11/05/26 17:48:30.40 aZOf6p4t
今日の食事内容はこんなので、
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(85g)。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本、ネギまたれ1本、ももたれ1本)、キャベツの千切り2袋(240g)、納豆2パック、餃子2個、たまごスープ1個、鯖寿司4貫。
身長・体重はこんなもんなんですが、
【身長】170㎝
【体重】63kg
仮に今日この後炭水化物をほとんど取らないとして、
この食事内容は炭水化物を取り過ぎでしょうか？
特に鯖寿司4貫ってのは多いですか？？
買い物行ったらいろいろ食べ物を見てしまって、
さっきまでコーヒー飲んでなかったのと、
薬の副作用もあり食欲が湧き食べてしまいました。