11/05/10 02:27:02.78 o5+XdLLj
167/55→52.5
になった！一日で！ひゃほう！
バイトさまさまだけど筋肉痛が…
きょうまともに歩けなかったorz
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:38:25.08 GzjOHHe9
>>217
どうやって痩せたの！？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:23:16.54 o5+XdLLj
>>218
球場のビール売り子のﾊﾞｲﾄしたら
こんなんなってましたｗ
今日も絶賛筋肉痛です…orz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:32:46.49 vrIaeWqE
159/54キロ
ずっと45キロ前後だったのに半年で受験太り…。なかなか戻らない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:28:11.99 q5XyQVpv
170/58.9 だいぶ痩せたけどまだまだです。主人から痩せろと言われて
ダイエット開始。私は主人のために痩せますね。皆さん頑張りましょう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:45:22.78 9yPr2h4M
162/55,5
正月太りして60キロになったけど
ゆっくりここまで落とした
最近は腹筋が楽しくてしょーがない
毎日続けると面白いほどしまってくる
…でも今日はおやつに
ゴマ団子とポテチ半分いただいた
仕事で疲れてると普段控えてる物食べたくなってしまう
今日は多めにストレッチする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:48:40.99 1JphTPOg
モチベーション急降下中
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.4キロ
体脂肪は下がるのに体重が下がらない
てことは、水太り？
いや、筋肉質なんじゃ？
いやいや、骨太？
かれこれ3ヶ月こんな感じのウエイトｗ
とりあえず52に定着してくれ～
一歩一歩確実にをモットーに、明日の自分の為に。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:40:22.68 eCbuzWVz
>>221
ケチをつける気はありませんが、
あなたは40kg台を目指す身長ではないような。
49kgだとしても、BMI16.9。
少し痩せすぎになりませんか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:52:10.73 VFizpUag
ｷﾁｶﾞｲ夫を持った妻の悲劇だな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:50:55.85 yFu+3HLh
>>224
人それぞれ体脂肪や筋肉量もあるから…
BMIだけではなんとも言えないのでは。
体脂肪率が高くてプヨプヨだとかなり太く見えるし。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:55:27.01 83K4IeeH
>>224ではないけど、だったら筋トレ有酸素で引き締めを行った方がいいのでは。
もちろんダイエットは結局は自分の価値観によるから押し付けはできないけど、
その方が健康的な気がする。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:09:14.38 7JxbTrz6
さっきはかったら50.6。
二週間で53からやっと50キロ台に。
あと2キロ絞りたい。
結婚式するんだよぉぉおおおお！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:11:57.77 voEQ0IHq
>>228
おめ！
私は呼ばれる側で減量中…
156/51.0
ドレス着てもムチムチで様にならない。
6月までにあと3キロ痩せたい。いや痩せる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:55:06.66 HgO3s0Nr
>>229
私も自分のもあるんだけど、呼ばれてもいるんだよね……しかも五月末から三連で。
財布のなかだけ痩せていくよ……
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:56:10.81 HgO3s0Nr
>>229
そしてオメありがとう。
泣けた。
がんばる！がんばるよ！海外挙式で参列者ゼロだけど、頑張る！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:20:01.56 voEQ0IHq
>>230-231
海外ってスゴイ！
私はまだまだ縁がないけど、海外挙式憧れます。
今の時期はラッシュだから確かにお財布は痩せますね。
お金じゃなくて贅肉が減ればいいんだけどｗ
話がそれましたが、お互いがんばりましょう。
どうぞお幸せに！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:24:36.17 jABBL9Wu
>>224-227 夫は170ｃｍ49キロ夫が痩せているので妻である私にも痩せろと
言うのです。太ってる女に一切魅力を感じないと言っています。身長デカ過ぎ。
この身長で太ってたらかなりやばいかなあと思いましたので。引き締めて
体脂肪率を下げるようなダイエット心がけます。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:31:25.90 T3FzxPCh
私も170㎝ですが参加。
今朝54.4でした
旦那が185/65のモデル体型なので隣で私が太っていると釣り合っていないような気がして体型維持には気を使います
48㎏が目標です！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:38:49.19 Ua6MoMPw
正月からずっと食べ過ぎて153cm52kg…
以前の48kgまで戻す！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:18:24.20 S+Rv9Atx
>>231
おめ！自分も海外挙式で参列者ゼロだったｗ
でもすごくいい思い出になったよ！楽しんできてね。
やっと50.3まできた！
なんかいけそうな気がする～！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:12:51.34 HgO3s0Nr
>>232
誰も参加しない分、写真と映像を残すから顔以外だけでも美しく残せるよう励むよ！
ほんと、財布より贅肉とさようならしたい……
>>236
海外二人だけ挙式仲間がここにいたとは！
ありがとう！
やっぱ二人だけでも頑張んなきゃだね！朝起きてもまだ50キロのままだった(昨日はびっくりして体重計が壊れたんだと思ってた)から、もう一踏ん張りだと思ってあと80日頑張る！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:07:07.45 QQ5KSY8W
>>233
男でその体重はないな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:51:09.43 UnhqXW/a
あるよ、元カレ173cm48kgだったし。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:57:58.38 /ePbmMr/
なにそれこわい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 02:40:25.67 7yd4E9bn
高校生や大学生ならめずらしくないかも。
私も学生時代は周りの男の子みんな細かった。
肺気胸になる子多かったし、体質だと思うけど。
隣歩くと自分の肉具合にへこんだｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:13:21.62 jtZJ5+3c
>>233
>>234
ダイエットは所詮自己満。
止めとけばって言っても無理だろうから、
体壊さん程度に頑張れ。
旦那いるってことは、そうそう若くもないんだろうし、
無理して体おかしくしても、簡単に回復しないからね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:39:16.21 aFNsOiiz
>>234
年齢は27ですが、20代後半になってから本当に太りやすく痩せにくくなりました。
結婚式の時の体重に戻りたいです。
背が小さければ少しぽっちゃりしていても可愛らしく女性らしいのですが、背が高いと少しふっくらしただけで「デカイ女」になるのでとてもコンプレックスです。
あと体重は毎日報告しても良いスレなんでしょうか(^o^;？
昨日はヨガをしたためか、54.4→今朝54.0でした。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:08:52.27 9MYHaGNi
>>242ありがとうございます。この板に居てもいいですか？健康的に
これからも頑張ります。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:32:06.21 kWnKWHdG
158センチで4月の終わりからダイエット始めました。
58キロから今52キロに…そこまで大したことしてないけど割と短期間でスルスル痩せるもんだね
このまま夏までに４５キロ目指します。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:46:43.15 V7oD/O3I
やったー！今朝の体重49.5㎏（身長は160㎝）
40キロ代なんて小学生以来かも。
しかし気を抜くとすぐ戻ってしまうと思うので
気を引き締めて引き続き目標の47.9kgまで頑張る。
体がたるんでるので筋トレもやってひきしまった体を目指すぞ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:55:26.48 PsNQYdl/
一年前は46ｋｇくらいだったのに禁煙したら53ｋｇになった
2年前は52ｋｇだから見事なリバウンド
ジーパンが苦しいよお尻とモモ苦しいよ・・・
持ってるジーパンの半分はいらなくなったぞー
身長157cm今日から本気でがんばるぞー
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:38:04.94 huiEt8pG
156センチ
９１－（結婚式のため発起）４４－（二人出産）５６
というありえない経緯をもつ自分
相武ドラマを見て思わず体重計乗って絶句・・・
本日からお世話になります。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:09:47.61 QXWlWU67
160.5/54.4
身長も体重も成長してて愕然とした…@身体測定
5キロ痩せたらあいつに好きって言う！
お腹ペッタン目指して頑張ります
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:08:03.31 mENknLYH
161/51 筋肉質＆骨格ガッチリだとこれ以上は無理なのか…
目標は48キロ。もう少し!!
