■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 09:20:05.99 dFKOdG5L 最終報告 53.0→51.6 1.4キロ減でした！ このスレが支えになりました！ 引き続きモチベーション上げて頑張ります！ 405:無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/05/31 12:14:33.21 monqnmKa 30日 80.7kg(+0.3) 朝 ご飯、ハムチーズカツ3切れ、肉団子約2個、長め春巻き約1.5本 野菜卵炒め、納豆 昼 ご飯、納豆、卵焼き3切れ、ハムチーズカツ1切れ、切った春巻き1切れ 夜 チンジャオロース 間食（夜食） 試食品のパン色々、お茶紙コップ2杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 徒歩（約7455歩） 7千歩歩いて少し休んでから3千歩歩こうと思ったら熟睡してしまった 406:ポニー@159*58*56*♀ ◆prDdJ8Ym5w 11/05/31 13:09:42.30 s0EWlho+ 【最終報告】 参加表明>>81 中間報告>>305 58→56.2（-1.8kg） 後半なぜだかするすると落ちました。 ショコはあまりできなかったけれど、ウォーキング出来たり、スクワット始めたりしました。 少し食事制限の割合が多かったのが反省です。もっと運動して、これ位のペースでいけたらいいなぁ。 来月も宜しくお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch