11/05/15 20:21:52.32 ofdY/OdA
参加表明>>34
前回>>268
5/14⇒5/15
71.0kg⇒70.8kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、ウィンナー３個、サラダ
昼 山菜とろろそば
夜 ご飯1/2杯、シュウマイ４個、中華風サラダ
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
ようやく進捗あり。焦らずいきます。
>>268
寒天、そういえばダイエット初期に相当お世話になりました。
ゼロカロリーを久々にいってみます。
>>273
水分は以前から気にせずとっていました。
確かに暑いので普段より大目だったかも。そのせいかもしれませんね。