値上がるらしいし。暑くなっていつもより汗かいてるとかいうことはないかな？
とりあえず一ヶ月やってみてから今後を考えてはどうでしょう
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:20:04.23 Lg0oNDQ3
>>829
誤差の範疇
>>831の仰るとおり月単位でみていくほうがよい。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:50:42.09 NCm40Eil
>>826
満腹感を感じるダイエットじゃないんだって
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:25:19.80 ps0XO3bj
丸一日食事抜いても低血糖でふらーっとかならないんだけど、低血糖になる人って何日間食べてないの？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:33:32.30 xx/SEqu4
>>834
体質だよ。
自分は一食抜いただけでクラーッと来ることある。
お腹が空きすぎると手がブルブル震えたりも。
血糖値が下がっちゃうんだろうね。
健康で裏山。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:48:16.67 ps0XO3bj
それは糖尿病じゃない？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:18:18.46 XmNT4T5u
自分もお腹空きすぎると体温下がったり手が震えたりすることあったけど
健康診断で糖尿病と診断されたことないな
体質でしょ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:32:36.33 jk1HlInR
>>837
習得するまでどれくらいかかった？
勢いで食べてしまったときは、次の食事は抜いたりした？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:54:49.34 xx/SEqu4
>>836
それはない。
体質だから諦めてるよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:04:43.46 +O/iYTmv
>>838の書き込みをみて、こういう時って普通の人は食事を「抜く」という
感覚なんだなぁ…と、ちょっと驚いた。
お腹すいたら食べるという意識だと、「抜く」というイメージじゃないので…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:13:04.19 XmNT4T5u
>>838
うーんと、実はこのスレの方法ではやってなくて、結果的にこれだったんだーって感じなのであまりテンプレどおりではない…
まずは朝・昼・夜の三食のとき、お腹が張り出すまで食べるのをやめようと思った所から始まったから、見た目でチェックしてたしｗ
当時の「お腹一杯」は元の腹の倍には膨らんでて、それはおかしいんじゃないかと思ったんだよね
普通にはいてるズボンが満腹時には苦しくて座れなくなるほどだから大概だったｗ
そうして色々工夫しながら続けて、「適度に食べる」が苦痛じゃなく定着したのはたぶん3ヶ月目くらい
目測できるようになったのは最近ｗ一年半かかった
食べ過ぎても「次こそ上手に食べてやるぞ！」って感じで食事は抜かなかった。毎食が食べる練習みたいな
あと自分の過食の一番の原因が強い飢餓感だったんで、それをどう緩和するかのほうが問題だった
ついでにストレス溜まると過食する癖もあったけど、運動でのストレス解消とダイエットの気合？でなくなった
今でもたまに復活するけど食べる総量がへってるので大きくリバウンドはしない、って感じです
長くてすみませんでした
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:18:37.77 8WpRZPZN
腹八分目は、あらゆるダイエットの基本。
良く噛んでゆっくり食べるのも同じく。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:43:48.12 jk1HlInR
>>840
そうかな。勢いで食べ過ぎてしまってもお腹すいて普通に食べてて
ダイエットになるの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:44:51.44 v7mJQpaj
今、スマスマ見てるけど
ビストロスマップには出れないなｗと思った
くどい料理をこれでもか！と並べ
さあ食え！これも食え！みたいな…多分最初の一皿でギブ
逆にとんねるずの食わず嫌いは良い
自分の好きなものを3～4品並べ、ゆっくり、一口ずつ、味見みたいな量を食べる。
あのイメージを思い浮かべてみる。
まぁどちらからもオファーは来ませんがｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:46:56.97 jk1HlInR
>>841
そっか。テンプレ通りでないというのが、事実っぽくていいね。
なるほど、三ヶ月から一年か。
毎食が食べる練習っていうの、納得。それはよくわかる。
そうしていかないと身につかないんだよねきっと。
詳しく話してくれてありがとうです。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:48:36.18 jk1HlInR
>>844
さあ食え、これも食えって要求されてると思うのって病んでるねｗ
料理をおもてなしとして出す場合、たくさん並べるのは普通でしょに。
食べる食べないは自由だよ。
ちょっとうまくやれてるからって頭おかしいんじゃないの
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:51:48.20 XmNT4T5u
あと最後に、せっかくだからどんな感じだったか載せてみる
7時 朝は量が入らないので気にせず適当に満たされるレベルで好きなもの（ケーキとかも可）
↓
10時半
仕事の最中、こっそりベビーチーズ一個、チョコ一個、飴一個（全部自分の好物）
のどれかを用意しておいて飢餓感緩和
↓
12時 昼食はお腹がぼーんと張り出さないように、がっつかないようゆっくり食べる
↓
15時 仕事中に15時のおやつタイムがあるのでそれでせんべい1枚とかりんご1/4とか適当
↓
17時以降 仕事上がるまえ、17時すぎくらいに帰れるときすでに空腹。帰宅しながらチーズ、飴、チョコでごまかす
↓
19時 残業のときはカロリーメイト（チョコ味大好き）1本を二回くらいに分けて食べてる（これもこっそり）
夕食も昼と同じで「張り出さない」を目指して食べる
21時以降は基本的に固形物食べない
お腹減りすぎてたらホットミルク飲む。そして腹減る前に寝ちゃう
とりあえず、何か食べる前は常に空腹だったのは確か。食べ過ぎてもちゃんと空腹が来てた…というか飢えてたｗ