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:29:56.31 1xo4DuF/
>>245
そのペースは割と本気で危ない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:32:50.14 Urd7fZRh
>>245
二度見してしまったｗ
半月で6ｋｇ？むしろそれ物理的に可能なの？ｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:07:51.60 CtpWdyqS
>>251
>>245だけど、減り方やばいかな…
生理の時は1キロ増えたけど、2日目過ぎたらまた減ってきて
一応毎日朝晩体重計ってグラフつけてるし、体重計は壊れてないと思います。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:11:35.37 FD2W5pTT
骨スカスカになったら取り返しつかないよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:22:58.34 CtpWdyqS
>>252
物理的…証拠っても体重計を写真撮ってないからな…
グラフ付けたのが良かったかも！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:22:18.19 32YvSz9z
将来出産する予定ならもっとヤバイ。無理なダイエットは辞めて。
257:194
11/05/13 07:45:10.40 BEhkrkeZ
>>255
証拠がどうのじゃなく、みんな「どういう方法で」が
聞きたいのかと。
食事の内容とか、どんな運動とか。
私も教えてほしい。
157.5/49.5/24.5
来週好きな人と二人でお出かけなので、
40kg台キープしてたい。
脱ぐ予定は100%ないが、まぁ気分の問題。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:51:16.96 hGx3AjDA
>>257
食事制限(1日1000以下)毎日お風呂に2時間入って汗出す(半身浴では無い)、寝る前に腹筋して、朝晩の体重のグラフつけてる。
259:245
11/05/13 09:20:49.66 hGx3AjDA
骨スカスカとか出産って私に言ってるんだよね？
上に書いたけど、そこまで酷いダイエット方法かな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:56:09.37 jRxG5BG+
運動という運動は腹筋くらいか
半身浴で体中の水分が抜けてるから半月で6ｋｇも落ちてるのかな？
261:257
11/05/13 10:25:34.02 BEhkrkeZ
>>258
詳細ありがとう。
もともとちゃんと代謝のいい体が出来てて、
簡単に体重落とせる体質なのかもね。
学生の頃ハードな運動やって、必要な
筋肉がしっかりついてる知り合いがそうだった。
自分の参考にはできんかったけどw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 10:42:17.76 OVBjfOnL
>>259
急激に体重を落とすのは体によくないからじゃないかな。
でも食生活を変えただけでがっくんと落ちるひともいるし、ひとそれぞれだよね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 12:44:15.13 nT8HQMgU
>>259
あなたに合ったんじゃないかな？
自分も昔じっくりお風呂に入って汗流して毎日ストレッチして
姿勢と歩き方に気をつけてたらするする3kg痩せたよ。
きつい食事制限はなしでハイカロリーな物をちょっと気をつけただけで
165cm51kgから48kgを切るくらいまで落ちた。
自分にとってやり方とタイミングさえあえばけっこう落ちるもんだと思う。
ただ一日1000カロリー以下は長く続けるのは危険かも。
ここから先は筋肉をつけながら緩やかにしたほうがいいと思う。
体重は減ったけど身体しわしわ～じゃ嫌じゃない？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:21:33.00 /ezkySsn
ＧＷに不規則な食生活をしてたら2kg増えたので戻ってきたorz
でも今朝計ったら157cm/50.2kg
このまま夏までに45～46kgくらいになって
新しい水着を買って、スパプーに行く
しかしもうそろそろ生理がきそうな予感…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:24:04.13 tPOOIM2L
>>264
同じ身長ナカーマ(*´ω｀*)
がんばろう！
生理前はストレスを貯めないことが太らない気がする
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 17:41:45.24 oXKGv3BE
164/50.6
4月のスタート時52キロ
ウォーキングや通勤時にひと駅、ふた駅歩いたり階段使ったり
食事は夕食の炭水化物を軽くした程度で、
間食も我慢するとストレスでイライラするから一日一回２００カロリーくらいにしてみた
ゆるゆると減って一週間くらい49.6を保ったけどまた少し増えてしまった
今日スーパーで5キロのお米持ってみて
「5キロ減ったら凄く身軽になるんじゃない？」って５キロの重さ体感したw
折れ線グラフ書いて壁に貼ってるけど
右下がりの時のテンションの高さは半端ないね
あれで挫折せずに休日のウォーキングとか続けてる感じ
右上がりになるとテンション下がるけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 18:04:10.28 ZGLeNgnv
70kg代・60kg代を卒業し、ようやくこのスレにきました
今年中にこのスレも卒業したい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:35:18.39 XR1zWtn9
ハリー式ダイエット開始１ヶ月目
57→53.3
あとマイナス5ｷﾛがんばるぞぉ
お腹すいた～
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:35:03.71 55fV16J5
158cm/92kg→58.4kgまできました！
50kg代を目指すスレを卒業して今度からこっちに移動してきました
あと10kgが目標です
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:50:51.37 cCdGhBM0
168cm54.2kgBMI19
あと5kg痩せたい。
今年の夏まで頑張るぞ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 09:51:46.06 ZwVzWVBp
身長158cm
昨年同棲してた頃は48-49台だったのに
今年別れて独り暮らしはじめて現在51kg…orz
節約のため駐車場解約し自転車通勤始めたら太った
すごくお腹が減るから。これ大誤算
明日生理終わるから、オルビスの夜おきかえ始めます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:11:31.91 tGkExnRK
161/53.0→50.8
２月頃から始めて今朝計ったらいつもより減ってた。51kg切るなんて小学生のとき以来だ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:16:08.33 3bIVXf22
158/52/27%
ストレス過食で一週間で5kg近く増えた。
スレチかもだけど、過食を耐えつつ吐かないように食事を見直すところから始める。運動は熱が下がるまではウォーキングで我慢。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:18:44.26 2eRaThNV
１５７/５２
まずい…外食が重なって１キロ増えた…！！
高校のときとほぼ同じ体重なのに(現在２５歳)体型が全然違う。ゆるみすぎ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:57:17.57 0C6XBZMc
>>274
同じ体型すぎww
高校生の時は筋肉だけど、現在は脂肪なんだよね～
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:57:47.34 dWurlHOT
