11/05/24 07:11:26.70 WJs6Q+kJ
参加表明>>34
前回>>350
5/23⇒5/24
69.2kg⇒69.0kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、目玉焼き、ハム3枚、サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、ロールキャベツ2個、サラダ、0kcalゼリー
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
目標値まであと1kgになりました。
月末まで停滞しないことを願います。
11/05/24 07:11:26.70 WJs6Q+kJ
参加表明>>34
前回>>350
5/23⇒5/24
69.2kg⇒69.0kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、目玉焼き、ハム3枚、サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、ロールキャベツ2個、サラダ、0kcalゼリー
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
目標値まであと1kgになりました。
月末まで停滞しないことを願います。