11/05/21 02:12:19.06 QF2aD61p
>>727
よく分かります！
自分もカロリーカロリーとやたらに叫んでるわけじゃなくて…
低炭水化物ダイエット
↓
食欲無くなる
↓
頑張らないと基礎代謝カロリー分すら食べられない(現在)
これで正しいのか分からなかったので皆様にご意見をお聞きしました。
現在500kcalぐらいしか取れてないので低炭水化物というよりは
低カロリーダイエットになっているような気がします。
とりあえず今日は鶏の軟骨唐揚げ買ってきてラー油かけて食べました。
せっかくカロリーアップするんだからもうちょい栄養がバランス良く取れればいいんですが(ビタミンとかカルシウムとか)
食欲無いので今はこれが精一杯かという状況です。皆様色々ありがとうございます。