11/04/28 00:18:54.58 zF+r8l3m
2週間くらい前からなんとなくダイエット始めた
165cm/55kgから52kgになった
どうせなら40kg台目指そうとスレ参加です
頑張ろう！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:31:04.64 6fXl5bJh
162/53.1
痩せる痩せる痩せる
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:46:02.88 UWpqI4fq
157/54
人生で今が一番重い。
目標46kg！
肉が垂れてきたのが気になるから筋肉つけつつ目標まで頑張る！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:49:13.81 SKGFbKz3
165/52
48キロくらいになりたいいいい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:56:31.29 8Hm/u75Z
彼氏の誕生日を日付けまたぎお泊まり
ぐっすり寝てる彼氏を横目に全裸でひさびさに体重計に乗った
55.8kg…えっ？！
２ヶ月前は48kg～49kgをずーっとキープ出来てたのにorz
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す！！
どうやら自分を甘やかしすぎたようだ…
半年後の自分の誕生日には元通りになれるように頑張ります
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:02:49.43 Q4RsckBd
159㎝ 54キロ
足が太くてイヤーーーー(T-T)
目標体重は47キロ
お菓子控えるストレッチやる！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:19:33.28 niav1jmR
166cm 51kg
3週間で3Kg痩せた。
50kgあたりでいつも停滞期が来るんだよね。
そこでダイエットやめちゃうパターンが多かったけど、今回は本気で40kg台にいけるように頑張る。目指せ45！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:17:20.43 OYa+fODt
>>30
49.8
ここからが頑張りどころか。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:35:32.19 YwAjVg4w
152/56やばいよー
がんばって、やせるぞ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:10:53.43 j9ADAA0J
もう２ヶ月くらい51～52㌔台をキープしてるorz
そろそろ薄着になってきたので本気出していくぜ！
今日は遠くのヨーカ堂まで自転車こいで本を買いに行こうっと
68:4
11/04/28 13:43:31.16 jHVZfJ3F
今日50.3だった！
また明日もコアリズムがんがる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:28:42.50 8Hm/u75Z
>>62
彼氏誕生日祝い、彼氏がじーちゃんっ子なもんでこれから彼氏の実家でごはん
じーちゃんが特上寿司頼んでくれてるらしい…た、誕生日なんだから盛大に楽しく祝おうじゃあないかっ！！
ほんとにほんとに寿司食べ終わったら節制すんだからorz
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:33:28.46 zvapgqOP
お呼ばれ時にダイエットなんです～って女はもってのほか
その前後で頑張れ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:53:23.72 snKcaLUK
>>58 体重一緒。来週には40台突入して、とにかくリバウンドはしない!!
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:41:14.25 3083oPxX
さっき電車でモデルみた！細くてかわいくて自分まぢデブだと痛感した明日からまぢがんばる。
炭水化物、糖質全般食べない。
ランニングがんばる！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:14:59.93 P8cNtaoD
59.5kgです
日曜日にドカ食いするために肉とポテチとチーズと酒とケーキをかってきました
今から楽しみです
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:19:52.43 orPmsFA+
>>73
捨てろ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:21:43.43 P8cNtaoD
いやです
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:37:54.10 lNWx9raj
>>59
52kg(-1.1kg)
はぁデブだな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:14:36.46 2nDJ1EIj
57ｷﾛ
まだまだだなー
でも少しずつだけど、ちゃんと減ってる！
がんばる！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:19:32.37 pV/WRDEF
>>70
ID:8Hm/u75Zです
ありがとう！頑張れる気持ちをもらった！
彼氏にも今日からダイエットする宣言したし、半年で必ず元に戻すぞ！有言実行
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:55:28.05 38Gq7Uu0
>>65
49.0
48.0になるまで。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:59:38.29 Az4LrqSg
53kg台安定してたのに昨日と一昨日で食べ過ぎて55まで戻ってしまったorz
さっき生理が来たから戻ると信じて節制がんばろう
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:07:50.51 tkkD/Lvj
>>64
身長体重目標同じ
いつも50.8から動かない‥
とりあえず40kg台目指して夏までに45！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:17:05.73 WJKu8+Lp
168cm54.4kgBMI19
40kg台まであと4.5kg位！
頑張るぞ～。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:41:16.26 yv4u/+FM
>>75
お前はまだこのスレじゃない出直せ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:10:09.98 hNsr6m9w
生理前で52.8ｷﾛ。
できれば51切りたかったなぁ…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:53:19.21 hA/oSBjU
158cm/49.9kg
５年ぶりの40kg代！(かなりギリギリだけど笑)５８kgから地道に減らしてきたから凄く嬉しい
今日は飲み会だからダイエット休憩して楽しんできます！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:07:41.74 HBagl6h7
155/50
引っ越して丸一年。激太りした('A`)
取り敢えず48目指して頑張る。
先ずは酒を控えよう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:39:15.32 Ixdjoqsy
58.7kgです
ウォーキングしてきました
夕ご飯はマックにしようかモスにしようかロッテリアにしようかミスドにしようかオリジンにしようか迷い中です
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:42:12.10 hA/oSBjU
>>87運動した後は吸収しやすいし、マックとかは危険だと思う
ウォーキング無駄になるともったいないし思い切ってサラダだけにしなよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:42:43.43 11UvxdWV
159㌢53→47までにがんばったのに3/11以降急にバク喰い止まらなくなって再び50㌔に…なんか痩せてると生き残れない気がしてつい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:59:33.66 FFsIwG5F
今日のスペック
156.5㎝15％BMI21.8
体脂肪が18→15になったけど体重が53.3キロだった。なぜ？
この体重の数字3月から変わらない…
ロックオンされたみたいだ(:_;)
だが、体脂肪だけは下がっているから不思議。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:44:49.50 GfNA+KiZ
すみません相談です･･･
46～7㎏を目標にしてるんですが
現在スペック
身長：157cm
体重：50㎏
体脂肪率：23.5％
Ｂ：B75
Ｗ：60ｃｍ
Ｈ：87ｃｍ
わりと時間かけて体重を15キロほどのんびり落としたので
ウエスト、ヒップ、体脂肪率は順調に落ちたんですが
どうしてもアンダーバストだけが全く落ちず･･･
バストサイズ自体はかなり落ちたのにorz
やっぱり背中の贅肉なんでしょうか。
どうにかそこを上手く落として47㎏を目指したい。
もともと胸というよりは胸板が厚いんですが
現在肋骨はうっすら浮いてます。
アンダー落とすいい方法無いですか･･･？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:55:22.83 YDAfB6R1
アンダー落とさないほうが体形的にはかっこいいと思うけどな。
なんでアンダー落としたいの？しかも厚みがあるなんてうらやましい。
私は胸板薄いほうじゃないけど、思いっきり息吸い込んで息止めて
肋骨を膨らませる感じでさらに胸板が厚くなるよう努力してる。
ウエスト60cmとアンダー75cmの落差15cmはうらやましい。正にメリハリ！
自分はウエスト67cmアンダー75cm。コアリズムでウエスト絞ってる途中。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:57:27.46 5YAOrScT
56kから3k痩せただけでこんなにも違うのか
おそろし
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:24:43.84 lNWx9raj
>>76 51.8kg(-0.2kg)
増えるよりましかー
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 05:33:19.71 IPo7F3bt
>>79
48.6
あともうちょっとか。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:50:47.66 AdKZxk2/
>>91
アンダーは骨格の問題もあるし仕方ない
一度158cm43kgまで落としたが、アンダーは75から落ちなかった
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:09:23.99 /w1SCyF6
158cm/55.8kg→52.5kg
お菓子をやめたら3kg落ちた
あと－3kg！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:19:20.43 23L0851a
>>62
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す決意の女です
実質29日からダイエットスタート
29日→55.6kg
30日→55.4kg
まぁ誤差範囲だけど増えてないのにテンションあがる
28日に特上寿司10個くらい＆ホールケーキ15号を8分の1食べ＆お酒飲んだけど、増えてなくてよかった
しばらくダイエットをやめていて(去年の夏に夏バテして一時期46kgまで減って周りに心配されたから最近までダイエットを一切やめてた)ダイエットのやり方を忘れ気味
勘がなかなか戻ってこないorz
運動という運動したことないから、ここまで増えたからには運動しなきゃな…
取り合えず連休中、自分に向いてそうな運動を探しながら頑張る！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:49:39.86 6RmoNnGx
>>92
ありがとうございます。
体重落としてくびれが出来たのは喜んだんですが、
このあいだ、痩せたと喜んでしまい
いつも眺めてるだけだった可愛いワンピースを試着したら
アンダーからチャックが上がらずとても恥ずかしい思いをしてしまい･･･
お互い頑張って目標体重達成しましょう！
>>96
そんなに体重落としても変わらないものなんですね･･･
確かに肩幅、アンダーは殆ど減らず･･･
とりあえず背筋鍛えつつ、全体的に無駄な脂肪を落としていこうと思います。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:00:16.59 YGV1ZXJV
>>91
あばら浮いてるなら、コルセットか何かして内臓の構造を変形させる方法しかないんじゃない？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:21:21.75 S0s/oFSI
