11/05/04 07:17:28.45 fLOE4drO
参加表明>>34
前回>>103
5/3⇒5/4
72.5kg⇒72.3kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、鰯の塩焼き、ウィンナー３本、サラダ
昼 ご飯1/2杯、イカ野菜炒め、もずく
夜 ご飯1/2杯、キムチ鍋
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
寒くも暑くもなく、ジョギングが楽でした。
今日はちょっと暑くなるようですね。
11/05/04 07:17:28.45 fLOE4drO
参加表明>>34
前回>>103
5/3⇒5/4
72.5kg⇒72.3kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、鰯の塩焼き、ウィンナー３本、サラダ
昼 ご飯1/2杯、イカ野菜炒め、もずく
夜 ご飯1/2杯、キムチ鍋
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり
寒くも暑くもなく、ジョギングが楽でした。
今日はちょっと暑くなるようですね。