途中でカロリー計算初めて、ご飯はとりあえず100gにしてどんな具合か様子見したり、
ひたすら自分のお腹具合の観察をしてたよー
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:04:09.19 +O/iYTmv
>>843
勢いで食べすぎてしまったら、次にお腹がすいた時からウェイに戻せばよいよ。
普通に食べるんじゃなくて、ウェイの食生活ね。
これでダイエットになると思うけど、何か？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:27:54.30 ps0XO3bj
１食抜いて低血糖とか、手が震えるとか、どっちにしても正常な状態とは言えません
まずは医者に「１食抜いただけで症状がでる」と相談して適切な指導の元でダイエットした方が良いですよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:58:23.04 c9qyXLzF
>>849
>>835だけど別のことで医者にはかかってるから大丈夫。
それに毎回1食抜いたらなるわけじゃないから体質かも…
いろいろあって3kg増えてなんとなくダイエット板覗いてるけど
今現在でもBMI18台だから極端なことをするつもりもないんだ。
心配ありがとう。
でもこのウェイって理に叶ってるかもしれない。
お腹が空きすぎるのをさける為に長年一日3食＋αの生活してるんだけど
このスレを見て自分が食べてる割には太らない理由が分かった気がする。
そういや3kg太った頃はドカッと朝昼晩食べてたような…
今はまた以前と同じサイクルに戻したら2週間で1.5kg痩せた。
唐揚げや間食にプリン、アイスも食べてるけど減りました。
ウエイは真面目にやれば痩せると思う。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:21:03.35 eqV64vd0
ちょいと調べてみたら
「糖尿病でなくても低血糖になりやすい人は、食事を通常の３食でとるのはもちろんですが
少量の食事を何回もとるようにすることで低血糖が避けられます」
とのことで、うまくやれば低血糖な症状がでやすい人にも悪くはない方法だと思う
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:16:11.37 K4f1VqbR
>>849
私なんか低血糖で倒れ込んでたよｗしかし体に異常はない。体質っす
>>851
あーそういえば、ウェイ始めてから低血糖の症状をあまり感じなくなったな
空腹感も前みたいに苦しくない
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:30:35.32 BUDozOUW
元々痩せてた頃は小食で一回の量が人と比べてすごく少なかった。
外食の一人前は頑張って半分しか食べれなかった。
でもオヤツとかは食べてた。
これって自然と痩せやすい食べ方してたんだね。
今は太って一食も人並みだし
炭水化物も大好きになってしまった。
昔の食生活に戻して絶対痩せるって決意した！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:48:21.33 dJvAsz1n
よく、空腹になると怒りっぽくイライラして他人に不機嫌な態度とる人いるけど
それよりは倒れてくれた方がマシかなｗ
昔は、「腹減ったくらいで不機嫌ってどんだけガキなんだよ」って思ってたけど(男性に多いような気が)
今考えると低血糖起きやすい人種なんだろうね
昔読んだ、ぼのぼの思い出した…
ラッコは食べなかったらすぐ死んじゃうって言うｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:16:33.05 a7PbF0lI
いろんなタイプがいるんだね。
空腹って、なんか体が軽くて調子が良くて気分も良いわ。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:22:14.94 DW1TVO4w
>>844
頭大丈夫？おかしくなってるよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:32:35.78 vpm16Ujb
人
( 0w0)
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:46:33.93 AVYzBcjx
自分も低血糖症だからブドウ糖（ラムネの時も）は持ち歩いてるよ。
薬や治療法があるわけじゃなし、来たなと思ったら糖分チャージするしかないのが困るよね。
ご飯やお菓子だと身体がブドウ糖に変換する時間がかかるから直にブドウ糖を食べたほうが早いよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:11:42.38 p71r9OPL
空腹かそうではないかの見極めができず
そして低血糖の自分にとってもラムネは強い味方
大抵何粒か食べると食欲は落ち着く
キタ・・・って時に2粒くらい食べるとフラフラも落ち着く
今は昔からあるカバヤのジューシーを常に持ち歩いてる
関係ないけど、ドラマ「相棒」の大河内も常にラムネ持ち歩いてたな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:40:17.13 dJvAsz1n
ブドウ糖不味いもんねー
ジューシーってまだあるんだ！ペッツもあるのかな？
今日チョコベビー買ってみようかな
夏は溶けちゃうかな～
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:40:42.12 c9qyXLzF
ラムネって駄菓子のラムネ？
空腹の時に強い甘みを口にすると胃痛がするから
低血糖ぽくなると今まで小さいおにぎりを食べてたよ。
ラムネなら甘みもやわらかいからいいね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:17:09.03 5yvdhWNX
ラムネ持ち歩いてみようかな～
ウェイだ！食べる量減るんだし好きなもの食べる！
ってしてたら何食も同じもの食べることになって調子悪いｗｗ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:05:06.29 xpvmaZgN
まったくといっていいが、変化がない。
ホントに痩せるのかねこれ。
このまま何ヶ月も続ければ、少しは落ちるんですかね。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:55:14.63 w/3pCDzF
>>863
あなたのスペックとどんな物をどんな頻度で食べてるか、教えて
自分ではウェイやってるつもりでも、ウェイになってない場合もあるかも
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:07:18.42 cDuzemhU