アンダー細めるにはコルセットがいいのか・・・
下着屋とかで見かけないけどどこに売ってるんだろう
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:05:46.24 VhQpk+gC
【体重55未満】顔痩せしたい人PART1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちにもきてくれまいか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:51:22.21 PJ8iD5rx
170/59.4 63キロからここまで来ました。目標は一番痩せてた頃の体重43キロ
です。朝昼は普通に食べてて晩は食べないダイエットをしていてそれでも体重は
そんなに減っていかないです。運動しないからでしょうか？停滞期。主人からも
痩せてくれと言われています。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:05:41.19 y3awZrhH
１６１ｃｍ ５４ｋｇ ですが ４９ｋｇ目指して頑張るところです。
なかなか４０ｋｇ代て難しいですね。
去年肥満の主人の女性知人が肝臓の病気で亡くなりました。
かなり太った方でしたが男性には人気でした。
体重は１００ｋｇ位だったと思います。
デブでも人気がある人います。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:14.86 douDP6Cf
56キロ
増えた…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:05:35.19 vEyuf9AF
>>103
その身長なら５０キロぐらいまで絞れば十分細身だよ
食事をきちんと摂って程良く運動できてたら
４３キロになるよりもずっとスタイル良く見えるはず
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:31:41.90 M/S8owd6
163/51.2
一ヶ月で1.4ｋｇ痩せた。
8月までに47㎏台目指して地道に頑張るぞ～！
タモリダンスダイエット楽しいｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:32:13.18 23L0851a
>>103
170cmで43kg目指すとかマジでヤバくないか？！
…と、マジレスしてみる
♀168/46まで減ったことあるが、生命の危機をうっすら感じたよ？
まぁガリガリが目標なら仕方ないが、一応考え直した方が良いと言っておく
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:36:45.98 VzN0/QHz
現在51.6
やるぜ。48か47を目指す。女に二言はない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:42:56.01 wbu+CzPB
162/53
人生で今が最高にデブ！
痩せるまで誰にも会いたくない！
痩せる為に出来る事を片っ端から試してみます
目指せ47㌔
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:48:53.27 IPo7F3bt
>>108
BMIにすると14だからね…ちょっとヤバイかもね。拒食症レベル。
サイトによって計算値は違うけど、結構厳しいサイトで調べても、
170㌢のモデル体重は47.7キロだったよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:50:05.00 vxi1+RgL
156/50
一ヶ月で８㌔痩せました。もう少しで40㌔代！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:58:31.28 rDCf72BC
157㎝53ｷﾛ。
彼にはずっと豚だのぽっちゃりだの言われてたけど、
ついに今日上司に｢ぽっちゃりだよね｣と言われた…
自分が現実から目をそらしてたことに気づいたよ。
｢あぁ私は他人から見たらぽっちゃり部類なのね…｣
人生本気ダイエット宣言します。
40ｷﾛ代なんて中学生ぶりだわ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:18:25.36 4vmV0+a9
息はいて、腹筋の上の方で肋骨を狭めることできる？
コレができない人は体幹が弱くなってるから、肋骨が開きっぱなしでアンダー大きくなる
私は昔バレエで教わったんだけど、156cm/53kg/21％で痩せてる方じゃないけど、実測63cmだよ
コルセットはウエストを細く見せる為の物だし、内臓が弛んで下腹ポッコリになるから勧めない
あと、平均身長以下でアンダー75はかなり珍しいから、確実に緩めのブラ付けてるんだと思う
あと猫背を治して顎を引くっていう、背筋を意識した習慣をつけると見違えるよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:13:45.81 M5t5tbRv
164センチ、58.9キロ。
3月5日からダイエットはじめて約10キロ減。
55スレと二股しながら気長にがんばります。
夏くらいには50切りたい。
116: 【大吉】
11/05/01 12:56:23.67 PLQKpWfd
生理になって食欲が止まらないお
ＧＷ中に少しでも減らしたいからお菓子の代わりに野菜を食べてしのぐお(^ω^;)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:27:58.33 IKgNdByF
164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:38:03.11 IKgNdByF
164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:21:49.65 pvYSVP8A
155㎝で51.6㎏。頑張って58㎏からコツコツ落とした。
後ちょっとだ。
ガンバる！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:43:05.27 Dup8F255
>>94 51.7kg(-0.1kg)
昨日飲みに行ったけど大丈夫だった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:29:29.19 ZzzSsT0u
食事制限と軽い運動で4日間で54kgから52kgに。
今すごくお菓子が食べたい！
誰か怒って！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:34:52.42 0TvsRgMr
コラッ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:55:51.64 Dup8F255
>>121
おいこら食うなっ！！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:47:39.12 0br/ttCC
たべちゃだめぇ～！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:57:08.91 6eY7reur
４／２９から５３キロ台に突入しました。とりあえず目標達成です。
次は５１キロ台です。ゴールデンウィーク中頑張って５１キロ台になって
みせます。がんばるぞ～！！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 01:29:00.26 Znl++O3v
157/53
昼はハルサメヌードルにした。仕事でサービス残業しまくって、生理中で体重くてイライラして夜ごはんガッツリいきたい衝動にかられたけど我慢！
明日から朝はバナナにする！！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 02:51:22.47 R/IcC0i5
>>122 >>123 >>124
怒ってくれてありがとう
0calのジュース数口でなんとかごまかせました！
明日もがんばるぞ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:46:52.25 wp6Zho9v
>>95
48.0
とりあえず経過観察。1キロ位は増えてもいいかな。
しっかり食べてしっかり運動して快便を目指す。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:03:37.04 UAAevS3n
>>128
そろそろ卒業かな？おめでとう！
私も後に続けるよう頑張ろう
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:57:15.91 uR9DLKO8
>>62>>98
今朝→54.4kg
まだ自分に合った運動は模索中
昨日＆今日は、彼氏が仕事なので張り切って夏に向けて部屋の掃除＆模様替え
昨日から洗濯機合計７回も回してます…(´Д`)疲
でも良い運動になってる！
これから日焼け止め塗ってベランダの掃除→終わったら部屋全体を拭き掃除する
大好きなお菓子・菓子パン・アイスを一切食べるのやめてます
食事はもともとヘルシー嗜好なので(脂っこいもの・揚げ物とか、進んで作らない＆食べない)まだ、制限しなくても平気かな
お菓子・菓子パン・アイスをやめただけで肌の調子が良い！
頑張るぞ！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 11:08:56.67 wp6Zho9v
>>129
ありが㌧
これからは運動して筋肉つけて体脂肪を減らして行く。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 11:21:00.57 R/IcC0i5
54.0kgからやっと51.6kgまで落ちた。
最低あと4kgがんばるぞ！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:52:00.48 GmafuWnq
どうやったらアンダー小さくなるんだろう・・
現在ブラはA75。でもカップが余ってるから本当はAAくらいだと思ってる。
ちなみに158/51/24％のデブなのに、肋骨が浮いて見えるくらい出てる。
胸も貧乳すぎて、肋骨と胸の高さが大差ない感じでキモチワルイ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:19:28.40 NoA8yKe2
156/50.6
あと少しなのにこの壁がこえれない！
今日は弁当のからあげを
友達にあげてカロリーおさえたｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:45:29.81 TX4/xsdp
>>133
上半身に肉がつかなくて、下半身に行っちゃうタイプ？
私、上半身は骨張ってて胸もなく骨が浮いてるのに、へそしたから膝上までがごんぶとw
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:05:06.45 5q9+zp5d
160/51.5
２週間くらい全っ然変わらない。増えるけど戻るだけでマイナスにはならない。痩せ期なのに勿体ないなあ…まあ気長に頑張る
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:08:21.93 1fyUz1WR
それは停滞期とやらじゃないか
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:58:00.33 Wjqjgazm
太ももに肉割れを見つけた。
ベース47ぐらいだったのが半年振りに体重計乗ったらまさかの52,4。
最終目標45。
まずは40キロ台に戻したい。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:24:13.48 5q9+zp5d
>>137
えっ
停滞期ってこんな感じ？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:04:10.81 PurCPHJQ
158/51.9
2年前は今より6キロ痩せていたから
頑張って痩せるぞ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:54.29 x+v57bS5
はじめまして。
今日から本気でがんばります。
158.5cm,53.2kg,27%
下半身デブなのでストレッチもかかせません！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:12:34.73 XdbfUuHl
163㎝ 55㎏
48㎏になる！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:53:07.95 rJ7Xxafg
159cm
50キロ
目標48キロ
頑張るうううう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:35:28.08 WzjPQiiC
169㎝55kg
中免の教習通いだして体重2kg位増えたけど体脂肪が26％位から22.9％になった！！
GWあけからスイミングも始まるし頑張るぞ！
目標48キロ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:53:29.19 RqlXNGmD
昨日からダイエット宣言で開始。
160cm、54kg
とりあえず昨日はウォーキングとランニング合わせて3km
運動して綺麗に痩せたい。。。
今日は雨だから、オウチでビリー！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:00:34.99 Yqv/bIoY
163cm57kg
47ｷﾛが目標です
頑張る!
