11/05/07 12:53:34.11 pJKCpoo5
6日
82.0kg(+-0)
朝 ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー1本、焼きそばロール
昼 無し
夜 ご飯、もやし炒め、たけのこと糸蒟蒻の炒め物
間食（夜食） 野菜や蒟蒻の煮物、たけのこと糸蒟蒻の炒め物
豆腐の味噌汁
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>160
料理がメインディッシュになるように心がけようと思います（；＾ω＾）
11/05/07 12:53:34.11 pJKCpoo5
6日
82.0kg(+-0)
朝 ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー1本、焼きそばロール
昼 無し
夜 ご飯、もやし炒め、たけのこと糸蒟蒻の炒め物
間食（夜食） 野菜や蒟蒻の煮物、たけのこと糸蒟蒻の炒め物
豆腐の味噌汁
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>160
料理がメインディッシュになるように心がけようと思います（；＾ω＾）