【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:37:48.26 zYs2YUM7 167 51ｷﾛ→48ｷﾛが理想。。 下半身デブで悲しいー なかなか減ってくれない 食事制限と運動とストレッチで頑張る！ 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:48:49.64 uVpEzWhS みんな基礎代謝に比べてどれくらい食事とってる？ 私は157cmで基礎代謝1200kcalくらいなんだけど1300～1600kcalくらい食べてる 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 22:39:21.14 vj8YXogn 気にしない。 好きなもの食べる。 ただ、食べ過ぎには注意する。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 23:17:08.52 COYz6i5F 157㎝で1400くらいだけど好きな物食べながら1000くらいに抑えてる 一日のトータルで考えてるけど、食べたい物を食べながらだと一週間のトータルで計算するといいらしいよ 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 01:26:14.22 CoEHAkdJ 164/52 震災あってから実家に戻ってる二ヶ月位の間で60キロまで太ってしまいました。 5月にアパートに帰ってきてダイエットを始めてなんとかここまできました！ スローペースだけど49位を目指してのんびり頑張りますー お尻と太ももの肉がなかなかおちない…！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch