11/05/25 08:44:31.20 fj/IAUQS
参加表明>>34
前回>>359
5/24⇒5/25
69.0kg⇒69.0kg（-0.0kg）
朝 ご飯1/2杯、鯖の塩焼き、ウインナー3個、サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、味噌野菜炒め、棒々鶏、0kcalゼリー
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
雨でもかまわずジョギングしてましたが、体重は変わらず。
引き続き頑張ります。
11/05/25 08:44:31.20 fj/IAUQS
参加表明>>34
前回>>359
5/24⇒5/25
69.0kg⇒69.0kg（-0.0kg）
朝 ご飯1/2杯、鯖の塩焼き、ウインナー3個、サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、味噌野菜炒め、棒々鶏、0kcalゼリー
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
雨でもかまわずジョギングしてましたが、体重は変わらず。
引き続き頑張ります。