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:24:07.37 vKgzet6S
157cm 53.1kg 28.8%
目標45kg
４月からダイエットを初めてほぼ毎日ジムに通い
昨日１ヶ月ぶりに計測
体重は52.5kgとそんなに変わらなくて凹んてたんだけど、体脂肪率が24.8%に！
体脂肪量が15.3kgから13kgになってて脂肪だけ2kg落とすことができて嬉しい♪
食事制限→リバウンドを繰り返しての今の体重だから、しっかり体動かして痩せるぞ！
夏までに引き締まった体になる！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:47:07.46 yg9/cZmm
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:07:26.57 gUvSuB0v
165cm 54kg 22%
先週からダイエットスタート！
元々56kgだったのが一週間で2kgも減った…
目指せ40kg台っ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:22:53.97 HXtvoMdY
162cm 50.8㌔
今朝はかったらもうちょっとだあああああ
とテンション上がって食べ過ぎた
今計ったら51㌔に逆もどりｗｗｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:31:05.20 OZXPapF1
皆さん、似たような感じですね
私も１６２ｃｍ、５２k
なかなか痩せない・・・。妹が禁酒しただけで５キロ痩せたので真似してみることに
目標は４８キロ。本気出せば。。と思うが、食べてしまう駄目な私。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:56:14.68 wabdRwmK
156.5/18％BMI21.5
今朝52.6→今夜53.4
食べた分増えただけだろうか？
明日の朝は多分53ジャストの予想。
人間ドックでバリウム飲んだせいで便秘気味。
これから生理もくるし、食事には気をつけよう！
と、自分に喝！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 01:15:12.23 5mUMq3KX
156/51.4
事務仕事に変わってからマックス54.8まで太った。
さすがにマズいと2月から減量開始。
震災で一度中断したけど、カロリーを1200～1300に抑えてウォーキングしてたまに50.8が出るまでになった。
でも一昨日あたりから餃子やたこ焼きが食べたくてしょうがない。
栄養足りてないのかな…
でもここで食べたら歯止めがきかなくなりそうで怖い。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 01:47:59.80 spJtRq5q
てすと
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 01:50:51.67 spJtRq5q
上の書き込みすみません
163cm、52kg
目標 43kg
キリよく5月から！とか思ってたのに、今日まで普通に食べ過ぎの毎日…
思い立ったが吉日だよね。
朝起きてから本気だす
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 04:34:49.14 1WVuTCai
>>155
＞キリよく5月から！とか思ってたのに
自分もwけどなんか体調悪くて結局ダメだった。
という訳で、今から頑張る。
161cm51kg
今月中に50kg未満を出すのが目標。
最終目標46kg
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:07:29.25 suJWedXP
55キロから２週間、全く変化がない…くじけそう
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:27:34.39 hXgQ+wCU
>>157
二週間ならまだいいよ
私は53前後を2ヶ月ｗ
ロックオンされたみたいでさすがに凹むよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:33:12.29 4PKhI1kG
156/51
53から1カ月でここまで来たからあとちょっとだ！！
正直ここ数日寝る前にパン食べたりご飯食べたりしちゃったんだけど
朝昼節制してたからか増えることはなくて安心した
どうにも夜は我慢できない・・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:50:15.61 OlF2/NLe
>>158
朝がっかりするよね
昨日あんなに頑張ったのにさーって
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:03:56.27 4HsV38uh
151/55
63からここまで痩せた！でもまだまだ通過点！頑張るぞー！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:58:57.71 jh2uZmZa
去年このスレ卒業したのにリバウンドして戻ってまいりました
自分が情けない
49まで落としたのに57まで増えてしまった
人生で最大の体重orz
162センチ 54.9キロ
からまた48キロ目指して頑張ります
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:11:49.08 wsQ6CPAs
>>162 おかえり（笑）でもまた卒業できるように頑張ろう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:44:40.74 jh2uZmZa
ありがとう
頑張ります
やっぱ深夜のおかしはよくないねｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:16:43.81 1yrkbjui
160cm 53.2kg
朝から山歩きしてたせいで、夕方疲れて寝ちゃって今起きた。
昼間、歩いてた割におにぎり二個しか食べてなくておなかすいて、今、家にあったミスド食べてしまった…
トータルで食べた量は普段の一日分よりは少ないけど、夜中にドーナツとかやっちまった！！！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:57:17.78 ofwqMpSo
運動すると、疲労+運動した安心感でうっかり食べ過ぎちゃう。
もっと自制しないとな・・
159 51
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:06:59.84 hcNzw9gY
１年前、151/60
７ヶ月くらいかけて49まで落とすものの、停滞期で挫折orz
その後53まで増えてしまったけど、暖かくなってきたのでダイエット再開
今ｷﾞﾘ48kg
もう戻ってこないように頑張るヽ(`Д´)ﾉ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:58:30.93 uktt108E
ショコと食事制限がんばる(^-^)
151/54
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:25:44.21 3747DpVU
157/59 去年始めから70kgスタートでやっと50台に戻ってこれたー
リバウンドしないようにゆっくりノロノロ1ヶ月1kg減目標。
今年ずっと停滞期だったけど、やっと動き出したのでまたノロノロがんばる！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:30:46.03 WyOiOmEJ
>>62>>98>>130
今日の朝54.0kg
緩やかに減ってきてる
自分に合った運動は…スロトレかな？彼氏が夕食後に毎日軽く筋トレしてるからその時間に自分もスロトレするようになった
(以前は筋トレしてる彼氏横目にお菓子食べながらゲームとかしてたｗ)
生理前だけど緩やかに減ってきてるのは嬉しい＆いかに自分が肥え過ぎたかを痛感…orz
昨日昼食で菓子パン１コを主食の炭水化物として食べてしまったけど、間食じゃないからOKとする
米より断然パンが好きだから、基本米を食べつつ、週２くらいならパンに変更もありかな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:48:05.50 McreiMol
158/58→158/55
４月だけで-３kgって落としすぎかな…
食事制限だけでこんなに落ちるとは…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:56:40.18 79tsD1eF
最初は3キロくらいかくっと減るよ
減らしすぎでもなく順調じゃないかな
5月で6キロになるかといえばそうも行かないのだな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:14:08.38 lzaDfPl+
私２ヶ月で6キロ落として49ジャストまで痩せてこのスレ卒業したけど4月後半から戻りだして今51…
食事制限だけだと気抜いたらすぐ戻るからと運動もしてたが停滞期に負けそう。
>>171
今からが本番だよ…マジで
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:02:51.49 NiEuH76f
162/54
豚だ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:33:01.37 sWAGJ5zG
160cm/50.5kg/体脂肪23.5％
色々頭いっぱいでご飯も喉を通らない結果、52kgから落ちました。でも体脂肪高いのですぐリバウンドしそう…
みなさん体脂肪何％目標にしてるのか参考までにお聞かせください。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:44:10.62 bXFY7+b+
ダイエットブログしていたが足跡無さ過ぎて悲しいから今日からここに参加しますｗ
身長165cm
今朝の体重52.3kg
一昨日の外食で2kg増やしてしまい53.8kg迄いったが何とか1.5kg取り戻せた
とりあえず今週中には51kg台に戻す
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 10:31:08.10 zfiHB11+
160cm/51.5kg
48-49kgで定着したいなぁ
１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ がんばろっ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:05:29.73 gBphNGxi
157cm/52.4kg/24%
目標は44kg
4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた
今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる
>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:10:55.94 pytrnU31
2月に67ｋｇ→5／2に59ｋｇ
あまりに太りすぎていたので計量していなかった。
通院先の内科で計らされるだけ。
体脂肪計は地震で壊れた。
痩せたのは震災で食欲がなくなったからだと思う。
今日もまだ食べていない。
幾分軽くなったので、ウォーキングしても膝に来なくなった。
まず筋肉増やして、食事のことはその後考える。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:54:53.50 HO6GwAOM
食事（主にたんぱく質）摂らないと筋肉作れないでしょ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:07:15.27 ZtSGjaoI
ついに50.0㌔に！
あと少しで４０㌔台に戻れる！涙
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:38:59.73 b09OaG0n
160cm/57kg→/54.0kg ここまで1ヶ月＋1週間
まずは今週中に53ｋｇ台にのりたい！
そして今月末までに50ｋｇ台、6月には目標の49ｋｇだ！・・・がんばる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:48:51.10 du4J8qH1
165cm 50.0kg
1番痩せてたときは47.0kg
ここ二年体重変化なし…
あの頃に戻りたい！
就職してかなり体動かしてるのに、普通に食べてたら増えたまま減らん。
40キロ台になるぞ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:26:14.91 te1p7Bp/
>>176
今朝の体重52.4Kg
変わってねええええええ
あんま食べてないのに仕事柄酒飲むからかな…
はぁ今日も頑張る
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:41:12.95 6QbEdnlJ
160/56.5
年末までにまったり48にする予定
7月末までに53にする！今朝はかったら55.6kg.とりあえず2日に1度のランニングは続いている。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:01:16.58 yGz2j3v3
151センチ54・6キロ
かわらん…生理前ってかわらないの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:49:53.05 G3gzVpoA
携帯からすみません。
１年前→160㎝66㎏
現在→160㎝51㎏
１年かけてここまで来たけどなんとしても最近落ちなくなってしまったorz
がんばって夏本番までに絶対痩せる!!
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:41:32.44 E2ZUAnXC
160/51.5
いつも寝る前→朝の体重が1kgくらいちがう。昨日51.8kgだったのでwktkしてたのにたった300g。生理前だからかも。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:06:24.54 yJlwrl+6
>>183
自分は165cmで一番痩せてた時は46kg。
でも今は52kgで>>183さんより2kgも多いw
1年前まで49kgだったのにな。
お互い頑張ろう！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:05:05.75 QtmiB6PH
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.6
先週52.6まで行ったのに1キロ増えた
生理前だからか…
凹むしモチベーション上がらずで
どうにもならん
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:07:40.79 mQ2Yn3Iy
155cm/51.4kg/29%
参加します…体脂肪率ヤバすぎるのでショコとスロトレ頑張る！！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:41:56.33 Bf4qByMC
>>182
53.6ｋｇきた！うれしい！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:59:22.42 Yyc0YyAe
158センチ54.5キロ
体30.3
今日から本気出す！
44キロ時代に戻る(｀･ω･´)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:48:03.53 5U+QsfMq
157.5/49.5/24.5
晩御飯食べたら大台戻っちゃうんだろうな～
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:05:28.99 8QfflPvJ
>>184
本日の体重51.35kg
ただし岩盤浴後ｗ
一応＋2Kg前の体重、それ以上に戻せたが維持出来るかな
とりあえず今夜のごはんは抜くつもり
明日はデートまた肥えるorz
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:08:24.18 QbtH31PK
163㎝51,5㎏19,3%
妊娠してから早５年、一度も結婚前の40㎏台に戻った事がない…
今年は子供が海に行きたいと言うので、頑張って水着着れるまでになるぞ!!とりあえず今月までに50きりたいな。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:50:52.87 ATSg28IL
160で55から56を行ったり来たり…40キロ台なんて夢のまた夢だけど、とりあえずこのループから抜け出したい！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:16:01.98 wrXX0n9a
156cm / 51kgです。
3年前は58kgあったので、ぼちぼち頑張ってきました。
5月中に 50kg切るのが目標です！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:36:39.84 yMa0WO4e
164/53.5です…
