11/05/09 01:19:46.19 IJKLG6gZ
参加表明>>34
前回>>194
5/8⇒5/9
71.5kg⇒71.3kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、スクランブルエッグ、ハム３枚、サラダ
昼 ご飯1/2杯、アナゴの照り焼き、野菜とタケノコの煮物
夜 ご飯1/2杯、ハンバーグ、サラダ
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
暑さのせいもあるのか、ダイエットは順調です。
このペースを維持できるように引き続き頑張ります。
11/05/09 01:19:46.19 IJKLG6gZ
参加表明>>34
前回>>194
5/8⇒5/9
71.5kg⇒71.3kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、スクランブルエッグ、ハム３枚、サラダ
昼 ご飯1/2杯、アナゴの照り焼き、野菜とタケノコの煮物
夜 ご飯1/2杯、ハンバーグ、サラダ
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
暑さのせいもあるのか、ダイエットは順調です。
このペースを維持できるように引き続き頑張ります。