>>863
そして始めてからどの位？
どのダイエットでも、短期間で結果を出そうとすると挫折しやすいよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:19:15.99 2geI0A7P
>>863
>>864と同意見。
スペックと１日の食生活を晒して。
>>このまま何ヶ月も続ければ、少しは落ちるんですかね。
ウェイはどっちかというと即効性あるほうだと思う。
いつから初めたの？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:28:26.22 K4f1VqbR
皆さん優しいね。
でも>>863みたいなのは、多分テンプレ無視してるか、始めて３日目ぐらいじゃないの
868:863
11/07/26 21:55:14.11 xpvmaZgN
>>867
始めて一ヶ月です。テンプレ無視なんてしてません。
あんたみたいなのがいるからこのスレはいつも荒れてるんですよねｗ
>>864
>>865
>>866
上記の理由でスペック等晒す気になりません。
どんなものをどんな頻度で食べているかについては
テンプレどおりにやってます。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:13:46.08 5GIZoEfw
標準に近い人は効果じんわりやろーね
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:27:52.46 2geI0A7P
>>868>>869
１ヶ月続ければ標準以下でも変化はある（※拒食症レベルの人を除く）。
自分はウェイで標準以下になったけど、まだまだ痩せ続けている。
ちなみに運動は全くしていない。ウェイだけ。
テンプレ>>2にも書いてあるけど
>>朝0.5＋10時0.5＋昼0.5＋15時0.5＋夜0.5＋21時0.5＝３
の段階では痩せないよ。
>>朝0.3＋10時0.3＋昼0.3＋3時0.3＋夜0.3＋9時0.3＝1.8
この状態で痩せないとしたら、疾患からくる浮腫みが原因かもしれないから
一度内科で診てもらったほうがいいかも。
身体に異常がなく、３を1.8に減らしても痩せないのだとしたら、ウェイではお手上げだ。
そういう人は絶食しても痩せなさそう。むしろ、その身体に誇りをもつべし。遭難しても無敵だ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:15:15.85 w/3pCDzF
>>868
そっか、了解～。
私も最初の２週間はテンプレ忠実にウェイやってるつもりでも全然ダメだったんで
同じケースかなーって思って聞いてみた
自分はあるきっかけがあって途中で順調に進んだけど
たぶん>>868もここを見てるうちにひらめきがあるかもしれないんで、頑張ってね！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:35:52.14 K4f1VqbR
いやいやｗ本当にテンプレ通りやってるなら痩せるってｗ
この程度の嫌みで「言えません」って拗ねてるなら、言えないような食事内容なんでしょ
よくデブ脳だとウェイは「好きなものを何回食べてもいい！」だけ忠実に守るから
美容体重なら痩せないのも頷くが。それならスペック晒せるしね
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:09:40.64 QIDu6uox
どう考えても釣りか真性でしょｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:34:30.46 WTpr26IZ
>>870
へー病気扱いかｗ
んーでもたしかにむくみはないとは言えない。
が、それなりにトイレには通っているからそうとも言えないな。
人の体に絶対がないように、これだからこうって決めてかかるのは、疑問を感じる。
このダイエットが合わないのかもね。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:48:58.78 rZbB2zPY
ほとんどのダイエットは、いろいろと趣向を凝らしつつ、
結局は、食事量を減らすことが目的。
食事量が減っているのに太ったままなら、何かの病気。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:05:36.87 kGd220Xj
タモリ「あんまり食べないのに太るって言う奴いるけど、太ってるやつは食ってんだよ」
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:25:31.40 Rg+ilY4R
その「あんまり」の観念が違うんだろうね。
回転寿司で4皿食べれば充分って人と8皿で充分と思う人の違い。
太ってる友人と初めて一緒に食事に行った時に
だからこの人太ってるんだなと思ったことがある。
やっぱり太ってる人は太る食べ方してるよ。
本人が気づいてないだけで。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:38:36.11 lbFlH/Oy
甘味が少なく
手軽に持ち歩けて食べれる最強な物はなんだろ？
ラムネは糖分高そうで…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:42:51.11 4sBr4hIG
>>878
ビーフジャーキー
スルメ
貝ヒモ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:21:55.23 lbFlH/Oy
あ 炭水化物でって意味ね
自分もちょっと低血糖なもんで
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:22:10.39 O2UOBcXj
>>877
あるある。知人が「私ご飯あまり食べないんだよね」が口癖のピザで、
一緒にファミレス行ってランチ頼んだら、迷わずパンセット頼んでた
お米をあまり食べないという意味だったらしい…
パンの方がカロリー低いからと言っていたが、腹持ちとか色々あるだろｗ
当然食べるのめちゃ早い。ウェイの話もしたけど、「お腹いっぱいにならないと嫌だ」でおしまいｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:15:37.84 lFxSALN7
ウチはダメだわこれ。
親に「後で食べるから残しておいて」と言っても
「食べないと思った」と勝手に食べられてて残ってることがない。
残しておいてもらえないんだもん。無理。
だいたい、半分食って残しておくって普通ないもんな。
食べるか食べないかどっちかだよな。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:51:38.22 kGd220Xj
>>882
>>151