1～2キロの増減はあるけど、もうかれこれ五年くらいこのスペック
いいかげん40キロ代になりたい
毎日一時間自転車こいで、夏までに痩せてやるー！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:40:13.87 pxOxSuCu
１６０㎝ ５７㎏
がんばってる時、ふと何のために誰のためにとわからなくなって
モチベ下がる時がある。
かわいい服着たいけど、好きな人もいないし。
途中で挫折しそうで怖い。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 01:30:13.11 qQ0FBJeT
162cm51.3kg
今年の2月時点で59kgだったのをここまで落としたが
停滞期に入ったらしくピクリとも減らなくなった
今年中には40台で安定させたいので頑張る
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:43:58.60 eQqzmN0g
>>200
痩せて自分に自信が持てるようになればきっといい人が出てくるよ
50.8まで行ったのにGW家族と一緒に美味しいもの食べ過ぎて太った…
今日はビリーもやろうかな…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:44:42.46 HEqftfcJ
>>9
一日1200kca前後lに押さえて（たまに2500ぐらいだった）、ようやく今日53.9になった！！！
久しぶりの53キロ台だよおおおお(´；ω；`)
こんなに時間かかったのはじめてだw でも減ったから頑張れそう＞＜
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:43:12.63 T7RQiZUb
今朝、51ｷﾛ！
あともうちょっと～
が、今日はチートデイにしまっす！ｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:51:35.51 5gHvHl/8
157/51.75
５年ぶりの51ｷﾛ代きた～。ずっと52～55を行き来してした…
今週はしゃぶしゃぶ食べに行くからそのぶん頑張らねば！
朝バナナが効いてる気がする！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:03:11.58 6AsASRVg
>>200
すごくわかるな…私も以前同じような気持ちだった
自分の場合は、以前からなんとな～く好きだったミュージシャンの、
ファンクラブに入ってツアーのチケット取った。
チケット当選してチケ番見たら意外にも良席で焦ったｗ
初めてだし、地味に会場の隅っこでいいや…と思ってたから。
でそれに向けて目標を立てたら、何とか頑張れたよ
趣味とか、夏フェスとかイベントとか
何でも良いから具体的な目標があると達成しやすいかもよ？
ちなみに私の次の目標は、半年後の免許更新までに5キロです
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:03:55.81 JDfc9hLH
ただいまｗ
152/56→44.5だったのにまた50超えてしまった
夏までに46くらいまで落としたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:19:11.03 WvADHin2
週一で体重測定してるんだけど、２週連続49.9kg
２週間キープできたのは嬉しいけど、40kg台ギリッギリすぎるｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:01:41.89 XyO5nPgw
158.6です
五日ぐらい食事制限で
55.8から54.0になりました
きついーー
朝と昼は暑くて食べる気にならんけど
今の時間めちゃきつい
アイス食べたくなる（泣）
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:09:51.29 y9dk9OCp
希望が見えてきた
160/56ｋｇ 22%
この前58まであがって諦めてたけどやっと-2kgに成功
地道に頑張っていこう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:33:47.96 jvHmUW+V
ただいま50.7
越えれそうで越えられない壁が辛いぜ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:47:24.21 0wUPycLh
>>211
おかえり。
いっしょにガンバロ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:14:10.42 FrFUDDZD
もう毎日毎日、体重計に乗るのイヤァ(>_<)
頑張れない時ってあるよね？
気持ちばかり焦る
食べれなくなるよ
これが拒食への道なのかな？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:44:43.15 09NgoJeo
うんうん（－＿－；）
摂取量の範囲内なのに食べる度に罪悪感ある。そんな私は158/58！デブやんけ(笑)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:09:59.41 shWQB44l
152/53
３年前に47を記録して以来ずっと51～54をウロウロ
目標は46
食事は夜に炭水化物を控えるだけ。
運動はたまにヨガとストレッチ。
書いてみるとすごいやる気ない…
有酸素運動として縄跳びを取り入れて８月中に目標達成するぞ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 02:23:34.95 j/6nM4wS
152cmで57kg…
９月に結婚式でウェディングドレスを着るため痩せなくちゃ！
旦那のご両親がアルバムとＤＶＤに残す！と張り切っているから何としても40kg台へ
お腹すいても夜中食べない！間食しない！
夜はキャベツと豆腐と納豆にして、美腰運動とりいれた！
朝から夜までウエイトレスで走り回って汗かいてがんばるぞー！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 02:27:02.78 o5+XdLLj
167/55→52.5
になった！一日で！ひゃほう！
バイトさまさまだけど筋肉痛が…
きょうまともに歩けなかったorz
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:38:25.08 GzjOHHe9
>>217
どうやって痩せたの！？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:23:16.54 o5+XdLLj
>>218
球場のビール売り子のﾊﾞｲﾄしたら
こんなんなってましたｗ
今日も絶賛筋肉痛です…orz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:32:46.49 vrIaeWqE
159/54キロ
ずっと45キロ前後だったのに半年で受験太り…。なかなか戻らない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:28:11.99 q5XyQVpv
170/58.9 だいぶ痩せたけどまだまだです。主人から痩せろと言われて
ダイエット開始。私は主人のために痩せますね。皆さん頑張りましょう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:45:22.78 9yPr2h4M
162/55,5
正月太りして60キロになったけど
ゆっくりここまで落とした
最近は腹筋が楽しくてしょーがない
毎日続けると面白いほどしまってくる
…でも今日はおやつに
ゴマ団子とポテチ半分いただいた
仕事で疲れてると普段控えてる物食べたくなってしまう
今日は多めにストレッチする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:48:40.99 1JphTPOg
モチベーション急降下中
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.4キロ
体脂肪は下がるのに体重が下がらない
てことは、水太り？
いや、筋肉質なんじゃ？
いやいや、骨太？
かれこれ3ヶ月こんな感じのウエイトｗ
とりあえず52に定着してくれ～
一歩一歩確実にをモットーに、明日の自分の為に。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:40:22.68 eCbuzWVz
>>221
ケチをつける気はありませんが、
あなたは40kg台を目指す身長ではないような。
49kgだとしても、BMI16.9。
少し痩せすぎになりませんか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:52:10.73 VFizpUag
ｷﾁｶﾞｲ夫を持った妻の悲劇だな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:50:55.85 yFu+3HLh
>>224
人それぞれ体脂肪や筋肉量もあるから…
BMIだけではなんとも言えないのでは。
体脂肪率が高くてプヨプヨだとかなり太く見えるし。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:55:27.01 83K4IeeH
>>224ではないけど、だったら筋トレ有酸素で引き締めを行った方がいいのでは。
もちろんダイエットは結局は自分の価値観によるから押し付けはできないけど、
その方が健康的な気がする。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:09:14.38 7JxbTrz6
さっきはかったら50.6。
二週間で53からやっと50キロ台に。
あと2キロ絞りたい。
結婚式するんだよぉぉおおおお！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:11:57.77 voEQ0IHq
>>228
おめ！
私は呼ばれる側で減量中…
156/51.0
ドレス着てもムチムチで様にならない。
6月までにあと3キロ痩せたい。いや痩せる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:55:06.66 HgO3s0Nr
>>229
私も自分のもあるんだけど、呼ばれてもいるんだよね……しかも五月末から三連で。
財布のなかだけ痩せていくよ……
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:56:10.81 HgO3s0Nr
>>229
そしてオメありがとう。
泣けた。
がんばる！がんばるよ！海外挙式で参列者ゼロだけど、頑張る！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:20:01.56 voEQ0IHq
>>230-231
海外ってスゴイ！
私はまだまだ縁がないけど、海外挙式憧れます。
今の時期はラッシュだから確かにお財布は痩せますね。
お金じゃなくて贅肉が減ればいいんだけどｗ
話がそれましたが、お互いがんばりましょう。
どうぞお幸せに！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:24:36.17 jABBL9Wu
>>224-227 夫は170ｃｍ49キロ夫が痩せているので妻である私にも痩せろと
言うのです。太ってる女に一切魅力を感じないと言っています。身長デカ過ぎ。
この身長で太ってたらかなりやばいかなあと思いましたので。引き締めて
体脂肪率を下げるようなダイエット心がけます。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:31:25.90 T3FzxPCh
私も170㎝ですが参加。
今朝54.4でした
旦那が185/65のモデル体型なので隣で私が太っていると釣り合っていないような気がして体型維持には気を使います
48㎏が目標です！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:38:49.19 Ua6MoMPw
正月からずっと食べ過ぎて153cm52kg…
以前の48kgまで戻す！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:18:24.20 S+Rv9Atx
>>231
おめ！自分も海外挙式で参列者ゼロだったｗ
でもすごくいい思い出になったよ！楽しんできてね。
やっと50.3まできた！
なんかいけそうな気がする～！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:12:51.34 HgO3s0Nr
>>232
誰も参加しない分、写真と映像を残すから顔以外だけでも美しく残せるよう励むよ！
ほんと、財布より贅肉とさようならしたい……
>>236
海外二人だけ挙式仲間がここにいたとは！
ありがとう！
やっぱ二人だけでも頑張んなきゃだね！朝起きてもまだ50キロのままだった(昨日はびっくりして体重計が壊れたんだと思ってた)から、もう一踏ん張りだと思ってあと80日頑張る！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:07:07.45 QQ5KSY8W
>>233
男でその体重はないな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:51:09.43 UnhqXW/a
あるよ、元カレ173cm48kgだったし。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:57:58.38 /ePbmMr/
なにそれこわい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 02:40:25.67 7yd4E9bn
高校生や大学生ならめずらしくないかも。
私も学生時代は周りの男の子みんな細かった。
肺気胸になる子多かったし、体質だと思うけど。
隣歩くと自分の肉具合にへこんだｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:13:21.62 jtZJ5+3c
>>233
>>234
ダイエットは所詮自己満。
止めとけばって言っても無理だろうから、
体壊さん程度に頑張れ。
旦那いるってことは、そうそう若くもないんだろうし、
無理して体おかしくしても、簡単に回復しないからね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:39:16.21 aFNsOiiz
>>234
年齢は27ですが、20代後半になってから本当に太りやすく痩せにくくなりました。
結婚式の時の体重に戻りたいです。
背が小さければ少しぽっちゃりしていても可愛らしく女性らしいのですが、背が高いと少しふっくらしただけで「デカイ女」になるのでとてもコンプレックスです。
あと体重は毎日報告しても良いスレなんでしょうか(^o^;？
昨日はヨガをしたためか、54.4→今朝54.0でした。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:08:52.27 9MYHaGNi
>>242ありがとうございます。この板に居てもいいですか？健康的に
これからも頑張ります。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:32:06.21 kWnKWHdG
158センチで4月の終わりからダイエット始めました。
58キロから今52キロに…そこまで大したことしてないけど割と短期間でスルスル痩せるもんだね
このまま夏までに４５キロ目指します。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:46:43.15 V7oD/O3I
やったー！今朝の体重49.5㎏（身長は160㎝）
40キロ代なんて小学生以来かも。
しかし気を抜くとすぐ戻ってしまうと思うので
気を引き締めて引き続き目標の47.9kgまで頑張る。
体がたるんでるので筋トレもやってひきしまった体を目指すぞ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:55:26.48 PsNQYdl/
一年前は46ｋｇくらいだったのに禁煙したら53ｋｇになった
2年前は52ｋｇだから見事なリバウンド
ジーパンが苦しいよお尻とモモ苦しいよ・・・
持ってるジーパンの半分はいらなくなったぞー
身長157cm今日から本気でがんばるぞー
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:38:04.94 huiEt8pG
156センチ
９１－（結婚式のため発起）４４－（二人出産）５６
というありえない経緯をもつ自分
相武ドラマを見て思わず体重計乗って絶句・・・
本日からお世話になります。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:09:47.61 QXWlWU67
160.5/54.4
身長も体重も成長してて愕然とした…@身体測定
5キロ痩せたらあいつに好きって言う！
お腹ペッタン目指して頑張ります
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:08:03.31 mENknLYH
161/51 筋肉質＆骨格ガッチリだとこれ以上は無理なのか…
目標は48キロ。もう少し!!
