1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13at SHAPEUP

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929:394
11/07/03 18:18:31.42 YT1mioGT
>>908
風向きによるけど30kmで約1時間15分ぐらいです

>>918
お金かけない主義なんでママチャリ一筋ですよ
それに上り坂で負担がすごいから心肺機能が鍛えられるのがメリットだし

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