1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13at SHAPEUP

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813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:48:52.96 zWhP8KMR
>>811
90kg後半から始めたデブだけど、摂取カロリー1日2000kcal程度で自転車1時間漕いでるが順調に体重減ってるぞ

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