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:29:56.31 1xo4DuF/
>>245
そのペースは割と本気で危ない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:32:50.14 Urd7fZRh
>>245
二度見してしまったｗ
半月で6ｋｇ？むしろそれ物理的に可能なの？ｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:07:51.60 CtpWdyqS
>>251
>>245だけど、減り方やばいかな…
生理の時は1キロ増えたけど、2日目過ぎたらまた減ってきて
一応毎日朝晩体重計ってグラフつけてるし、体重計は壊れてないと思います。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:11:35.37 FD2W5pTT
骨スカスカになったら取り返しつかないよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:22:58.34 CtpWdyqS
>>252
物理的…証拠っても体重計を写真撮ってないからな…
グラフ付けたのが良かったかも！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:22:18.19 32YvSz9z
将来出産する予定ならもっとヤバイ。無理なダイエットは辞めて。
257:194
11/05/13 07:45:10.40 BEhkrkeZ
>>255
証拠がどうのじゃなく、みんな「どういう方法で」が
聞きたいのかと。
食事の内容とか、どんな運動とか。
私も教えてほしい。
157.5/49.5/24.5
来週好きな人と二人でお出かけなので、
40kg台キープしてたい。
脱ぐ予定は100%ないが、まぁ気分の問題。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:51:16.96 hGx3AjDA
>>257
食事制限(1日1000以下)毎日お風呂に2時間入って汗出す(半身浴では無い)、寝る前に腹筋して、朝晩の体重のグラフつけてる。
259:245
11/05/13 09:20:49.66 hGx3AjDA
骨スカスカとか出産って私に言ってるんだよね？
上に書いたけど、そこまで酷いダイエット方法かな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:56:09.37 jRxG5BG+
運動という運動は腹筋くらいか
半身浴で体中の水分が抜けてるから半月で6ｋｇも落ちてるのかな？
261:257
11/05/13 10:25:34.02 BEhkrkeZ
>>258
詳細ありがとう。
もともとちゃんと代謝のいい体が出来てて、
簡単に体重落とせる体質なのかもね。
学生の頃ハードな運動やって、必要な
筋肉がしっかりついてる知り合いがそうだった。
自分の参考にはできんかったけどw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 10:42:17.76 OVBjfOnL
>>259
急激に体重を落とすのは体によくないからじゃないかな。
でも食生活を変えただけでがっくんと落ちるひともいるし、ひとそれぞれだよね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 12:44:15.13 nT8HQMgU
>>259
あなたに合ったんじゃないかな？
自分も昔じっくりお風呂に入って汗流して毎日ストレッチして
姿勢と歩き方に気をつけてたらするする3kg痩せたよ。
きつい食事制限はなしでハイカロリーな物をちょっと気をつけただけで
165cm51kgから48kgを切るくらいまで落ちた。
自分にとってやり方とタイミングさえあえばけっこう落ちるもんだと思う。
ただ一日1000カロリー以下は長く続けるのは危険かも。
ここから先は筋肉をつけながら緩やかにしたほうがいいと思う。
体重は減ったけど身体しわしわ～じゃ嫌じゃない？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:21:33.00 /ezkySsn
ＧＷに不規則な食生活をしてたら2kg増えたので戻ってきたorz
でも今朝計ったら157cm/50.2kg
このまま夏までに45～46kgくらいになって
新しい水着を買って、スパプーに行く
しかしもうそろそろ生理がきそうな予感…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:24:04.13 tPOOIM2L
>>264
同じ身長ナカーマ(*´ω｀*)
がんばろう！
生理前はストレスを貯めないことが太らない気がする
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 17:41:45.24 oXKGv3BE
164/50.6
4月のスタート時52キロ
ウォーキングや通勤時にひと駅、ふた駅歩いたり階段使ったり
食事は夕食の炭水化物を軽くした程度で、
間食も我慢するとストレスでイライラするから一日一回２００カロリーくらいにしてみた
ゆるゆると減って一週間くらい49.6を保ったけどまた少し増えてしまった
今日スーパーで5キロのお米持ってみて
「5キロ減ったら凄く身軽になるんじゃない？」って５キロの重さ体感したw
折れ線グラフ書いて壁に貼ってるけど
右下がりの時のテンションの高さは半端ないね
あれで挫折せずに休日のウォーキングとか続けてる感じ
右上がりになるとテンション下がるけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 18:04:10.28 ZGLeNgnv
70kg代・60kg代を卒業し、ようやくこのスレにきました
今年中にこのスレも卒業したい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:35:18.39 XR1zWtn9
ハリー式ダイエット開始１ヶ月目
57→53.3
あとマイナス5ｷﾛがんばるぞぉ
お腹すいた～
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:35:03.71 55fV16J5
158cm/92kg→58.4kgまできました！
50kg代を目指すスレを卒業して今度からこっちに移動してきました
あと10kgが目標です
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:50:51.37 cCdGhBM0
168cm54.2kgBMI19
あと5kg痩せたい。
今年の夏まで頑張るぞ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 09:51:46.06 ZwVzWVBp
身長158cm
昨年同棲してた頃は48-49台だったのに
今年別れて独り暮らしはじめて現在51kg…orz
節約のため駐車場解約し自転車通勤始めたら太った
すごくお腹が減るから。これ大誤算
明日生理終わるから、オルビスの夜おきかえ始めます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:11:31.91 tGkExnRK
161/53.0→50.8
２月頃から始めて今朝計ったらいつもより減ってた。51kg切るなんて小学生のとき以来だ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:16:08.33 3bIVXf22
158/52/27%
ストレス過食で一週間で5kg近く増えた。
スレチかもだけど、過食を耐えつつ吐かないように食事を見直すところから始める。運動は熱が下がるまではウォーキングで我慢。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:18:44.26 2eRaThNV
１５７/５２
まずい…外食が重なって１キロ増えた…！！
高校のときとほぼ同じ体重なのに(現在２５歳)体型が全然違う。ゆるみすぎ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:57:17.57 0C6XBZMc
>>274
同じ体型すぎww
高校生の時は筋肉だけど、現在は脂肪なんだよね～
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:57:47.34 dWurlHOT
さっきはかったら57．6でした
今日は友達と飲み会なのでドカ食いしてきます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:30:26.89 +D0YtxLj
158/58.6
まだデブ過ぎてこのスレに書き込むのも恥ずかしいけど、痩せて堂々とお洒落したい！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:46:38.14 3/v7JIPU
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:51:42.18 C0n26fh5
158/53
かれこれ数ヶ月全然ここからへーらーなーいーー(´；ω；`)
どうしたらいい？
なにをしたらいいの？
モチベーションだださがりだ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:54:19.13 dWurlHOT
10ｋｇ走れ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:04:58.57 1dWY3arq
157/50.8
先月53からスタートして少しの食事制限でここまでは落ちる。
無駄食いが多かったのか。
でもどうしても50の壁が越えられない…
2、3キロは簡単に落ちるってのは本当だね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:23:38.82 VVPBzDYk
161/48.2
54.0からここまでこれた
１週間キープor減量できたら45以下スレに移住する
目標は着衣で42kg台
やっと折り返しだからがんばる！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:37:05.82 GvBwH6vy
身長 148cm
体重 52.7kg
体脂肪 25.7%
筋肉量 37.0kg
DHCのサプリ、プロテイン置き換え、低糖質･低炭水化物、筋トレ、エアロバイク、ダンレボ、ビリー、ロデオボーイなど。色々組み合わせて58.9kgからここまで来たました。
TANITAの体重計で測ってるんだけど、ここ１週間この数値で固定しててなかなか減らない(´･ω･｀)
結構筋肉質になってしまったので、身体が柔軟になるようにヨガを取り入れたりふくらはぎをホットジェルでマッサージしたりしてみてるよ。
でも筋肉着けると実際の体重より少なく見えるみたい。筋トレお勧めだよ(´･ω･｀)この筋肉を維持したまま45kgくらいになりたいなぁ。
みなんながんばろうね(´･ω･｀)/
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:39:43.55 GvBwH6vy
>>283
すみません誤字が…(´･ω･｀)
×来たました
○来ました
×みなんな
○みんな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:26:03.14 kTijnJYI
160cm/ 52.6kg
正月太りで55キロまで増えたのが、このところの本気のダイエットでやっと
ここまで落ちた。
後もう少しがんばるぞ～。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:03:49.02 IvQ5CcoW
150センチ58.9キロの巨です
なんとかして50キロまで痩せれるようにがんばります
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:07:46.85 4TfdOGqs
161cm／53.6kg
妊娠で67kgまで増えたけど、出産して4ヶ月半・・・
やっと落ち着いてきた。
昨日から筋トレはじめたし
夏までに40kg台目指して頑張るぞ～！
288:185
11/05/14 23:23:33.24 UzCwJ+HX
今週ずっと55.5前後で止まってたけど、気長にランニングとストレッチ、軽い筋トレ、食事制限(できるだけ夕飯早め、和食中心で野菜多め、お菓子禁止)続けてた
今日、生理がきて54.8キロ！やっぱ、生理前だと痩せにくいんだな～
これからも続ける！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:36:46.76 X6ncsDUj
>>286です こちらじゃなくて55キロスレに行くべきでした、スレチになってすいませんでした
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:27:34.65 cA4ZeG4r
>>283
148cmで45kg目指すかぁ…
きっと♀だとおもうけど(身長的に)148/45って普通の体型？
ちなみに自分は♀168/47～50をウロウロですが、筋肉無さすぎで体重の割に華奢に見えず、筋肉つけるの頑張り中＆48～46kgで安定できるように食事も見直し中
148cmとか、デカ女な自分は小２か小３くらいでマッハで通過したから、ミクロな女はちょっとあこがれる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:41:24.56 z1j6B9gx
…ふっ…51になっちまったぜ
自転車だけで40キロ台に戻すぜ。
おい汗がはんぱないんだけど死ぬな夏は。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:51:27.42 5OEXbWFe
>>290
嫌な女
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 04:22:03.09 HqF8kM6E
>>290
