11/06/21 08:20:11.24 suFg+Uuv
165cm55kgから三週間で51kg目標は48kg
食事朝夕は野菜果物中心で、昼は野菜ジュースか豆乳のみ。
たんぱく質補給に卵や大豆食品も毎日摂取。
運動は週6で一時間のランニング。
甘いもの大好きなので、週一回くらいはアイスとか食べてる。
わりと順調に痩せてきてるしストレスもそこまで溜まってないが、
ダイエット辞めたあとリバしそうで怖い。
11/06/21 08:20:11.24 suFg+Uuv
165cm55kgから三週間で51kg目標は48kg
食事朝夕は野菜果物中心で、昼は野菜ジュースか豆乳のみ。
たんぱく質補給に卵や大豆食品も毎日摂取。
運動は週6で一時間のランニング。
甘いもの大好きなので、週一回くらいはアイスとか食べてる。
わりと順調に痩せてきてるしストレスもそこまで溜まってないが、
ダイエット辞めたあとリバしそうで怖い。