さっきはかったら57．6でした
今日は友達と飲み会なのでドカ食いしてきます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:30:26.89 +D0YtxLj
158/58.6
まだデブ過ぎてこのスレに書き込むのも恥ずかしいけど、痩せて堂々とお洒落したい！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:46:38.14 3/v7JIPU
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:51:42.18 C0n26fh5
158/53
かれこれ数ヶ月全然ここからへーらーなーいーー(´；ω；`)
どうしたらいい？
なにをしたらいいの？
モチベーションだださがりだ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:54:19.13 dWurlHOT
10ｋｇ走れ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:04:58.57 1dWY3arq
157/50.8
先月53からスタートして少しの食事制限でここまでは落ちる。
無駄食いが多かったのか。
でもどうしても50の壁が越えられない…
2、3キロは簡単に落ちるってのは本当だね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:23:38.82 VVPBzDYk
161/48.2
54.0からここまでこれた
１週間キープor減量できたら45以下スレに移住する
目標は着衣で42kg台
やっと折り返しだからがんばる！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:37:05.82 GvBwH6vy
身長 148cm
体重 52.7kg
体脂肪 25.7%
筋肉量 37.0kg
DHCのサプリ、プロテイン置き換え、低糖質･低炭水化物、筋トレ、エアロバイク、ダンレボ、ビリー、ロデオボーイなど。色々組み合わせて58.9kgからここまで来たました。
TANITAの体重計で測ってるんだけど、ここ１週間この数値で固定しててなかなか減らない(´･ω･｀)
結構筋肉質になってしまったので、身体が柔軟になるようにヨガを取り入れたりふくらはぎをホットジェルでマッサージしたりしてみてるよ。
でも筋肉着けると実際の体重より少なく見えるみたい。筋トレお勧めだよ(´･ω･｀)この筋肉を維持したまま45kgくらいになりたいなぁ。
みなんながんばろうね(´･ω･｀)/
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:39:43.55 GvBwH6vy
>>283
すみません誤字が…(´･ω･｀)
×来たました
○来ました
×みなんな
○みんな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:26:03.14 kTijnJYI
160cm/ 52.6kg
正月太りで55キロまで増えたのが、このところの本気のダイエットでやっと
ここまで落ちた。
後もう少しがんばるぞ～。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:03:49.02 IvQ5CcoW
150センチ58.9キロの巨です
なんとかして50キロまで痩せれるようにがんばります
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:07:46.85 4TfdOGqs
161cm／53.6kg
妊娠で67kgまで増えたけど、出産して4ヶ月半・・・
やっと落ち着いてきた。
昨日から筋トレはじめたし
夏までに40kg台目指して頑張るぞ～！
288:185
11/05/14 23:23:33.24 UzCwJ+HX
今週ずっと55.5前後で止まってたけど、気長にランニングとストレッチ、軽い筋トレ、食事制限(できるだけ夕飯早め、和食中心で野菜多め、お菓子禁止)続けてた
今日、生理がきて54.8キロ！やっぱ、生理前だと痩せにくいんだな～
これからも続ける！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:36:46.76 X6ncsDUj
>>286です こちらじゃなくて55キロスレに行くべきでした、スレチになってすいませんでした
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:27:34.65 cA4ZeG4r
>>283
148cmで45kg目指すかぁ…
きっと♀だとおもうけど(身長的に)148/45って普通の体型？
ちなみに自分は♀168/47～50をウロウロですが、筋肉無さすぎで体重の割に華奢に見えず、筋肉つけるの頑張り中＆48～46kgで安定できるように食事も見直し中
148cmとか、デカ女な自分は小２か小３くらいでマッハで通過したから、ミクロな女はちょっとあこがれる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:41:24.56 z1j6B9gx
…ふっ…51になっちまったぜ
自転車だけで40キロ台に戻すぜ。
おい汗がはんぱないんだけど死ぬな夏は。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:51:27.42 5OEXbWFe
>>290
嫌な女
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 04:22:03.09 HqF8kM6E
>>290
夜釣りとはまた風流ですなぁ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:33:27.03 JfGZXJ6O
朝はかったら50.1！
あとちょっとで40キロ台突入！
お腹がぺたんこになって良い感じ。
やっぱ今までの暴飲暴食がひどかったんだな、と反省したよ…。
これからは健康な食生活にしようと思う！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:35:14.04 DZ+zdLgj
私も今回ダイエット成功したら二度とダイエットしたくないから太らない
ように暴飲暴食気を付けようと思った
28過ぎると痩せにくいらしいし
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:51:24.80 sVr/H9tc
生理終わってなんとなく暴食から解放されて今計ったら49.6！
一週間前は51だったから嬉しい。
しかし今は空腹時の朝体重なので油断せず頑張る
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:05:19.44 cA4ZeG4r
>>292>>293
まぁ嫌な女な自覚はあるｗ
でもミクロで可愛らしい女にあこがれるのも事実
小６ですでに164cmあったんだぜ…orz
ここ最近の小花柄系のワンピがとてつもなく似合わない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:12:57.22 pOEesH+o
うるさいｗｗ
しかも168とかそんなデカくない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:15:42.18 AzShWHSR
本当に性格悪い也な女だな
300:283
11/05/15 14:28:39.32 YAmct/JS
>>290
>>283です！わあ、レス着いてたんだね。ありがとう！(´･ω･｀)/なんか嫌な女呼ばわりされているけどｗ
一応 同性、異性の友達両方に尋ねてみたら45～48kgに見えるって言われます。体重の割りに体脂肪率が少ないから引き締まって見えるのかな(´･ω･｀)
以前、48kgで30%の時があったけど、今の>>283の方が締まって見えます。 今は筋肉の分重たいのかな？でも、数字的にもう少し減らしたいなぁ。
友達にあなたと殆ど同じ身長体重の子がいるから分かりますよ！その子は殆ど身体とか動かさなくて見た目が細いんだけど体脂肪率が私より多かったよ…(´･ω･｀)
筋トレするしないも自分の好みだよね。ガリガリになりたいんだったら鍛えない方がいいし…。私は筋肉質なぷりぷりした体を目指したかっからトレしてるよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:33:02.04 3+ZKLnwo