夜釣りとはまた風流ですなぁ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:33:27.03 JfGZXJ6O
朝はかったら50.1！
あとちょっとで40キロ台突入！
お腹がぺたんこになって良い感じ。
やっぱ今までの暴飲暴食がひどかったんだな、と反省したよ…。
これからは健康な食生活にしようと思う！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:35:14.04 DZ+zdLgj
私も今回ダイエット成功したら二度とダイエットしたくないから太らない
ように暴飲暴食気を付けようと思った
28過ぎると痩せにくいらしいし
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:51:24.80 sVr/H9tc
生理終わってなんとなく暴食から解放されて今計ったら49.6！
一週間前は51だったから嬉しい。
しかし今は空腹時の朝体重なので油断せず頑張る
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:05:19.44 cA4ZeG4r
>>292>>293
まぁ嫌な女な自覚はあるｗ
でもミクロで可愛らしい女にあこがれるのも事実
小６ですでに164cmあったんだぜ…orz
ここ最近の小花柄系のワンピがとてつもなく似合わない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:12:57.22 pOEesH+o
うるさいｗｗ
しかも168とかそんなデカくない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:15:42.18 AzShWHSR
本当に性格悪い也な女だな
300:283
11/05/15 14:28:39.32 YAmct/JS
>>290
>>283です！わあ、レス着いてたんだね。ありがとう！(´･ω･｀)/なんか嫌な女呼ばわりされているけどｗ
一応 同性、異性の友達両方に尋ねてみたら45～48kgに見えるって言われます。体重の割りに体脂肪率が少ないから引き締まって見えるのかな(´･ω･｀)
以前、48kgで30%の時があったけど、今の>>283の方が締まって見えます。 今は筋肉の分重たいのかな？でも、数字的にもう少し減らしたいなぁ。
友達にあなたと殆ど同じ身長体重の子がいるから分かりますよ！その子は殆ど身体とか動かさなくて見た目が細いんだけど体脂肪率が私より多かったよ…(´･ω･｀)
筋トレするしないも自分の好みだよね。ガリガリになりたいんだったら鍛えない方がいいし…。私は筋肉質なぷりぷりした体を目指したかっからトレしてるよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:33:02.04 3+ZKLnwo
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:55:32.32 uSw+YY0+
今朝体重計ったら51.5キロだったのでこのまま49キロ目指してみようかなと思う。
今は52～53キロで安定している状態なのでそれを49～50キロで安定するように頑張ってみる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:01:08.68 AzShWHSR
嫌な女同士の嫌味の言い合いﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:04:22.68 W31N7TBj
５０.７kg
生理前だからか全身むくむし体重増えた(;_;)生理終わったら今月中に49kgまで落とす！
305:283
11/05/15 15:07:51.36 YAmct/JS
>>297
なんかレスが着いて喜んでレスしちゃったけどさ！嫌な女って自覚あるってことは嫌みだったの？
イメピタ使おうとしたらサービス終了してたから仕方なくこっちにupしてみた。自分のblogに使ってたやつだけど。
URLﾘﾝｸ(vermilion.pri-log.jp)
あなたからしたら、その身長体重って普通の体型なの？ってpgrしたい気持ちもあるんだろうけど、あなたが思ってるより太って無いよ！
決して痩せてるとは言えないけどさ！(´･ω･｀)
これは先月に結婚式に呼ばれた時の画像だよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:23:02.24 H5p+mW4w
いいぞーもっとやれｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:49:09.87 2D5M5AO+
2年専業主婦したら42→54に。
2ヶ月かけてやっと－3.5！
元の体重に戻ったら旦那が禁煙してくれるんだ！
今訳あって別居中だから一緒に暮らすまでに頑張って痩せてびっくりさせたい！
みんなも頑張ろー！！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:40:55.58 W7vVXQqJ
>>257です。
157.5/50.3/23.9
順調に減る体脂肪率。
増えた体重orz
…生理前にしては上出来か。
安定して40キロ台にいたいなぁ。
デートは金曜日…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:31:31.55 AzShWHSR
>>305
なんだオバサンか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:39:13.01 o4Pp1Njx
好きな人「ちょっと・・・257さん、何か固いものがあたるんですけど・・・
ちょ・・・っ・・・とやめて下さいっ、ちょっ・・・」
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:11:55.99 g3LmCkP7
52→54
リバウンドしちゃったよ(ﾉД`)
コンビニスイーツ我慢できず
バカ食いしてしまった
せっかく痩せたねって言われたのに
あれ太ったと言われて、猛省…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:14:44.64 8nKKs0IQ
暇な主婦ばっかり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:16:09.57 3WVRCz0f
今朝計ったら53.0kgだった。
生理終わったし今日からまた頑張るぞ！
とりあえずビリーだ！(･∀･)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:44:06.74 sjV2Nova
>>62>>98>>130>>170
今朝53.6kg
やっと生理終わったー！
生理中、２回ダイエットを忘れて菓子パン・チョコ菓子・アイスをドカ食いしたけど、
反省して(２日連チャンは避けれた)また気合いを入れ直し今朝体重はかったら減ってて歓喜！
まずこれから２週間は痩せやすいから、絶対大好きな菓子パンを食べない！
頑張る！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:05:20.67 ZoqKkibo
昨日、朝はピザを食べ、昼は春雨ヌードルとおにぎり、間食でアンドーナツ２つ、夜は友達とカフェでリゾットとケーキとカフェラテ…ガッツリ食べてしまって大後悔！！
恐る恐る体重を量ったら昨日と変わらず。さらに体脂肪はいつもより減っていました(:_;)一日中立ち仕事してたのと、ヘルシアが良かったのかな？
ヘルシア続けますっ！！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:20:11.25 cB2Qr6NF
>>315
どか食いしたぶんは2，3日後にくるらしいよ。
159cm/57kg→53.2kg ここまで2ヶ月弱。
今月中には50kgきりたい！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:42:25.35 ItYsavGN
157 / 51.3kg
55ｋｇを下回ったあたりから、やはり減るのが遅くなるよね
ドン亀のようだわ
6月までには40ｋｇ台に入りたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:07:58.27 F0r3g28S
>>269
身長、開始体重、目標体重一緒だ
服、どうしてる？ｗ
あと少し頑張ろうね！
昨日いやなことあって久々にドカやらかした
53.8→56.3
一晩で顔パンパンなってワロタ
いつもの運動に＋一時間ジョグで戻す
319: ◆3U6gNQJM/M
11/05/16 18:39:20.97 b7UmqsWh
2ヶ月ぶりにカキコ
デジタル式の体重計買ったら古い体重計より三キロ重くでた
あんなに痩せたと思っていたけど幻想だった
古い体重計は捨ててデジタル式のを信じて2ヶ月ダイエット
152cm 58.8→55.0
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:53:18.23 95lO3ehd
ですよね私も今日初めてデジタル体重計買ったので測ってみたら
アナログより1kg～2kgも太ってた…今まで勘違いしてたのかと絶望した
やっぱデジタルのが正直なのかな？
体脂肪率もえらいことになってた…先は見えんががんばろっと。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:36:03.53 CnFyLrUh
私もｗｗアナログからデジタルに変えたら
２キロ増えてたよorz
モチベ下がったけど、前の自分に戻るのだけは嫌だから、頑張ってる
あと市販の体重計の体脂肪率は当てにならないよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:02:57.50 kfuLYcy4
4月下旬ダイエット開始55.8→今朝52.8。
52kg台なんて何年ぶりだろう。
お菓子食べたいのを我慢するのが辛いけど頑張ります。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:13:38.31 MOIWEQkm
今生理中。妊娠して16キロ太り１５７／４５から61キロに。
今こどもが3歳になったけど毎日夜間に間食してるから52キロから減らない。
最近、後姿がかなり太いことにやっと気付いた。
完全おばさんだわ。
とりあえず間食やめて今月1キロ落としたい。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:11.39 ZyYERlZ2
162 57→53 28%
１ヶ月近くで53まできたけどまだ丸いな
本当まわりの女子がスレンダーばかりで自分が余計太って見える
今月中に50切れるといいな
甘いものがたまらなく食べたくなる夜中
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:24.40 aUkjI+74
159cm58kg
三ヶ月後の今52kg
なぜか今舌にばかでかい口内炎ができててお腹すいてるのにご飯食べると痛いから食べてない。
ダイエットになってるから良いものの痛すぎる、、。
口内炎できるってことは栄養足りてないんだろうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:08:52.58 QmRHXhHY
薬剤師からしか買えないけどケナログ超おすすめ＞口内炎
もし薬に頼らないならうがいをマメにすると治り早いんだって
生理前で毎日0.1kgずつ増量中。早く～！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:40:17.30 aUkjI+74
>>326
ありがとう。明日薬局でチェックしてみます。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:54:55.25 rxHkVsig
親がバニラクッキーの袋を開けて良い匂いがする。 我慢我慢
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:41:06.88 bW1LioB/
一昨日…160センチ55.6キロ
今日…54キロ
ビリーしながら空腹マニアスレ眺めて間食を我慢中
食事も野菜多めに切り替えて腹八分で三食
王道ダイエットで45キロ目指す
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:45:19.69 5Mo8xx1f
153/50.8→49.1
減量始めて一週間経ってないんだが
毎日1000kcal↑摂取してもショコだけで約２キロ減
しかしこのペースだと早くも停滞期の予感…
とりま45kg目標でこのままがんばるわﾉ 皆もがんばれー！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:46:26.94 L2tCF1MH
この3日間体重が変わらない…
前よりは確実に減ってきてるけど…
後1kgで50kg切るのに～orz
生理後2週間以内で痩せ期到来って喜んでたけどまさか停滞期？
モチベ下がるわ～
332: ◆3U6gNQJM/M
11/05/17 10:45:36.43 ci1txuBc
今朝54.4㎏だった
55㎏の壁越え北
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:32:31.22 uEBMElqm
ハンバーガー食べてしまった…
猛省！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:23:47.34 4yO9BXNI
162センチ 52.9キロから3日変わらない
同じように食事制限してるのに結果でないとつらい
おなかすいたよ
脳内妄想で食べまくってるけど
炭水化物抜きしてるせいか疲れやすい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:43:31.73 XL4Yw0ku
52キロの壁がなかなか破れない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:23:07.54 FVtsZP2Y
>>334
あまり無理してストレスためるの(・A・)ｲｸﾅｲ!!