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:53:12.21 QIDu6uox
べつにデブ脳とかどうでもいいよ、あわないならやめれｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:59:18.82 O2UOBcXj
わざわざネガキャンしていくのは、釣りか負け犬の遠吠えだと思う
最近あちこちのスレでそんなレス見るが、夏休みだからだろうか
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:55:29.03 MJ/eMKnf
パンがないならケーキを食べればいいじゃない
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:02:30.22 MJ/eMKnf
あ、ウェイにもし向き不向きがあるとしたら
口の大きさかも？ｗ
やっぱおちょぼ口ってか小さい口の方が向いてるようなｗ
大きい口で歯並びズラリと良いひとはたくさん頬張らなきゃ満足しなそう
んー例えば香取慎吾とか、ギャル曽根なんかも大きいし
昔の人なら中森明菜とか榎本かなことか
あっ！食って吐いてるウワサのある人ばかりだ(*^∇^*)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:59:23.18 GudZTthf
ラムネって砂糖入ってないんだね！
教えてくれた人ありがと！
あとジューシーも入ってなかった
ただノーマルなやつ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:26:46.51 ztRmcXHv
お腹なった時にラムネ一個を味わって食べたら空腹おさまった。
ブドウ糖すげぇw
低血糖の治療に用いるだけあるわ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:45:13.56 cwdLeXCA
ラムネ甘味はブドウ糖のみか！
知らなかったー。低血糖で手が震える、酷いと身体全体ガクガクして冷や汗かいちゃうんだよね。
これから常備してみます！
そうそう、ラムネ・成分でググるとお手製ラムネの作り方出てきたw
材料は片栗粉(もしくはコーンスターチ)、ブドウ糖、クエン酸、お好みで重曹。
ブドウ糖以外は手元にある。作っちゃおうかなw
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:15:47.50 lThWBSYj
【詐欺被害多発ブラック】ヘ ゛イカ_レン_トコン_サ_ルティンク ゛【入社危険】
・経歴詐称バレて社長江_口新が楽天株式会社に虚偽の言い訳。
・新卒内定辞退強要犯、執行役員南 部 光 良は犯罪もみ消し屋。
・入社すると何もない部屋に監禁され監視カメラ下に。
・元ホストの営業社員が太客騙しを専任。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:06:42.96 x+Ns64o8
>>882
自分が食べる分、タッパーとかに別に取り分けて家族に言っておけば問題ないと思うんだが
心配なら貼り紙でもしとけ
あきらめんの早すぎ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:30:14.91 IHueZVi6
自分が痩せないのは家族のせい
でも、食事を飲み込むのは自分の意思なのにね～
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:52:14.36 2C8uyoJK
>>890
クエン酸と重そう混ぜると確かにシュワシュワになるｗ
“ナチュラルお掃除術”とかによく出てくるもんｗｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:54:29.67 2C8uyoJK
待てよ、、、
と言うことは。
ラムネは掃除に使えるのか？！
(・｀ω´・; )
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:07:39.65 cwdLeXCA
慌てるな、ラムネにはブドウ糖が入ってるから、ベタベタになるぞww
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:38:55.12 IRxrukJM
蟻もたかるぞｗ
薬局にブドウ糖って売ってるんだねぇ。カロリー見てくれば良かった
今日もウェイで胃腸の調子がいい。夏はいつも不調だったのに
少食の人が元気な理由が解ったよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:27:38.99 GAyUaP7j
>>893
あんた、イヤミね。目の前に家族がいない一人身なんだろうけどｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:30:01.13 GAyUaP7j
飲み込む話でもないのに、イヤミな話に持っていくのはホント得意な人が多いねこのスレｗ
>>897
ウェイで胃腸の調子がいいなんてそれまで何を食ってなんだよ
普通に食べられるのは胃腸が丈夫な証拠だろｗ
あほじゃね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:31:04.99 GAyUaP7j
あれ？カロリー関係ないんじゃなかった？
なんでぶどう糖のカロリーを調べなきゃならないの？
ふっしぎ～～～
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:09:25.93 2C8uyoJK
>>897
薬局のは、薄い板状のヤツを適当に割ってあるのもあるから一概には言えないが
自分のよく買う個包装の一個3ｇのは12kcalだよ
ブドウ糖は、喉にちょっと引っかかる感じと
ストレートな甘さが飽きちゃうんだよね…
病気で寝込んだとき食べたりする
あと朝食欲全くなくてでも動かなきゃならないときに、ブドウ糖かチョコ食べるかな
早朝番組の女子アナもおめざにチョコ食べるって聞いたことあるし
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:18:30.58 uoCtDpxk
今日、職場の先輩に「意外とむっちりしてるよね」って言われた。
自分太ってると思ってたけど、人から言われて改めて実感…
私が太った原因は明らかに「食べ過ぎ！」
ウェイをして痩せてる人の食生活を身につけて痩せたいと思います｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
皆さんと一緒に頑張らせてください！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:23:26.25 uoCtDpxk
ちなみに食べ過ぎた原因は「ストレス」です…
言い訳ですなorz
ストレスを食べて解消してた方で、このダイエットに成功した方がいますか?
