11/06/26 13:55:26.43 rjwd5qVZ
>>949
おめでとう！
もう帰ってくんなよ！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:32:27.48 NL0LQSv0
>>948
それが無理じゃないのよ
一ヶ月7k痩せたことあるから。
月4kなら楽勝だったりする。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:36:36.97 Zbr99qgi
>>506です。
ダイエットを始めて約一ヶ月半が経過したのですが、
開始時59.8→52.4まで何とか落としました！
皆さんの仰る通り、食事制限メインにするとストレスも溜まるし、筋肉も落ちてしまうので
たまには間食したりして息抜きをして、運動は毎日欠かさないように気をつけてます。
（ちなみに１日三時間くらいのウォーキング）
あと3kg、そう簡単には落ちないと思うけどもうひとふんばり頑張る！！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:43:12.79 g5I+TvfT
>>951
そうやって極度に落としたから
今リバウンドしてるんじゃ？？
あまり無理しすぎず、少しずつ落とした方がいいよ
過激にしたいなら専用スレをオススメするよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:56:53.92 NL0LQSv0
リバウンドはしてない。
過食で太っただけ。
無理なく現在一ヶ月で4k近く減ってる
だからか落ちるのが早いのかもしれない
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:17:15.07 66A2dmS9
161/55
もとは47どか食いすると50だったのがどか食い続けてたらいつのまにかここまで来てた
以前の洋服は入らないし顔は二重顎になるしもう嫌だ
なんとしてでも47に戻す
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:21:45.42 3J4JxfsZ
>>954
元が巨だったなら一月7kg痩せなんて楽勝だろうけど
そうじゃなければ今のその体重から一月7kgなんて体に悪いことこの上ない
拒食という名のリバウンドを繰り返さないよう気をつけてね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:23:42.76 3J4JxfsZ
間違えた。拒食→過食で
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:24:01.29 UX9kfGL9
痩せたとしても皮が余りそうで美しくないわね
まあ頑張ってね
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:36:10.60 ojuBWUri
ﾃﾀ､ｷ､ｯ､ﾊ､､､ﾈ､ｫｷﾅ､ﾃ､ﾆ､ｪ､ｱ､ﾐ､､､､､ﾎ､ﾋ
ｯl､ｻ､ﾊ､､梶､ﾟ､ｫ､ﾊ｣ｿ
､ｽ､ﾊﾗﾔｷﾖ､籌ﾂ､ﾋ4k､ﾛ､ﾉﾊﾝ､ｻ､ｿﾊﾂ､｢､�､ｱ､ﾉ
､ｽ､�､ﾊ､熙ﾋﾟ\�ﾓ､ｷ､ﾆ､�､ﾐ､ｽ､ﾎ､ｯ､鬢､､ﾏﾊﾝ､ｻ､�､�､ﾈﾋｼ､ｦ｡｣
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:39:11.84 ojuBWUri
美しくないとか・・妬みかな？
別にいいのでは
自分も昔4k？せたことあるけど
それなりに運動してれば？せると思う。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:40:53.56 ojuBWUri
わっ！文字化け>_<
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:55:08.12 P67YUUAy
ﾎ､ﾋ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:00:27.87 G+skG/z4
なんか凄く叩かれてるね。人それぞれなのだから別にいいんじゃないかなー。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:57:30.43 OmgwE/oK
皮のたるみは徐々にとれる。
たるみのとれるスピードより脂肪のおちるスピードの方がはやいだけ。
皮のたるみが取れなかったら子供を産もうという女性がもっと
減るんでね？
腰の背中側、尻の脂肪が落ちるのはかなり最後の方で男だと
腹直筋、外腹斜筋に血管が浮き出る位まで痩せてようやく腰の背中側の
脂肪が落ちてくる。
うちもも、ふくらはぎは下腹部に血管が浮き出て、太ももに血管が浮き出て、
おへそ周りの脂肪が完全におちきったあたりから落ちてくる。
プロテインダイエットがどういうものかは知らんけど単位時間あたりの
栄養摂取量、食事のタイミング、運動のタイミングを見定めないと
効果が無い～薄くなる。
知力、体力を使わないと痩せられない。
知力、体力をつけてはじめて楽にやせられる。
知力は効率的な栄養補給、運動の仕方、痩せ方を。
体力はある人とない人では1時間のジョギングの疲れが違う。
かいた汗が口に入ってしょっぱい人は運動不足。
汗に塩分が殆ど含まれておらずしょっぱさの無い人はばっちり。
知力、体力を使わず楽して痩せられるなら肥満の人なんて殆どいない。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:47:52.80 7xvkpFcM
155cm/52kg
最終的には43kgになりたい！特に脚と顔の肉が半端じゃないのでそこを意識して痩せる！
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:15:17.97 jriOAAxZ
>>952
おめ！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:28:57.07 gBUUbofM
>>613
169/55
また戻っちゃった…
最近お菓子の暴食がすごいから食生活を改めたい
今から半身浴する
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:37:50.69 rATE+Qd4
152/54
一時は52.1までいったのにまた戻った
気引き締めて50きるまでがんばるぞ！！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:41:34.77 rGKvZc+l
156cm
49～51kgをうろうろ。
8月末には47～8キロをキープしたいです。
ふくらはぎってどうやったら痩せるんだろう…。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:51:36.72 ti4IUnda
>>969
むくみ対策←侮ってはｲｹﾅｲ(・ω・´)ゞ
お風呂でｺﾛｺﾛ～ﾓﾐﾓﾐヾ(・∀・*)
後は全体的にﾔｾﾛ！d(°д°;)
でおk
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:59:46.76 S3Cr4XPi
158/53です。
46まで二ヶ月位で落としたい。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:25:14.48 rGKvZc+l
>>970さん
ありがとうございます!