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:55:32.32 uSw+YY0+
今朝体重計ったら51.5キロだったのでこのまま49キロ目指してみようかなと思う。
今は52～53キロで安定している状態なのでそれを49～50キロで安定するように頑張ってみる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:01:08.68 AzShWHSR
嫌な女同士の嫌味の言い合いﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:04:22.68 W31N7TBj
５０.７kg
生理前だからか全身むくむし体重増えた(;_;)生理終わったら今月中に49kgまで落とす！
305:283
11/05/15 15:07:51.36 YAmct/JS
>>297
なんかレスが着いて喜んでレスしちゃったけどさ！嫌な女って自覚あるってことは嫌みだったの？
イメピタ使おうとしたらサービス終了してたから仕方なくこっちにupしてみた。自分のblogに使ってたやつだけど。
URLﾘﾝｸ(vermilion.pri-log.jp)
あなたからしたら、その身長体重って普通の体型なの？ってpgrしたい気持ちもあるんだろうけど、あなたが思ってるより太って無いよ！
決して痩せてるとは言えないけどさ！(´･ω･｀)
これは先月に結婚式に呼ばれた時の画像だよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:23:02.24 H5p+mW4w
いいぞーもっとやれｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:49:09.87 2D5M5AO+
2年専業主婦したら42→54に。
2ヶ月かけてやっと－3.5！
元の体重に戻ったら旦那が禁煙してくれるんだ！
今訳あって別居中だから一緒に暮らすまでに頑張って痩せてびっくりさせたい！
みんなも頑張ろー！！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:40:55.58 W7vVXQqJ
>>257です。
157.5/50.3/23.9
順調に減る体脂肪率。
増えた体重orz
…生理前にしては上出来か。
安定して40キロ台にいたいなぁ。
デートは金曜日…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:31:31.55 AzShWHSR
>>305
なんだオバサンか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:39:13.01 o4Pp1Njx
好きな人「ちょっと・・・257さん、何か固いものがあたるんですけど・・・
ちょ・・・っ・・・とやめて下さいっ、ちょっ・・・」
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:11:55.99 g3LmCkP7
52→54
リバウンドしちゃったよ(ﾉД`)
コンビニスイーツ我慢できず
バカ食いしてしまった
せっかく痩せたねって言われたのに
あれ太ったと言われて、猛省…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:14:44.64 8nKKs0IQ
暇な主婦ばっかり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:16:09.57 3WVRCz0f
今朝計ったら53.0kgだった。
生理終わったし今日からまた頑張るぞ！
とりあえずビリーだ！(･∀･)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:44:06.74 sjV2Nova
>>62>>98>>130>>170
今朝53.6kg
やっと生理終わったー！
生理中、２回ダイエットを忘れて菓子パン・チョコ菓子・アイスをドカ食いしたけど、
反省して(２日連チャンは避けれた)また気合いを入れ直し今朝体重はかったら減ってて歓喜！
まずこれから２週間は痩せやすいから、絶対大好きな菓子パンを食べない！
頑張る！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:05:20.67 ZoqKkibo
昨日、朝はピザを食べ、昼は春雨ヌードルとおにぎり、間食でアンドーナツ２つ、夜は友達とカフェでリゾットとケーキとカフェラテ…ガッツリ食べてしまって大後悔！！
恐る恐る体重を量ったら昨日と変わらず。さらに体脂肪はいつもより減っていました(:_;)一日中立ち仕事してたのと、ヘルシアが良かったのかな？
ヘルシア続けますっ！！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:20:11.25 cB2Qr6NF
>>315
どか食いしたぶんは2，3日後にくるらしいよ。
159cm/57kg→53.2kg ここまで2ヶ月弱。
今月中には50kgきりたい！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:42:25.35 ItYsavGN
157 / 51.3kg
55ｋｇを下回ったあたりから、やはり減るのが遅くなるよね
ドン亀のようだわ
6月までには40ｋｇ台に入りたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:07:58.27 F0r3g28S
>>269
身長、開始体重、目標体重一緒だ
服、どうしてる？ｗ
あと少し頑張ろうね！
昨日いやなことあって久々にドカやらかした
53.8→56.3
一晩で顔パンパンなってワロタ
いつもの運動に＋一時間ジョグで戻す
319: ◆3U6gNQJM/M
11/05/16 18:39:20.97 b7UmqsWh
2ヶ月ぶりにカキコ
デジタル式の体重計買ったら古い体重計より三キロ重くでた
あんなに痩せたと思っていたけど幻想だった
古い体重計は捨ててデジタル式のを信じて2ヶ月ダイエット
152cm 58.8→55.0
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:53:18.23 95lO3ehd
ですよね私も今日初めてデジタル体重計買ったので測ってみたら
アナログより1kg～2kgも太ってた…今まで勘違いしてたのかと絶望した
やっぱデジタルのが正直なのかな？
体脂肪率もえらいことになってた…先は見えんががんばろっと。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:36:03.53 CnFyLrUh
私もｗｗアナログからデジタルに変えたら
２キロ増えてたよorz
モチベ下がったけど、前の自分に戻るのだけは嫌だから、頑張ってる
あと市販の体重計の体脂肪率は当てにならないよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:02:57.50 kfuLYcy4
4月下旬ダイエット開始55.8→今朝52.8。
52kg台なんて何年ぶりだろう。
お菓子食べたいのを我慢するのが辛いけど頑張ります。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:13:38.31 MOIWEQkm
今生理中。妊娠して16キロ太り１５７／４５から61キロに。
今こどもが3歳になったけど毎日夜間に間食してるから52キロから減らない。
最近、後姿がかなり太いことにやっと気付いた。
完全おばさんだわ。
とりあえず間食やめて今月1キロ落としたい。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:11.39 ZyYERlZ2
162 57→53 28%
１ヶ月近くで53まできたけどまだ丸いな
本当まわりの女子がスレンダーばかりで自分が余計太って見える
今月中に50切れるといいな
甘いものがたまらなく食べたくなる夜中
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:39:24.40 aUkjI+74
159cm58kg
三ヶ月後の今52kg
なぜか今舌にばかでかい口内炎ができててお腹すいてるのにご飯食べると痛いから食べてない。
ダイエットになってるから良いものの痛すぎる、、。
口内炎できるってことは栄養足りてないんだろうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:08:52.58 QmRHXhHY