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:26:48.34 IRxrukJM
>>901
おお、カロリーありがとう。そういえばオリゴ糖も微妙な感じだったなｗ
朝チョコはお目覚にいいよね。普通のダイエットだと敬遠するんだけど、
ウェイだから大丈夫！…かな？
まぁどんなものを食べても、食べ過ぎなければ太らないね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:31:30.48 TAfP3dNR
食べないのはやっぱ自分を食糧から遠ざけるのが大事だなと思った
バイト先でたくさん廃棄貰ってしまって、ウェイを忘れて食べてしまったよ
空腹早くきてくれ～
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:51:58.09 rnURd67b
>>904
家庭科で炭水化物、タンパク質は１ｇ４ｋcal、脂質は９ｋcalと習ったよ。
ブドウ糖＝炭水化物＝１ｇ４ｋcal ３ｇ１２ｋcal
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:27:45.44 zRv6w097
>>905
自分も廃棄貰えるから食べてしまう
食べずに帰った日は勝ち誇った気分になる
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:50:46.95 0l/N+f0O
食べる量が、かなり減ったから冷凍保存してるけど冷凍庫がパンパンだ
大きい冷凍庫がほしい
私もウェイ始める前まで食べる＝ストレス解消だと思ってたけど一時的に食に逃げてるだけでストレス解消になってないの気付いた(食べて太る方がストレスたまる)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:10:51.52 3Ct7YJlv
>>908
三菱MF-U14Nなかなか良いよ。4万円くらいで買える。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:04:22.58 l7dS2aVS
>>908
すぐに食べないものは棄てる勇気も必要
ﾓｯﾀｲﾅｲ？いや健康より価値のあるものなんてないね
そして次回から食べる分だけ、こまめに買う。
肥満大国アメリカ人が、週末にまとめて買い物→フリージング、と言う悪い例
新鮮なものを、要るときだけ、こまめに買う。いつまでも残してると、頭の片隅から離れないだろ？
冷凍は、食べる分だけ。冷蔵庫も、今流行りの断捨離だ！
近くのスーパーやコンビニが、自分専用の贅沢な貸し冷蔵庫だと思えば良いじゃん！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:21:31.83 69YgLyxa
>>908
やけ食いしても何もいいことないですね
908さんのストレス解消法はなんですか
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:24:03.35 S3l+d8rC
>>909
横だが、丁度買い替え考えてたんだ。参考にさせてもらう
>>910
私も同じ考えだったんだけど、震災以降買いだめするように…
あっても食べないけどねｗだってウェイは我慢しなくてもいいダイエットだから
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:07:36.85 tI+dlj3v
私も結構食べることでストレス解消してたけど実際問題食べ続けないとダメだし
「解消」はされてなかったような気がする。明日頑張るために応急処置みたいな
食べ物ナシでストレス解消できるようになったのは、ダイエットのために始めた運動＆ダイエットの結果が出てきて
体鍛えるのと痩せるの楽しくなっちゃってダイエット自体が趣味になったおかげなのでウェイと関係あるようでない感じ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:37:53.27 Q8qbz1Pt
最近ウェイダウン始めたけど仕事の都合でウェイダウンだけってのができなくて
普通の食事とウェイダウンが混ざったり、食事時間がものすごく空いてしまったり
カロリー少なすぎるまま終わったり、ウェイダウンできないガッツリな日もあって
あー！って感じ 空腹の良さがわかってきただけにもっとちゃんとやりたい
今までなら苦しくても無理して食べてたのを、もういいかって
あっさり終わらせられるようになったのはウェイダウンの効果だなと
915:もふ☆☆もふ
11/07/29 16:40:18.63 RsggWAMT
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:29:05.55 tw1A/Y3D
昨日からラムネ試してるけど良いかも
空腹になるとのぼせた感じになるんだけど
ラムネ2粒くらいで良い感じだよ…
隠れて食べる食品として最適だね
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:00:33.98 z56VPuva
>>908
新しく作らないで、冷凍保存した物から食べていけばいいのでは？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:01:21.82 1ZJNZe7u
寝れない。
お腹ｲｯﾊﾟｲで苦しい。
姪ｯｺの誕生会があって食べ過ぎた。
普段ｳｪｲやってるから胃が小さくなってるせいもあって、そんなに量は食べてﾅｲのに、まだ苦しい。
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁではあるけど順調に体重が減ってるからなのか、食べながら何となく罪悪感。
食べたら太る、太る、嫌だ太りたくない！って頭から離れなくて。
正直食べるのが怖くなりつつあります。
今日は食べていい日なんだよって言い聞かせて無理やり食べた感じ。(家族にはﾀﾞｲｴｯﾄしてる事は言えず。)
だからと言って、指突っ込んでﾑﾘﾔﾘ嘔吐したりは出来ません。
明日は食べるのを極力控えよう、ｲｯﾊﾟｲ運動しようって思ってます。
これってﾔﾊﾞｲのかな。
皆さんはｳｪｲやってて、似たような気持ちになった事ってありますか？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:34:22.05 Q+kBHhlg
くっそ！
夜中にゴーヤチャンプルー1/3食べちゃったよw
ヨガ20分したけどこんなんじゃ消費しきれてる訳がない。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:10:31.01 TogkVQSw
>>918-919
とりあえずテンプレとじっくり向き合ったら？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:58:31.52 lHL7iNji
>>919
いいじゃんべつにｗ
次までの時間が長くなってしまうだけだし
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:28:38.34 sJt4j6UX
ウェイ始めて一週間経ちました。
かなり胃が小さくなってきました。
今までだいぶ大食いでしたが、、
体重はマイナス2キロで、なにより見た目がすっきりしてきました。
ストレスたまらないのが良いです。
お腹が空いたら食べれると思うと不思議とそこまでどか食いしませんね。
今までどんだけ大食いだったんだ、とちょっと恥ずかしいです。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:57:23.61 MrqXDMPT
今日から始めましたが、生理的な空腹ではなく単なる欲求として食事を求めることの多さに気づきました。
"食べたい"という気持ちが生理的なものか否かを見極める訓練なんだろうな。
取り敢えず２ヶ月続けてみます。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:15:25.19 lOP1QTvv
>>922
たった一週間でかなり胃が小さくなることなどないだろ
思い込み激しいなｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:24:42.71 LEWl4Oz+
