11/06/21 20:25:14.53 Sx+GElDV
体重は目安に過ぎないし、人に見えるもんじゃないから、トレーナーの言うとおりでいいのでは？
自己イメージよりも、きっと見た目スリムなんだと思うよ。
筋肉は脂肪より重いからね。筋肉減らすのはよくないし、それ以上体脂肪減らすと、生理が止まって不妊症に…なんてことにもなりかねないよ。
11/06/21 20:25:14.53 Sx+GElDV
体重は目安に過ぎないし、人に見えるもんじゃないから、トレーナーの言うとおりでいいのでは？
自己イメージよりも、きっと見た目スリムなんだと思うよ。
筋肉は脂肪より重いからね。筋肉減らすのはよくないし、それ以上体脂肪減らすと、生理が止まって不妊症に…なんてことにもなりかねないよ。