薬剤師からしか買えないけどケナログ超おすすめ＞口内炎
もし薬に頼らないならうがいをマメにすると治り早いんだって
生理前で毎日0.1kgずつ増量中。早く～！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:40:17.30 aUkjI+74
>>326
ありがとう。明日薬局でチェックしてみます。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:54:55.25 rxHkVsig
親がバニラクッキーの袋を開けて良い匂いがする。 我慢我慢
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:41:06.88 bW1LioB/
一昨日…160センチ55.6キロ
今日…54キロ
ビリーしながら空腹マニアスレ眺めて間食を我慢中
食事も野菜多めに切り替えて腹八分で三食
王道ダイエットで45キロ目指す
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:45:19.69 5Mo8xx1f
153/50.8→49.1
減量始めて一週間経ってないんだが
毎日1000kcal↑摂取してもショコだけで約２キロ減
しかしこのペースだと早くも停滞期の予感…
とりま45kg目標でこのままがんばるわﾉ 皆もがんばれー！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:46:26.94 L2tCF1MH
この3日間体重が変わらない…
前よりは確実に減ってきてるけど…
後1kgで50kg切るのに～orz
生理後2週間以内で痩せ期到来って喜んでたけどまさか停滞期？
モチベ下がるわ～
332: ◆3U6gNQJM/M
11/05/17 10:45:36.43 ci1txuBc
今朝54.4㎏だった
55㎏の壁越え北
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:32:31.22 uEBMElqm
ハンバーガー食べてしまった…
猛省！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:23:47.34 4yO9BXNI
162センチ 52.9キロから3日変わらない
同じように食事制限してるのに結果でないとつらい
おなかすいたよ
脳内妄想で食べまくってるけど
炭水化物抜きしてるせいか疲れやすい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:43:31.73 XL4Yw0ku
52キロの壁がなかなか破れない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:23:07.54 FVtsZP2Y
>>334
あまり無理してストレスためるの(・A・)ｲｸﾅｲ!!
生理前とかなら痩せることじゃなくて現状維持できてればOKとしないと大変だよ
朝ごはんはしっかりとってね
がんばろ～
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:17:21.57 meF46c1E
>>336
ありがとう
なんか何げない言葉が嬉しかったりする
頑張ります
と思ったら今日52.8になってた！
ほんとに生理前だし焦らずやろう
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:26:38.02 1LE3Bfel
生理終わったので始めます
161の56キロ
48キロ目指します
どのダイエットしようかなー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:32:02.99 bYfrYxm9
>>337
そのパターンだと生理後に1～2kgは減るはず！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:49:11.12 PmFrzPw5
161/50.5～51.8をいったりきたり
48に戻りたいのに50を切れない
このままどんどんリバウンドしていくのかな
50の壁キツすぎ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:30:30.84 PZFE8j4l
5日前→160センチ56.6
今日→53.9
今日もチャリ通勤頑張る
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:12:03.95 oWTRaLld
皆さん頑張ってますね～わたしも！159cm55.9→55.0
生理明けたんでジム通い再開しました。48目指して毎週１kg減ペースで頑張ります
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:21:00.58 veYPLnbn
162/53.8、目標44
風邪の力を借りて一週間で49.8
しかし食事制限だから普通に食べたら直ぐに戻りそう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:45.28 JaLlO7L4
168cm54.6kgBMI19
54kgをなかなか切らない。
壁が厚い。
せめて53kgになりたい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:01:16.13 2cAfnWZJ
165/50.1……この壁もまた厚い。
六時以降の食事をやめるだけで大分変わるね。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:35:03.21 QvneIAEv
同棲ニートになってから152センチ52キロに(T_T)
元々45～47だったけど、ますますやばい！！
頑張る！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:07:54.88 hTc5WDI+
約１ヶ月かかって
162/53→今朝48ぴったりに！
このスレ旅立ちます(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
目標は45なのでまだまだ道のりは長いけど、結局自分にはウォーキングが一番効くというのがわかった。
やっと続けられるダイエットに出会ったよ！
最後っ屁に、このスレのみんなが50Kg切る呪いをかけていくわ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:29:52.86 0IrbmHmG
>>345
夜の食事内容って大事ですよね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:48:49.35 oWTRaLld
わたし夜は18時までにヒルズダイエットのパステルゼリー食べるようにしてます。牛乳少な目で作れば、フルーツの味も濃いし腹持ちかなり◎
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:42:18.76 3YgvZ7Mm
>>347
おめ！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:26:44.30 RptOzsxP
150cm51kg
運動避けてたツケがまわってきた…
今日から頑張ります
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:43:04.19 81Oc8D7M
>>347
もう二度と来るんじゃねえぞ！あばよ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:09:15.82 Ps3vjqxA
>>308
157.5/49.3/24.4
もうちょっとしたら支度して、
お出かけしてきまつ。
夜は美味しい店予約したらしいので、
飲み過ぎ食べ過ぎで50キロ超え確実。
でも今日はとりあえずいいや。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:03:44.92 7LYu9oU/
今朝52.6kgになってたー！
ずっと53の壁が突破出来なかったから嬉しい。
ビリーが効いたのかな・・・
もっと頑張ろう～！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:28:47.14 qw8WnmRS
>>196
ここ１週間、朝イチで50,5㎏
あと少し!!絶対今月中に40㎏台の数字が見たい!!!!