思い込みでOK。
胃が小さくなるっていうのは比喩表現なんだからさ。
胃の伸縮性が小さくなったり、少ない量で満腹と感じるようになることを
「胃が小さくなる」って表現する。
実際に手術なしで胃が小さくなることは滅多にない。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:44:37.94 lOP1QTvv
>>925
じゃあ小さくなってないってことでしょｗｗｗｗ
事実じゃないのにそれでいいってあほかよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:17:07.82 LEWl4Oz+
>>926
あなたは比喩的表現を一生使わないでね。
目からウロコは落ちないし、二枚舌の人は滅多にいない。
無口な人も口はある。死ぬほど上手いものを食ってもまず死なない。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:26:04.89 +s5WDSz2
>>927
ウンコに触っちゃダメだよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:00:06.02 N/aeDuzP
この板は草生やす奴にロクなのおらんな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:42:33.54 xAuoBO57
満腹がわかってきたつもりだったのにドカってしまった…悔しい
入るならまだ満腹じゃない！って思うけどそれは違うんだよなあ
食べてみたい物が多すぎて困る 誰か私を食べ物から遠ざけてくれｗｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:02:41.44 +s5WDSz2
食べてみたいものが多すぎる、そりゃそうだ
だってほとんどのメーカーが、いかに買ってもらうかを目的に作ってんだから
こちらの体重とか、健康？、そんなの知ったこっちゃない、とにかく買え！食え！とあの手この手でね
例えばお菓子の新製品なんて死ぬまで発売され続けるわけで…
10代くらいなら、まだまだ色々食べてみたいのも仕方ないけど
30以降なら、選択眼を養うべき
最終的には、食べ物に囲まれてても何とも思わなくなるから
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:26:17.76 LlUh5lqE
てかそもそもなんで満腹になろうとするのｗ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:39:47.91 hq9zdxC5
小さい頃に大体の人間が、「おなかいっぱい」って言っても
「もったいないから全部食べなさい」
「給食は残しちゃダメ。時間内に食べなさい」
「遠慮しないでもっと食べなさい」
を経てくるからじゃね？
食べるの遅くて少食だった自分が立派な早食い王に育ったよ
今は適度に食べるように戻したけど。その途中で「そういや小さい頃はそんなに食べなかったな」と思い出した
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:41:06.32 VmKrDjVz
満腹にしないと手が震えて死ぬ人なんじゃね？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:47:33.48 dQQvnSIe
たまにはお腹いっぱいになることもあるだろうし
冗談半分で自虐的に書いただけじゃないの？
ちょっと深読みしすぎだと思う。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:05:44.59 +s5WDSz2
深読み？そりゃそうだ
だってダイエットは生き方であり哲学だもの
垂れ流しの宣伝に誘われて、次々にジャンクなものを体内に取り込むかどうかは自分次第
んー。例えば、今の自分に、「鬼盛りホイップクリームの乗ったプリン」が果たして必要か？と考えてみたりして。
自分を守るのは自分しかいないし、自分が口に入れたら胃腸は消化吸収するしかない
口は鬼盛りを喜んでるだろうが果たして内蔵は喜んでいるのか？
いや逆に迷惑だろうなと。
自分で手作りした、優しい甘さの素朴なプリンなら喜ぶかな
とかね！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:13:38.21 goyNdAG6
>>936
どっか行けよ
全然読み応えないよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:32:32.49 DGhS8QjQ
なんかすごいテンションだなーｗ
なぜかそりゃそうだ、がツボってしまったｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:56:18.36 n2VfSRPb
>>930
だよね～。あるある。分かる。私もそうだったし。
でも、諦めずにがんばろうネ。
どう？これが模範解答でしょ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:06:07.53 5m7RuBT4
ウェイやってる人同士が意見交換するのは良いけど
時々アンタ何？ウェイやってないよねｗ？！的な人が噛みついてくるのは何故だ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:34:00.16 m7uLpkEI
メンヘラか更年期かカルシウム不足
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:48:53.51 gOTcdNSr
食欲コントロール出来ないデブが八つ当たりしてると思ってる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:10:31.97 wm3TnAuN
噛み付く気はないけど、ダイエットしてるのに満腹になろうとかちょっと笑えるけどｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:39:26.72 gOTcdNSr
ダイエット板にはちょっと調整したい人から本物のデブまで
千差万別なんだからたまには満腹になる人もいるんじゃないの？
わずかな調整だけの人なら翌日気をつければ充分だし。
もちろん本物デブが満腹はまずいと思うけど。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:13:03.11 OqE1/Bn6
久しぶりにホットケーキを食べたら1/4で満足した。
しかもなんか美味しく感じなかった…
食の好みが変わったのかな？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:25:07.19 5J40kvFJ
ウェイダウンやって空腹に慣れてきたけど食べどきがわからない
おなか空いたけどまだ我慢できるし本当の空腹じゃないのかなと思ってしまう
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:42:14.12 R2TymboO
空腹ってピークを通り越すと結構どこまでも食べずにいられるんだよね
とりあえず、具合が悪くなったり力が入らなくなる前に食べるように気をつけて
あとは自分の感覚でマイペースにやるといいんではないでしょうか
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:33:19.50 FX3hgbXs
>>947
>空腹ってピークを通り越すと結構どこまでも食べずにいられるんだよね
そうそう
仕事終わってお腹空いたって家帰っても、着いたら落ち着いてて結局あまり食べなかったり
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:27:29.95 5m7RuBT4
自分は、ウェイ始めて、死ぬほどの空腹とおさらばできた
ただ一回一回の量が少ないから、用事あったり機会逃したりして時間が空くと、助けて…ってなる
そういう超空腹を作らないようにするのがウェイの目的のひとつだな、個人的には
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:43:34.24 /G7gyD4O