生理前とかなら痩せることじゃなくて現状維持できてればOKとしないと大変だよ
朝ごはんはしっかりとってね
がんばろ～
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:17:21.57 meF46c1E
>>336
ありがとう
なんか何げない言葉が嬉しかったりする
頑張ります
と思ったら今日52.8になってた！
ほんとに生理前だし焦らずやろう
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:26:38.02 1LE3Bfel
生理終わったので始めます
161の56キロ
48キロ目指します
どのダイエットしようかなー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:32:02.99 bYfrYxm9
>>337
そのパターンだと生理後に1～2kgは減るはず！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:49:11.12 PmFrzPw5
161/50.5～51.8をいったりきたり
48に戻りたいのに50を切れない
このままどんどんリバウンドしていくのかな
50の壁キツすぎ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:30:30.84 PZFE8j4l
5日前→160センチ56.6
今日→53.9
今日もチャリ通勤頑張る
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:12:03.95 oWTRaLld
皆さん頑張ってますね～わたしも！159cm55.9→55.0
生理明けたんでジム通い再開しました。48目指して毎週１kg減ペースで頑張ります
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:21:00.58 veYPLnbn
162/53.8、目標44
風邪の力を借りて一週間で49.8
しかし食事制限だから普通に食べたら直ぐに戻りそう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:45.28 JaLlO7L4
168cm54.6kgBMI19
54kgをなかなか切らない。
壁が厚い。
せめて53kgになりたい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:01:16.13 2cAfnWZJ
165/50.1……この壁もまた厚い。
六時以降の食事をやめるだけで大分変わるね。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:35:03.21 QvneIAEv
同棲ニートになってから152センチ52キロに(T_T)
元々45～47だったけど、ますますやばい！！
頑張る！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:07:54.88 hTc5WDI+
約１ヶ月かかって
162/53→今朝48ぴったりに！
このスレ旅立ちます(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
目標は45なのでまだまだ道のりは長いけど、結局自分にはウォーキングが一番効くというのがわかった。
やっと続けられるダイエットに出会ったよ！
最後っ屁に、このスレのみんなが50Kg切る呪いをかけていくわ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:29:52.86 0IrbmHmG
>>345
夜の食事内容って大事ですよね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:48:49.35 oWTRaLld
わたし夜は18時までにヒルズダイエットのパステルゼリー食べるようにしてます。牛乳少な目で作れば、フルーツの味も濃いし腹持ちかなり◎
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:42:18.76 3YgvZ7Mm
>>347
おめ！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:26:44.30 RptOzsxP
150cm51kg
運動避けてたツケがまわってきた…
今日から頑張ります
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:43:04.19 81Oc8D7M
>>347
もう二度と来るんじゃねえぞ！あばよ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:09:15.82 Ps3vjqxA
>>308
157.5/49.3/24.4
もうちょっとしたら支度して、
お出かけしてきまつ。
夜は美味しい店予約したらしいので、
飲み過ぎ食べ過ぎで50キロ超え確実。
でも今日はとりあえずいいや。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:03:44.92 7LYu9oU/
今朝52.6kgになってたー！
ずっと53の壁が突破出来なかったから嬉しい。
ビリーが効いたのかな・・・
もっと頑張ろう～！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:28:47.14 qw8WnmRS
>>196
ここ１週間、朝イチで50,5㎏
あと少し!!絶対今月中に40㎏台の数字が見たい!!!!
でも月末には生理が始まる…気合いで頑張る
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:41:01.41 ju+IMzIN
162.6/59.8
一応50キロ台きたーーーー！！！
運動しつつ体重落としてくぞ～頑張るんだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:53:21.40 Kvgmhj33
さっき体重はかったら49.6。
でも、昨日イライラして夜に焼き鳥バカぐいしちゃったよ…いつ体重にあらわれるかガクブル。
そんなわけで、卒業できるか微妙＼(^^)／
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:24:47.25 BLkCz/rT
170/57.5 ダイエットし甲斐が有りますね。中澤裕子と一緒のBMIになろうと
思えば50キロにならなければいけません。だいぶ痩せましたがまだ頑張り
ます。
359: ◆3U6gNQJM/M
11/05/20 12:39:05.22 ZtonR1oT
152/54.5
生理前だからか便秘だし減らない(´・ω・`)
早く来いよ～生理
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:44:18.13 6vDbPKEv
176*53
です
やせすぎ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:48:49.63 +H0l1b5K
みんな凄い!(;_;)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:52:45.91 pbtf64UH
>>360
男だよね？
やせ過ぎだと思う
知り合いに173ｃｍ48キロ居たけどすでに骨と皮だったよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:51:46.12 pxDagJtr
157cm 51.3kg
私の体脂肪が高いってのもあるけど、この身長でこの体重だとまだまだデブなんだな
まあ157-110=47kgにはほど遠いからデブにみえても仕方ないんだけど
ちょっと痩せてぬか喜びしてたらいかんな・・・
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:52:57.42 hqnToQue
>>363
そのぬか喜びを積みかさねてみんな痩せていくんだ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:57:15.35 iZ7Zx9R7
157センチ
45キロになると7号着れるかな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:11:03.19 ZzXGDIpH
167cm55.5kg
体脂肪も高い。
目指せ48kg
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:27:58.86 nIuPZdLW
>>358
その身長で40kg代になるのはやめた方がいい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:22:03.05 Z+xu8tOp
165cm/62.8→59.8
二年ぶり位に体重計乗ったら60キロ超えてたのでダイエット開始。やっと3キロ！
ところで、ここの皆様は子供の頃から太っていたのかな？それとも、何らかのきっかけで突然？
私は物心ついてからずっと太ってて、最高77kg行った。
高校のときに何故かまったく食べられなくなって、食べても戻してしまってひと月足らずで52kg。
そのあたりで友達に泣かれて、まだガリガリではなかったから気にしてなかったけど突然痩せすぎたと自覚。
それからは何とか普通に食べて、気づいたらまた太ってたw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:52:59.90 2bcbnBax
161/56
昔は痩せてたけど、高校生の頃(157/42)から
太ったり痩せたりを繰り返して
(特にダイエットはせず、部活やバイト始めたら痩せて、
辞めたら太ってって感じ)２年前MAX63㎏になったよ
今は20代半ば
ダイエットは去秋から始めた
50㎏切れるように地道に頑張ってるよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:43:03.41 33Bfzbku
155/55 一度でいいから50切りたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:30:11.97 UeIHBljs
156/54→49.6
夕飯食べる前にはかったらひさびさの40キロ代キター！
明日の朝にはまた増えてるだろうけど、この数字が見れただけでも嬉しいｗ
今月中に49キロを定着させられるようがんばる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:11:17.74 3+H8BBJo
165/48.5
1年半前90キロ超えてた。
55キロに減らすまでとそこから50切るまでが同じくらいの期間だった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:20:34.39 Lo3WpT/V
>>372
す、すげえええ！自分は67→48（今リバって52）まで減らしたけど
>>372には敵わん
50切るまでが長いってのすごくわかる…同じだ
そして私はリバってしまったのでまた頑張るよ、40キロ台おめでとう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:36:41.61 QNoVSvgT
157cm/52kg
子供の頃から太ってて、
19歳の時MAX77kgで町田の安キャバやってた
大体BMI19が５割、17が３割、私レベルが２割って奇跡的な店だった
よく飲んで、よく笑って（笑われもして）楽しかった
でも、フラれて病んで、勢いで腹と腕を脂肪吸引してしまい、ダウンタイムのまま夜も辞めたら55kgまで落ちた
その頃就活が近くなり、痩せるのが楽しくなり51kgまで落とした
今社会人４年目で、54～52kgをずっとウロウロ
ストレスたまると、また吸引したくなってしまう
脚から3000ccくらい吸えば、夢の40kg台か…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:43:27.83 HrPhJzK2
157/50.1
今朝測った時嬉しくて小躍りしそうになったw
あともう少し！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:55:09.44 uI+rNEWV
>>374
ダウンタイムどれくらいありました？
跡等残ってますか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:59:31.62 RGIvQuX9
脂肪溶融注射にしとけ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:10:07.85 3kKusKsJ
>>368
まぁまぁ自分と身長近いと思いレス
168cm/50～48kg/22～18％
ごはん食べると50kg台になって、空腹だと48kg台にまで落ちたりします(快便の後とか)
小中高校と、身長の並び順は１番後ろか後ろから２番と、幼少からぐんぐん身長伸びて、ピタッと止まった系です
むしろ自分は幼少～高校・大学までは痩せてました
48～46kgで安定してました
が、社会人になってから太りましたorz
最高55kgまでいったｗ
食べ物の好き嫌いが全くなく、食べるの大好きです
たぶん太った理由→タバコ(←タバコで常に口淋しさを覚えてしまい、間食増えた)・飲酒・実家を離れた(母親の栄養バランス最高の３食ではなくなった)
あと、会社の付き合いや社会人になってからの友達付き合いとか、学生時代とは違うから？
運動する暇もあんまりとれないし…
若い身体って、素晴らしいなーとおもう25才でしたorz
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:36:45.47 QNoVSvgT
>>376
私の場合は、全く起き上がれなかったのが４日くらいです
太ってたので吸った量（3200cc）が多かったからだと思います
傷跡はシミみたいな感じで、明るい所で顔を張りつけて見ないとわからないと思います
判子注射の跡の方が濃いと思います
私はホワイトニングのサプリを適当にですが飲み続けてるので、それも傷が薄い理由かもしれません
一番目立たないワキの下の傷跡なんて、自分でもどこかわからないくらいです
左右対称にあるので、自分で違和感を感じる程度ですね
彼氏と明るい所でＨしてますが、２年付き合って指摘された事はありません
でも、気になるなら、穴をあける場所を医者と相談した方がいいです
既にある傷や肉割れの上から吸ってくれる医者も居ます
>>377
ここ半年くらい月１で溶解注射で通っていましたが、変化はきも～ちありました
しかし、費用（＋ダウンタイムも）対、効果（＋持ちも）を考えると意味ないと言えます
体重は全く変わらないし
ダイエット食品やサプリでも買った方がまだましです
スレ汚し失礼しました
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:54:08.08 65kvy6lU
153/56
よろしくお願いします
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:06:25.51 4Mw4YaBC
155cm57kg
オルビスのプチシェイク夜だけ飲んでるんだけど一向に減らないorz
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:24:26.05 +0dpwq8T
>>358 170/56.8に成ってました。今朝計ったら。かなり食べる量減らして
います。63キロからスタートしました。まだお腹大きいですね。足もたるん
たるんで。健康的に痩せたいなあと思っています。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:57:29.41 cvqHoYHM
2年前155/74からスタート
ここ最近は52前後で落ち着いていた。
しかし、さっきなんとなく体重測ったら、ついに初の49.8……………。
お……お………おおおおおおおおおおおおおおおお(大興奮)
でも今は体重より下半身の引き締めがしたい。
脱下半身デブ！！！！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:22:25.26 95dRko10
53kg切ってたのに２日間油断したら今朝54.0kgになってた...
