【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト865:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:11:44.37 FZisI16R 糖新生あたりでググルとそのシンプルそうに見える裏側が どうなっているのか、一例が見られる 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 09:04:30.94 cIeUC51v >>811 156/51.6 昨日の夕飯外食して食後にアイス から今日の朝はキウイのみ 半身浴してくる >>812 がんばりましょー！ 867:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 09:29:22.62 aVWWWmLA 160/59 24％。60切ったのでお邪魔します 何故か去年から炭水化物が大好きになり、ブクブクと肥えて50→61kg… 最終的には50を切りたいですが、７月末までに56kg台が当面の目標 皆さんの頑張りを見て励みにします とりあえずホコリを被っていたコアリズムとジョギングシューズを引っ張りだして今日からスタート 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:11:34.11 KK+4EZ/8 >>867 炭水化物を食べる→血糖値が上がる→インスリンが分泌される →血液中の糖分が脂肪に蓄えられ血糖値が下がる→食欲が湧く 食えば食うほど食いたくなる 対策 ・穀類、芋類等の量を減らしてその分、肉や野菜を食べる ・炭水化物はGI値の低いものや調理方法を選ぶ(ライ麦パン、お粥等) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch