11/05/16 21:42:27.62 IMf/5joW
>>518
155/56
朝食:オレンジ、コーヒー
昼食:カルビ四枚、レタス、キャベツ炒め（ソース）
夕食:ピーマン緑赤各1個炒めて塩昆布和え、プチトマト5個、茹で卵
朝食:りんご半分、青汁
昼食:豚肉しょうが焼き、レタス、プチトマト5個
夕食:もやし200g（ポン酢）、トマト大一個、茹で卵
毎日一時間筋トレと一時間踏み台昇降やってます
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>>518
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朝食:オレンジ、コーヒー
昼食:カルビ四枚、レタス、キャベツ炒め（ソース）
夕食:ピーマン緑赤各1個炒めて塩昆布和え、プチトマト5個、茹で卵
朝食:りんご半分、青汁
昼食:豚肉しょうが焼き、レタス、プチトマト5個
夕食:もやし200g（ポン酢）、トマト大一個、茹で卵
毎日一時間筋トレと一時間踏み台昇降やってます