11/05/20 23:18:56.37 5jNZJqje
カロリーの上限を設けるかどうかはやり方の違いだと思ってますので、結論は出ない気もします。
自分は
URLﾘﾝｸ(miracle20.fc2web.com)
ここのサイトの方がカロリー概念とは無縁の方法でやっておられたのと。
あとオメガ３をとったほうがいいという書き込み。
それらから>>699さんと同じような悩みで、肉や魚だけで基礎代謝分として設定した１５００キロカロリーとるのが難しいので。
亜麻仁油を直接飲んだりでカロリーをかさ増ししてます。納豆に混ぜたりとかで。