【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:22:47.57 8ycUxuQE 体重変わらず体脂肪率が-1.4% どうやったら体重減りますか？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:25:17.08 DSzAog3R 155/57です 気が遠いけど目標47 ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:48:57.47 j2SeQwC7 160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:55:42.11 3U3dU8ry こういうことありませんか？ 食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり その日だけと思って飲み食いしてしまう すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・ これどうやって精神的にこえていけばいいのか それまで順調にうまくいってたのに 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:42:10.31 BgxTjul5 >>403 あるよあるよ～ 月に1度は必ずある 友達とのランチや飲み会、家族との外食。 私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。 食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。 今日のスペック 156.5㎝52.4キロ 体脂肪率17％BMI21.5 一週間で1キロ減目標！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch