1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13 - 暇つぶし2ch98:名無しさん@お腹いっぱい。
11/05/06 22:08:11.85 lA0Ug3Xh
>>96
自転車乗りの間だと100と言う。

実際いつもそんなに回してる訳じゃないけど、
スッカスカに感じる位のを奇麗に回せるように
練習しよう。ママチャリの倍~3倍くらいで
ちょうどいい。


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