お風呂でモミモミ頑張ってみます^^
そうですね、全体的にやせなければー!
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:19:34.45 MsHoNaPd
160/57.4 20歳♀
6月7日は160/60.1で、そこからダイエット始めて徐々に減ってはいるけど、もっとペース上げたいなぁ
方法は軽い食事制限とフラフープと乙女運動
やっぱ走ったりしないとダメかね...
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:04:43.56 UX9kfGL9
フラフープは腸がねじれる場合があるみたいだけど頑張ってね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:25:26.35 c2hgPL/W
最近は朝起きてすぐだけ49kg台
もう少し頑張るぞー！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:11:47.34 dg4BUXIg
23歳♀
150cm
49後半～50前半をウロウロ
50キロきる日もあるけど安定するまではここにいようと思う
ていうかここ3週間ぐらいずっとこの範囲で変動してる・・・
減らない～orz
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:02:38.54 xLxClrFE
>>970 次スレよろしく
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 05:57:50.21 D2RkfkRV
>>967
今朝
169/53.8
下剤使った分が出ただけかな…頑張らねば
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:52:35.29 JCq34awQ
161/57→54.4
先月から始めて54kg台から動かない
1日1600キロカロリー前後に抑えてるけど、ちょいちょい間食し過ぎかなぁ…
でもその生活を"一生"続けるってスタンスだから摂取カロリー以内なら食べちゃうｗ
体脂肪率は徐々に落ちてるっぽいから、体重だけに一喜一憂しないようにせねば
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:03:30.16 6ntw0az6
>>945
156/50.6
ここからが勝負だー
ひとまずこの体重を維持したい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:25:00.50 SL58R0TB
159/52→49
>>979
分かる～
置き換えダイエットじゃなく、一生続けられる食生活で痩せたいから
食べたいもの食べて、ゆる～く続けてる
1ヶ月くらい変動なかったけど気にせず続けてたら、また減りだした
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:44:31.83 Obxiy9vt
162cm 58kg
5年前は48kgだったのに...
ストレス過多で暴食してたらこんなことにorz
何度も決意して来たけど、今度こそは痩せる。
痩せて周りを見返してやる！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:05:44.28 xLxClrFE
>>970が居ないようなので次スレ立ててきます
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:09:18.70 xLxClrFE
駄目だった。誰かよろしく
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:54:02.39 xsUf27Q7
あー実家に帰って食べろ食べろ攻撃で2キロリバッた…2キロ痩せるのどんだけ大変なのか分かってるよね？自分………。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:42:39.22 jEXFcG82
158/52～54
夜置き換えシェイクとジョギングでがんばってるのに
週末に会社の歓送迎会やら友達との予定があって食べざるを得ない
週末に54に増えては必死に走って52に戻し、また週末戻る
食べたらすぐ太る体質もうヤダ＼(^o^)／
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:45:28.39 8e5Hc1Go
>>938
飲みの夜52.7
さっき51.8に戻ってたけど腹が明らかにブヨブヨ…ウハ(´∀｀)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:49:40.81 yDyGJXF+
>>984 行ってくる
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:56:19.88 yDyGJXF+
駄目だった。テンプレ置いてく
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:16:41.81 Cjr1R+FK
>>989
いってくる、駄目だったら他の人頼む
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:17:42.52 Cjr1R+FK
ＥＲＲＯＲ！
ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。
あうと、他の人よろしく
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:14:32.14 DOXa2mIl
>>989
立てるわ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:15:47.93 DOXa2mIl
ほいよ次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:56:43.62 pF+spUyZ
>>993
超絶乙！！！
ありがとう
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:02:23.47 nrI+E+mP
>>978
♀169/53.6
昨日暴食して半身浴で必死に落としたけど全然落ちなかった
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:31:42.17 syTbn3fx
161/54.6(先週)→55.5(今朝)
昨日飲み過ぎてむくみがひどい。。。
今日からまた節制生活すれば体重も今まで通り経るだろうし大丈夫と思いたい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:42:13.91 WZfeS8QE
>>993
ありがとう！
感謝。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:28:41.94 bMKnUJin
>>993
乙です！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:10:49.12 fbzyEmkm
161/73→55.4（2月と今日の比較）
この前書き込んだのは、ようやく60キロをわったったところだった。
今日測ったら55.4で23.3％。
もともと48～9キロだったので、そのくらいに戻したい。
喰えなくなったのは震災のせいなんだが、棚ボタでいい方向へ向いてると思う。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:28:10.20 q+kKxX5X
>>993
乙！
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。