★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★at SHAPEUP

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574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:59:16.18 2KuDMZTt
俺はご飯の代わりにヒジキに茹で大豆に薄揚げを入れ焚いた物をお茶碗で軽目によそって食べてます
四五日分を一気に作ってタッパーで冷蔵しとくと便利です
175センチ 88㌔から五十日経過で78㌔

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