でも月末には生理が始まる…気合いで頑張る
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:41:01.41 ju+IMzIN
162.6/59.8
一応50キロ台きたーーーー！！！
運動しつつ体重落としてくぞ～頑張るんだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:53:21.40 Kvgmhj33
さっき体重はかったら49.6。
でも、昨日イライラして夜に焼き鳥バカぐいしちゃったよ…いつ体重にあらわれるかガクブル。
そんなわけで、卒業できるか微妙＼(^^)／
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:24:47.25 BLkCz/rT
170/57.5 ダイエットし甲斐が有りますね。中澤裕子と一緒のBMIになろうと
思えば50キロにならなければいけません。だいぶ痩せましたがまだ頑張り
ます。
359: ◆3U6gNQJM/M
11/05/20 12:39:05.22 ZtonR1oT
152/54.5
生理前だからか便秘だし減らない(´・ω・`)
早く来いよ～生理
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:44:18.13 6vDbPKEv
176*53
です
やせすぎ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:48:49.63 +H0l1b5K
みんな凄い!(;_;)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:52:45.91 pbtf64UH
>>360
男だよね？
やせ過ぎだと思う
知り合いに173ｃｍ48キロ居たけどすでに骨と皮だったよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:51:46.12 pxDagJtr
157cm 51.3kg
私の体脂肪が高いってのもあるけど、この身長でこの体重だとまだまだデブなんだな
まあ157-110=47kgにはほど遠いからデブにみえても仕方ないんだけど
ちょっと痩せてぬか喜びしてたらいかんな・・・
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:52:57.42 hqnToQue
>>363
そのぬか喜びを積みかさねてみんな痩せていくんだ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:57:15.35 iZ7Zx9R7
157センチ
45キロになると7号着れるかな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:11:03.19 ZzXGDIpH
167cm55.5kg
体脂肪も高い。
目指せ48kg
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:27:58.86 nIuPZdLW
>>358
その身長で40kg代になるのはやめた方がいい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:22:03.05 Z+xu8tOp
165cm/62.8→59.8
二年ぶり位に体重計乗ったら60キロ超えてたのでダイエット開始。やっと3キロ！
ところで、ここの皆様は子供の頃から太っていたのかな？それとも、何らかのきっかけで突然？
私は物心ついてからずっと太ってて、最高77kg行った。
高校のときに何故かまったく食べられなくなって、食べても戻してしまってひと月足らずで52kg。
そのあたりで友達に泣かれて、まだガリガリではなかったから気にしてなかったけど突然痩せすぎたと自覚。
それからは何とか普通に食べて、気づいたらまた太ってたw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:52:59.90 2bcbnBax
161/56
昔は痩せてたけど、高校生の頃(157/42)から
太ったり痩せたりを繰り返して
(特にダイエットはせず、部活やバイト始めたら痩せて、
辞めたら太ってって感じ)２年前MAX63㎏になったよ
今は20代半ば
ダイエットは去秋から始めた
50㎏切れるように地道に頑張ってるよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:43:03.41 33Bfzbku
155/55 一度でいいから50切りたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:30:11.97 UeIHBljs
156/54→49.6
夕飯食べる前にはかったらひさびさの40キロ代キター！
明日の朝にはまた増えてるだろうけど、この数字が見れただけでも嬉しいｗ
今月中に49キロを定着させられるようがんばる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:11:17.74 3+H8BBJo
165/48.5
1年半前90キロ超えてた。
55キロに減らすまでとそこから50切るまでが同じくらいの期間だった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:20:34.39 Lo3WpT/V
>>372
す、すげえええ！自分は67→48（今リバって52）まで減らしたけど
>>372には敵わん
50切るまでが長いってのすごくわかる…同じだ
そして私はリバってしまったのでまた頑張るよ、40キロ台おめでとう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:36:41.61 QNoVSvgT
157cm/52kg
子供の頃から太ってて、
19歳の時MAX77kgで町田の安キャバやってた
大体BMI19が５割、17が３割、私レベルが２割って奇跡的な店だった
よく飲んで、よく笑って（笑われもして）楽しかった
でも、フラれて病んで、勢いで腹と腕を脂肪吸引してしまい、ダウンタイムのまま夜も辞めたら55kgまで落ちた
その頃就活が近くなり、痩せるのが楽しくなり51kgまで落とした
今社会人４年目で、54～52kgをずっとウロウロ
ストレスたまると、また吸引したくなってしまう
脚から3000ccくらい吸えば、夢の40kg台か…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:43:27.83 HrPhJzK2
157/50.1
今朝測った時嬉しくて小躍りしそうになったw
あともう少し！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:55:09.44 uI+rNEWV
>>374
ダウンタイムどれくらいありました？
跡等残ってますか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:59:31.62 RGIvQuX9
脂肪溶融注射にしとけ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:10:07.85 3kKusKsJ
>>368
まぁまぁ自分と身長近いと思いレス
168cm/50～48kg/22～18％
ごはん食べると50kg台になって、空腹だと48kg台にまで落ちたりします(快便の後とか)
小中高校と、身長の並び順は１番後ろか後ろから２番と、幼少からぐんぐん身長伸びて、ピタッと止まった系です
むしろ自分は幼少～高校・大学までは痩せてました
48～46kgで安定してました
が、社会人になってから太りましたorz
最高55kgまでいったｗ
食べ物の好き嫌いが全くなく、食べるの大好きです
たぶん太った理由→タバコ(←タバコで常に口淋しさを覚えてしまい、間食増えた)・飲酒・実家を離れた(母親の栄養バランス最高の３食ではなくなった)
あと、会社の付き合いや社会人になってからの友達付き合いとか、学生時代とは違うから？
運動する暇もあんまりとれないし…
若い身体って、素晴らしいなーとおもう25才でしたorz
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:36:45.47 QNoVSvgT
>>376
私の場合は、全く起き上がれなかったのが４日くらいです
太ってたので吸った量（3200cc）が多かったからだと思います
傷跡はシミみたいな感じで、明るい所で顔を張りつけて見ないとわからないと思います
判子注射の跡の方が濃いと思います
私はホワイトニングのサプリを適当にですが飲み続けてるので、それも傷が薄い理由かもしれません
一番目立たないワキの下の傷跡なんて、自分でもどこかわからないくらいです
左右対称にあるので、自分で違和感を感じる程度ですね
彼氏と明るい所でＨしてますが、２年付き合って指摘された事はありません
でも、気になるなら、穴をあける場所を医者と相談した方がいいです
既にある傷や肉割れの上から吸ってくれる医者も居ます
>>377
ここ半年くらい月１で溶解注射で通っていましたが、変化はきも～ちありました
しかし、費用（＋ダウンタイムも）対、効果（＋持ちも）を考えると意味ないと言えます
体重は全く変わらないし
ダイエット食品やサプリでも買った方がまだましです
スレ汚し失礼しました
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:54:08.08 65kvy6lU
153/56
よろしくお願いします
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:06:25.51 4Mw4YaBC
155cm57kg
オルビスのプチシェイク夜だけ飲んでるんだけど一向に減らないorz
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:24:26.05 +0dpwq8T
>>358 170/56.8に成ってました。今朝計ったら。かなり食べる量減らして
います。63キロからスタートしました。まだお腹大きいですね。足もたるん
たるんで。健康的に痩せたいなあと思っています。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:57:29.41 cvqHoYHM