>>940
２ちゃんなのを忘れてませんか？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:45:07.21 /G7gyD4O
>>942
>>943
でしょｗｗｗ
ウェイは空腹を我慢するものだもんね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:24:29.11 j0Gwu+UY
>>946->>948
>>ピークを通り越すと結構どこまでも食べずにいられるんだよね
それが普通になれば何も問題ないけど、身体はカロリーを欲しているのに気付かないだけだとしたら注意。
ドカ食い衝動とか脳が糖類ばっかり欲求するようになるのを防ぐには、定期的な栄養補給は大事。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:29:14.44 IuKsuxiz
>>951
え？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:36:49.70 7mxet7na
そろそろ次スレの時期だけど、何かテンプレに加える？
>>151あたりが活用されてるようだけど。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:28:26.22 9AIWnTrw
>>951
えっ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 15:12:16.76 MQVd0aN7
>>954
良いと思います
あと、テンプレ５に>>705を付け加えるのはどうでしょうか？
参考になると思ったので
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:19:08.91 FyvptW2N
ウェイを始めてもうすぐ1ヶ月なんだけど、体重は5kg減った。
みなさん1日トータルの摂取カロリー計算してますか？
テンプレだと計算必要ないってことなんだけど、ウェイ慣れてきた頃から
栄養バランスとか気になりだして、摂取カロリーも計算しているんだけど
１日800カロリー以下になることが多い。
♀65kgなんだけど、これでいいのか心配になってきたもんで…
リバウンドしやすくなっちゃうのかなぁとか。
そう思うことがデブ脳なのかなｗ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:29:55.01 f2wx4+E+
私は計算してるよー始めたころに、少量がつかめなくて、テンプレのカロリーを目安に計算しだしたら板についちゃって、約5ヶ月たつけど、レコーディングとカロリー計算を併用してる。
ちなみにウェイ開始155センチ53キロから、現在47キロになりますた
ダイエット自体56キロからスタートしてるから、9キロ減！自分をほめてやりたい(笑)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:36:30.16 EkuY2F62
次スレはえーな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:46:00.64 00yW5Rwu
>>959
ですよね。すみません。
PCの専ブラではdat落ちになってたので、立ててしまいました。
今、携帯で見てみたら落ちてなくて驚きました。
2ちゃんについて、もっと勉強しときます。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:10:47.11 QrmuCLlW
>>960
いや助かる。自分規制だし、夏休みだから流れ早いだろうし。乙！
なんか鯖が不安定だね。ＰＣ(専ブラなし)から見たら38スレ以下落ちてた
トータルカロリーは基礎代謝を下回らないように気をつけてるよ
あと栄養バランス良くしないと過食衝動が来るので、栄養も考えてる
幸い大豆や海藻や野菜や魚が大好きなので、問題なし
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:14:49.24 Fo96WINP
>>957
カロリー計算禁止っていう訳じゃないから
癖になってるならそのまま続ければいいんじゃないかな？
でもたしかに>>957の感じだと多少のカロリーでも神経質になりすぎて
後で一気に爆発するケースもあるかもしれないから
あまり無理はしないほうがいいと思うけどね
まぁ爆発しても、またウェイ再開すればいいんだけどｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:17:18.00 OaTeAXvq
>>960
おつつー
次スレ
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:09:01.11 H89txN7H
>>960乙です
>>957ですが、そうですよね、基礎代謝を下回らないように注意したいと思います。
栄養バランスを考えてウェイしていたら、低カロリーな物ばかりを食べてしまっているもので…
今まで食べてた食事が高カロリーの割に栄養バランス偏りまくりだったことに改めて気付かされたよ
ちょっと敏感になりすぎてる部分もあって、自分的には危険だな～と感じていたので、
また考え直してウェイと付き合います！
みなさんありがとうございました！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:10:00.31 H89txN7H
すいません…あげちまいました
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:44:01.23 +d/uz1tK
age
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:53:31.25 8Xu62P+j
菓子パンが食べたくて半分食べたんだけど同じパンでもパン屋のパンの方が同じ量でも、お腹にたまる気がした。
なんでだろ？自分だけかもしれないけど
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:38:45.69 5D5aqcPc
>>151
大変だった時期もあったんでしょ？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:46:17.88 jGwwI+sO
>>967
イーストの量とか副材料の違いでは？
イーストの加減で重量も変わってくるから。
大手メーカーよりもパン屋のほうが普通は丁寧に作ってるはずだから
食べ応えも違うと思うよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:23:11.78 AugdnwsC
家族のほうがいろんなものを少しずつ食べていいから
家族向きだとかいう主張も見かけるけど
一人暮らしなら「自分の好きなものを」何度に分けて食べていても好きにすればいいが
家族とは「時間を合わせて」「だされたものを」とるわけだから
根本的に違うと思うわ。
議論しても平行線なのはわかる。
そこを否定したり、バカにしたり、こども扱いして悪くいうのは間違ってるよ。
誰が口まで運ぶのかとまで書いてる人もいるけど
目の前に人がいてできることとできないことがあるということもわからないのかなーって
疑問に思うわ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:25:36.87 AugdnwsC
このダイエットは家族が壊れている家庭か
大人で完全に親と食費も食生活も分けてあれば可能かもしれないが
始めてどれくらいの期間、親とのすりあわせがあったのかも公開せず
全部すっとばして一ヶ月以内にそれなりの成果がでて当然みたいなこと言う人って
ブログアフィの業者じゃないのって思ってる。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:26:22.26 AugdnwsC
家庭の食事って「好きなもの」が毎回でてくるわけではないんで
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:28:44.54 AugdnwsC
テレビの巨デブも手に持ってるピザの大きさ、本当に一切れなのかね？
