11/05/05 01:00:29.35 vx2L7g66
参加表明>>34
前回>>117
5/4⇒5/5
72.3kg⇒72.0kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、ウィンナー３本、サラダ
昼 キムチうどん
夜 五目寿司、鮪の刺身
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
まずは月初-１ｋｇ達成。三連休も終わりですね。
終了後もこのペースを維持できるように頑張ります。
11/05/05 01:00:29.35 vx2L7g66
参加表明>>34
前回>>117
5/4⇒5/5
72.3kg⇒72.0kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、ウィンナー３本、サラダ
昼 キムチうどん
夜 五目寿司、鮪の刺身
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
まずは月初-１ｋｇ達成。三連休も終わりですね。
終了後もこのペースを維持できるように頑張ります。