早めに戻したいから今日一日は果物とヨーグルトだけですごすことにしたんだけどお腹がぐーぐー鳴ってやがる(´・ω・｀)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:28:51.15 s6qZVvNw
>>46だけど、やっと停滞期を抜けてゆるゆる減ってきた
50.2
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:38:02.27 ODU9T/zi
停滞期という単語が沢山出てくるのでホメオスタシスでぐぐった
リバウンドとホメオスタシス★リバウンドとホメオスタシスの関係
URLﾘﾝｸ(www.drrk.net)
停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)
リバウンドの恐怖と正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
URLﾘﾝｸ(www12.ocn.ne.jp)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:39:08.44 qo0bja5T
157㎝/51㎏、22歳♀
86/63/90
太もも 51
ふくらはぎ 33
足首 21
48㎏目指して頑張ります！
自転車通学＆リンパマッサージで下半身の脂肪を重点的にぶっつぶす(｀・ω・´)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:12:21.48 ngq0fZsO
19歳♀/159cm/51.4kg/25％
ウエスト63cm
太もも54cm/ふくらはぎ33cm/足首21cm
見た目にさほど表れてなかった体脂肪のヤバさに気付き、10台に戻そうと決意しました
同時に体重も40kg台に乗せたいなぁ…よろしくお願いします
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:21:25.62 cz03uXnc
BMI 18
18 * (1.59^2) = 45.5058
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:56:08.65 oTWlt0c/
>>282
一週間維持
欲を言えば減らしたかったけど…卒業します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
私も頑張るので皆さんも目標に向かって頑張ってください。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:40:24.37 rpvos1ip
またお世話になりますー
今156の53キロ とりあえず8月までに50キロ行けるように頑張る
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:00:17.40 E+OZcnvo
>>378
レストン！55とか目標だわ
168/55は標準体重以下だし、40キロ台目指すならもうダイエットより筋トレメインで筋肉つけたらどうかな
適度に筋肉あったらすごいスタイルいいと思うし、脂肪の代謝もよくなるから結果的に落ちると思う！
なんと同い年の、私も25歳でした。高校の頃に比べてほんと落ちない…
>>368
そして今日やっと着衣で59.4キロ！
昨日まで全裸ではからないと60キロ台だったから本当嬉しい
もっとがんばる！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:52:27.79 zwdgfd70
159cm58kg(2月)→52kg(現在)
順調に痩せてきてたのに最近停滞期だ。40kg代だったのは中学生の時ぐらいまでだったのもあって、体が40kg代になるのを拒否してるのだろうかw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:06:14.08 phNRv0Sg
>>393
禿同ｗ
拒否されてるとしか思えん。
しかも自分の場合、2年前に無理なダイエットで8kg痩せたけど見事に今の体重にただいましたから余計拒否られてるとおも。
だから毎回大台で停滞して諦めてしまう自分イクナイ。
今回こそ、停滞しても気負わずにやって行こうと思う。
淡々と乗り越えるのが理想。
395:378
11/05/22 20:29:06.89 hLWcrB9T
>>392
おぉｗ
何気なく自己満レスしたら同じ年だったとかｗ
着衣50台おめ！
＞筋肉つけろ
ほんとそうなんだよねorz
年明けに彼氏とダイエットの事で喧嘩になり体重計を隠された(クローゼットに封印されただけだけど)以来体重はかってなくて、今なんとなく何キロなんだろ？
って、まだ彼氏帰って来ないから久々に体重はかってみた！
しかもレス読んだ後、初の着衣で(今まで体重は全裸もしくはパンツ１枚ではかるの当たり前だとおもってた←)はかってみたら…
50.2kg 21％ でした
服って何グラム？！っておもいつつ、テンション上がってダイエット熱が再開しそうになったので、焦ってきちんと元の場所にしまった
自分は、自分が得意な事やハマってる事・好きな事に熱中すると、やり過ぎてしまうので食事制限のダイエットは彼氏から禁止されてます
ダイエットはダイエットでも運動メインなら健康的で問題ないのでしょうが、自分は運動が苦手なので食事制限のダイエットしかしたことないダメなヤツです
彼氏に不健康な食事制限のダイエットにブチギレ(年末45.8kgまで落としてた)られて、運動しろ！食事制限のダイエットするな！って言われ体重計を封印されました(毎日体重計に乗って数字にテンションを左右される自分を見てウザいといってた)
運動…ほんとに苦手で…orz
根性叩き直せよ自分！頑張って何か運動してみます！
基本的に歩くの大嫌い←
バランスボールとか…買ってみようかなぁ…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:32:24.04 2P0JETVB
今月からダイエット開始して、今朝初めて40キロ台になった！
ちなみに152/52.2から49.7
毎日寝起きの空腹状態で計ってるから本当はもっとあるんだろうけど、モチあがる！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:55:46.57 5yRxTRLP
>>195
だいぶ久しぶりに来ました
本日の体重50.8kg
これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:48:10.68 HrwCYkFm
>>387
スペック似てる。
157.5㎝51.5㎏ 体脂肪23.5% 28歳女
90/67/90 太もも51 ふくらはぎ32 足首18.5
ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:17:19.13 iRF+rp9X
18(♀)/167.1cm/56.1kg
久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。
筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！
8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！
頑張るぞ！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:22:47.57 8ycUxuQE
体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:25:17.08 DSzAog3R
155/57です 気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:48:57.47 j2SeQwC7
160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:55:42.11 3U3dU8ry
こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:42:10.31 BgxTjul5
>>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。
私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:35:25.20 COoFL2zj
50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…
ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:25:06.01 +l3q79o3
そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:32:10.87 d1c/xjnA
やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:58:03.53 Xoj4Glqq
>>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:55.24 oh7V1ack
>>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:59.95 hM6xfI6A
開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:35:03.65 roTSgyGz
半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:44:29.29 roTSgyGz
書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:26:54.42 sf/mHJ/m
食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:24:37.82 CqfE+5RA
160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:30:49.76 i/Xt2aUW
157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:37:18.37 DzamVdBi
>>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:53:34.22 MunXmp72
別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:07:09.94 I+ETBFIa
60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:40:21.02 Gyqmw7Qx
４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:12:14.55 TQPLDUKN
>>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:58:03.11 zs5HYbjJ
飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:08:05.36 eCntmreA
でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。
結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:14:38.13 7vzisXIE
55から進まない。体重落ちてくれない。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:15:40.80 MunXmp72
>>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:31:07.37 eCntmreA
>>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:45:19.60 MunXmp72
>>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:58:49.63 eCntmreA
>>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:24:56.87 2OS4IENd
親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:43:17.03 pRjm5xnd
>>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:09:45.18 /cF2WNA1
そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:22:25.52 2GX7WCNN
介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:43:33.59 +jtqKHt7
>>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。
自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。
皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。
んで、なるべく食べる時間はずらす。
カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ
具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。
食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。
↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。
長文失礼。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:55:26.38 UtK5b1sa
>>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 16:40:27.54 YeLv0GmH
163cm55kg
8月までに50kg切りたい！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:45:24.84 EzpXhAwe
生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:45:24.37 UtK5b1sa
>>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:47:51.30 9Bi7hw9H
運動しろ
438:sage
11/05/23 22:08:58.72 UKTDpoOz
>>196>>355
今朝ついに49,7㎏の数字!!
生理前やのに嬉しすぎてモチベ上がりまくりｰ
しかし娘にピザ食べたい言われ、夕飯はピザとパスタに…orz
少しでもカロリー消費しようとおもいっきり生地コネまくりました。
パスタも大根おろしとなめ茸でさっぱりめにしたけど、明日の朝が怖い…orz
まだまだ卒業出来なさそ;
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:52:14.14 A/MnPDwK
165/55.7
頑張るぞ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:39:11.40 8HR1Uo6t
51.2
夏までには…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:57:28.25 8E/ckJrG
157/50.7
どうしてあと少しが減らないんだ！！
油断したらすぐ52～3に戻りそうだから頑張らないと。
少し過激でも食事最低限に運動もしよう。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:24:33.88 Rw7u0Atc
朝起きたら153/51.4から52.4にorz <br> <br> 今日から頑張ります
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:35:35.81 mWPKeJdz
もーやだ(´･_･`)
５４キロから始めてせっかく２キロ減ったのに生理始まってから１．５キロも増えた…
しかももう生理４日目なのに今朝も昨日までとまったく体重かわらなかった…減らない…
ダイエット始めてから初めての生理だし、あんまり気にせず頑張ろうと思うものの、なんかモチあがらないよー
今まで生理中の体重の増減なんて気にしたことがなかったんだけど、みなさんは生理何日目から体重へりますか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:39:33.86 zttGB0CH
生理４日目くらいでガクっと体重減ることもあれば、生理終わって数日たたないと
落ちないこともあるし、気長にまつといいよ～