デブが持つと小さく見えるからあてにならんわ。
少食を小分けにする
それだけのことなんだろうけど
お菓子やらなにやらでやってる人はそのうち何らかの病気になりそうだね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:29:51.40 AugdnwsC
体調がよくなった
といってる人は、巨が標準になってよくなった場合と
標準がやせ細った間違った快感でよくなったんだろうって思う。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:31:56.58 jGwwI+sO
それ以前に家族に理解を得られないほう状況が問題だと思うけど。
拒食症や成長期の子供じゃない限り自分の気持をきちんと話せば
ある程度家族の協力は得られるんじゃないかな。
お互いの疎通が出来なくて食べろ！いや食べない！の平行線なら
普段の関わり方にも問題がある場合もあるかもしれないと思う。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:33:29.46 jGwwI+sO
>>975は>>970あてです。
まぁ自分の状況と照らし合わせて出来ることをするしかないよね。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:35:39.96 wu2BPLkt
デブの子供が「今、腹減っていないから、後で食べる」と言った場合、
親は「やっと痩せる気になったのね」と喜ぶと思うが。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:23:17.01 uk3YouDF
「ウェイダウン法をやれ」と誰も強制していないよね？
自分が勝手にやりはじめたんでしょ？
自分にあわないからって、いつまでもこのスレに粘着しているから痩せないんだよ
連投してないで、さっさと他に行けばいいのに。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:51:23.02 OqJqFqZH
>>977
普通の親ならそうだよね
しかし世の中には、自分の子供にたらふく食べさせるのを幸せと感じる母親もいる
これは本能的な部分でもあり、残されると不機嫌になるのもまた当然
子供が肥満の場合はやはり親から矯正しないといけないよね
ご飯だけならまだしも、お菓子ジュースなんかもたらふく与えるからね。この手の馬鹿親は
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:52:08.65 3FutfHVD
私も両親と同居で、ウェイ始めたころはいろいろと大変だった。
母は「もっと食べろ。ちょっとくらい太ってたほうが健康的」なんていう
人だったしヒステリックな部分もあったから、険悪ムードになったこともあったよｗ
>>975さんが書いてる通りだと思う。そういう親への対処法をアドバイスしてもらうより
きちんと向き合って話し合うことが大切なんじゃないかなー。
そりゃー、すぐに考えなんて変えられないからある程度時間はかかる。（自分だってそうじゃん？）
今は結果も出た（58キロから44キロまで落ちた）し、健康でいることもわかってもらえて
仲良くやってるよ。そして最近母もウェイを始めたｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:36:04.16 LtThOTBS
>>974
私はウェイで標準から痩せになったタイプだけど、
生理痛がひどかったのが治ったり、冷え性がなくなった。
身体に耳を傾ける事で、食生活が自然に整い、ホルモンバランスが良くなったのかも。
ウェイの効果を認めたくないあまりに、色々推測して否定してるみたいだけど、
それってなにか意味あるんだろうか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:54:29.76 Ahod7K7u
母親って
自分が手作りしたものをけなされたり残されたりしたら腹が立つ生き物
逆に言えば買ってきた惣菜や菓子・パンなんかは残しやすい
まぁ、今話題のデパ地下スイーツ(笑)とかを張り切って買ってきたら一緒に楽しく食べてあげよう
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:17:51.11 yhrflccA
>>970->>974
１人暮らしには１人暮らしなりの苦労がある。
家族同居には家族同居なりの苦労がある。
それぞれ苦労があるのは同じなのに、「１人暮らしじゃないと無理」と決めつける思考が批判されているんだよ。
たぶんこのタイプの人は、１人暮らししたらしたで、また何か理由をつけて「無理」という言うんじゃまいか？
>>このダイエットは家族が壊れている家庭か
>>大人で完全に親と食費も食生活も分けてあれば可能かもしれないが
うちは円満な家庭ですが、普通にウェイやってますよ。
>>始めてどれくらいの期間、親とのすりあわせがあったのかも公開せず
ウェイを始める前日の夕食時に
「明日から夕食いらない。ダイエット用に自分の分だけ自分でつくりたいから。便乗する人いれば同じメニュー作るよ」と言っただけ。
便乗する人なし。
翌日の夕食から家族と別メニュー。食べる時間は、たまたま同じ時間になることもあるけど、一緒じゃないこともしばしば。
一緒に食べるときはいつも通り和気あいあい。たまに一緒に晩酌したり。お互いの料理つまみ食いし合ったりも。
別々に食べるときも、両親はリビングにいるから、私がダイニングで食事とりながら、そっちの会話に加わる感じ。
昨日は母親から「○○は、痩せ方上手だよね」と褒められた。
親も「ちゃんと食べているのに痩せて行く」と思っているんだと思う。
同じように私の脳も「ちゃんと食べている」と認識しているから、ドカ食い衝動がないんだと思う。
「親が心配するようなダイエット＝脳からドカ食い指令が出るダイエット」なのかと思ったり…
あと、中高生で無理という場合は、ここで「無理無理」嘆くよりも王道スレへ移動したほうが早いと思う。
成長期のダイエットに関しては、ウェイに限らず否定的なのが普通の親の感覚だと思うわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:36:45.79 P1BoFLU7
なげーなおい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:59:04.45 rSVqpYHa
あっち使われてるしこっちは産めちゃっていいのかな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:49:13.94 5tj3bVk6
>>983を誰か５行でまとめてｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:50:11.80 5tj3bVk6
取り敢えず上げてたら変なの来て埋まるよ。夏だねぇ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:55:28.58 9v0wx6CF
ｕｍｅ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:25:12.74 cuzx3VLr
ヘンなのてｗ
梅
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 05:40:18.37 PMACINT9
デブは、どんなダイエット方法でも、自分には無理だという理由を考えつく
言い訳の達人。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:19:49.15 bfyZ4M1V
梅々
と書いてバイバイ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:39:04.57 /4shKY8M
まだ埋まってなかったｗ
春から社会人になったから食生活どうなっちゃうんだろうと不安だったんだけど、
まったくの取り越し苦労だったｗ
好きな時間に食べたり飲んだりできなくてどれだけ飢えた状態になっても
もう胃袋に詰め込むような食べ方をすることが一切なくなったから
リバウンドしない。あと恐れてた口寂しい感も全然なかった。
なので現在は普通に1日3食になってる。そろそろここ卒業かなー。
梅々。