2年前155/74からスタート
ここ最近は52前後で落ち着いていた。
しかし、さっきなんとなく体重測ったら、ついに初の49.8……………。
お……お………おおおおおおおおおおおおおおおお(大興奮)
でも今は体重より下半身の引き締めがしたい。
脱下半身デブ！！！！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:22:25.26 95dRko10
53kg切ってたのに２日間油断したら今朝54.0kgになってた...
早めに戻したいから今日一日は果物とヨーグルトだけですごすことにしたんだけどお腹がぐーぐー鳴ってやがる(´・ω・｀)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:28:51.15 s6qZVvNw
>>46だけど、やっと停滞期を抜けてゆるゆる減ってきた
50.2
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:38:02.27 ODU9T/zi
停滞期という単語が沢山出てくるのでホメオスタシスでぐぐった
リバウンドとホメオスタシス★リバウンドとホメオスタシスの関係
URLﾘﾝｸ(www.drrk.net)
停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)
リバウンドの恐怖と正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
URLﾘﾝｸ(www12.ocn.ne.jp)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:39:08.44 qo0bja5T
157㎝/51㎏、22歳♀
86/63/90
太もも 51
ふくらはぎ 33
足首 21
48㎏目指して頑張ります！
自転車通学＆リンパマッサージで下半身の脂肪を重点的にぶっつぶす(｀・ω・´)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:12:21.48 ngq0fZsO
19歳♀/159cm/51.4kg/25％
ウエスト63cm
太もも54cm/ふくらはぎ33cm/足首21cm
見た目にさほど表れてなかった体脂肪のヤバさに気付き、10台に戻そうと決意しました
同時に体重も40kg台に乗せたいなぁ…よろしくお願いします
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:21:25.62 cz03uXnc
BMI 18
18 * (1.59^2) = 45.5058
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:56:08.65 oTWlt0c/
>>282
一週間維持
欲を言えば減らしたかったけど…卒業します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
私も頑張るので皆さんも目標に向かって頑張ってください。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:40:24.37 rpvos1ip
またお世話になりますー
今156の53キロ とりあえず8月までに50キロ行けるように頑張る
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:00:17.40 E+OZcnvo
>>378
レストン！55とか目標だわ
168/55は標準体重以下だし、40キロ台目指すならもうダイエットより筋トレメインで筋肉つけたらどうかな
適度に筋肉あったらすごいスタイルいいと思うし、脂肪の代謝もよくなるから結果的に落ちると思う！
なんと同い年の、私も25歳でした。高校の頃に比べてほんと落ちない…
>>368
そして今日やっと着衣で59.4キロ！
昨日まで全裸ではからないと60キロ台だったから本当嬉しい
もっとがんばる！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:52:27.79 zwdgfd70
159cm58kg(2月)→52kg(現在)
順調に痩せてきてたのに最近停滞期だ。40kg代だったのは中学生の時ぐらいまでだったのもあって、体が40kg代になるのを拒否してるのだろうかw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:06:14.08 phNRv0Sg
>>393
禿同ｗ
拒否されてるとしか思えん。
しかも自分の場合、2年前に無理なダイエットで8kg痩せたけど見事に今の体重にただいましたから余計拒否られてるとおも。
だから毎回大台で停滞して諦めてしまう自分イクナイ。
今回こそ、停滞しても気負わずにやって行こうと思う。
淡々と乗り越えるのが理想。
395:378
11/05/22 20:29:06.89 hLWcrB9T
>>392
おぉｗ
何気なく自己満レスしたら同じ年だったとかｗ
着衣50台おめ！
＞筋肉つけろ
ほんとそうなんだよねorz
年明けに彼氏とダイエットの事で喧嘩になり体重計を隠された(クローゼットに封印されただけだけど)以来体重はかってなくて、今なんとなく何キロなんだろ？
って、まだ彼氏帰って来ないから久々に体重はかってみた！
しかもレス読んだ後、初の着衣で(今まで体重は全裸もしくはパンツ１枚ではかるの当たり前だとおもってた←)はかってみたら…
50.2kg 21％ でした
服って何グラム？！っておもいつつ、テンション上がってダイエット熱が再開しそうになったので、焦ってきちんと元の場所にしまった
自分は、自分が得意な事やハマってる事・好きな事に熱中すると、やり過ぎてしまうので食事制限のダイエットは彼氏から禁止されてます
ダイエットはダイエットでも運動メインなら健康的で問題ないのでしょうが、自分は運動が苦手なので食事制限のダイエットしかしたことないダメなヤツです
彼氏に不健康な食事制限のダイエットにブチギレ(年末45.8kgまで落としてた)られて、運動しろ！食事制限のダイエットするな！って言われ体重計を封印されました(毎日体重計に乗って数字にテンションを左右される自分を見てウザいといってた)
運動…ほんとに苦手で…orz
根性叩き直せよ自分！頑張って何か運動してみます！
基本的に歩くの大嫌い←
バランスボールとか…買ってみようかなぁ…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:32:24.04 2P0JETVB
今月からダイエット開始して、今朝初めて40キロ台になった！
ちなみに152/52.2から49.7
毎日寝起きの空腹状態で計ってるから本当はもっとあるんだろうけど、モチあがる！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:55:46.57 5yRxTRLP
>>195
だいぶ久しぶりに来ました
本日の体重50.8kg
これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:48:10.68 HrwCYkFm
>>387
スペック似てる。
157.5㎝51.5㎏ 体脂肪23.5% 28歳女
90/67/90 太もも51 ふくらはぎ32 足首18.5
ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:17:19.13 iRF+rp9X
18(♀)/167.1cm/56.1kg
久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。
筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！
8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！
頑張るぞ！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:22:47.57 8ycUxuQE
体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:25:17.08 DSzAog3R
155/57です 気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:48:57.47 j2SeQwC7
160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:55:42.11 3U3dU8ry
こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:42:10.31 BgxTjul5
>>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。
私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:35:25.20 COoFL2zj
50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…
ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:25:06.01 +l3q79o3
そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:32:10.87 d1c/xjnA
やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:58:03.53 Xoj4Glqq
>>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:55.24 oh7V1ack
>>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:17:59.95 hM6xfI6A
開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:35:03.65 roTSgyGz
半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:44:29.29 roTSgyGz
書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:26:54.42 sf/mHJ/m
食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:24:37.82 CqfE+5RA
160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:30:49.76 i/Xt2aUW
157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:37:18.37 DzamVdBi
>>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:53:34.22 MunXmp72
別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:07:09.94 I+ETBFIa
60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:40:21.02 Gyqmw7Qx
４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:12:14.55 TQPLDUKN
>>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:58:03.11 zs5HYbjJ
飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:08:05.36 eCntmreA
でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。
結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:14:38.13 7vzisXIE
55から進まない。体重落ちてくれない。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:15:40.80 MunXmp72
>>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:31:07.37 eCntmreA
>>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:45:19.60 MunXmp72
>>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:58:49.63 eCntmreA
>>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:24:56.87 2OS4IENd
親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:43:17.03 pRjm5xnd
>>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:09:45.18 /cF2WNA1
そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:22:25.52 2GX7WCNN
介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:43:33.59 +jtqKHt7
>>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。
自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。
皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。
んで、なるべく食べる時間はずらす。
カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ
具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。
食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。
↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。
長文失礼。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:55:26.38 UtK5b1sa
>>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 16:40:27.54 YeLv0GmH
163cm55kg
8月までに50kg切りたい！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:45:24.84 EzpXhAwe
生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:45:24.37 UtK5b1sa
>>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:47:51.30 9Bi7hw9H
運動しろ
438:sage
11/05/23 22:08:58.72 UKTDpoOz
>>196>>355
今朝ついに49,7㎏の数字!!
生理前やのに嬉しすぎてモチベ上がりまくりｰ
しかし娘にピザ食べたい言われ、夕飯はピザとパスタに…orz
少しでもカロリー消費しようとおもいっきり生地コネまくりました。
パスタも大根おろしとなめ茸でさっぱりめにしたけど、明日の朝が怖い…orz
まだまだ卒業出来なさそ;
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:52:14.14 A/MnPDwK
165/55.7
頑張るぞ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:39:11.40 8HR1Uo6t
51.2
夏までには…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:57:28.25 8E/ckJrG
157/50.7
どうしてあと少しが減らないんだ！！
油断したらすぐ52～3に戻りそうだから頑張らないと。
少し過激でも食事最低限に運動もしよう。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:24:33.88 Rw7u0Atc
朝起きたら153/51.4から52.4にorz <br> <br> 今日から頑張ります
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:35:35.81 mWPKeJdz
もーやだ(´･_･`)
５４キロから始めてせっかく２キロ減ったのに生理始まってから１．５キロも増えた…
しかももう生理４日目なのに今朝も昨日までとまったく体重かわらなかった…減らない…
ダイエット始めてから初めての生理だし、あんまり気にせず頑張ろうと思うものの、なんかモチあがらないよー
今まで生理中の体重の増減なんて気にしたことがなかったんだけど、みなさんは生理何日目から体重へりますか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:39:33.86 zttGB0CH
生理４日目くらいでガクっと体重減ることもあれば、生理終わって数日たたないと
落ちないこともあるし、気長にまつといいよ～
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:55:13.17 5PX/54hE
>>416 170/56.1 日曜日だったのでランチが他の店やってなくて安いとこ
探してたらとんかつ専門店にたどり着きました。母のおごりなので断るのも
どうかと思って入りました。今度母と会うときはすしとかカロリーの低い
物を食べようと思っています。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:45:59.76 FX7TzZay
158/53.0
63kgから始めてやっとここまでこられた
4週間後の新婚旅行までに40kg台になる 頑張る！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:01.58 mWPKeJdz
>>444
ありがとー。
気長に、地道に頑張る！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:35:31.36 zrk2Sb0x
161・51
17年間ずっと45～47㌔だったのに禁煙したら一気に初めての50㌔代・・
30すぎてのダイエット痩せにくいわー
あと6㌔ダイエットはきつい 4か月前から必死にやってるつもりだけど１㌔もやせない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:39:52.72 q/xoKj7Z
>>448
禁煙( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
私も7ヶ月前禁煙7キロ増
52～53をウロウロするだけで全く減らない27歳
運動を毎日して引き締まってきたのに体脂肪減らないorz
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:10:42.07 Q1a+sNdq
>>436
ありがとう。今日から徐々に再開しました。
メニューを元に戻せるように休むって考えがなかったから目から鱗だった！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:22:32.19 u70EVQZg
>>445
言い訳いらんわカス
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:11:31.25 DkzGKgs4
ちょうどひと月ほど前にダイエット開始して、4キロ減ったんだけど
おとといから100gも減らない。
毎朝毎晩50.0kg。
なきそう…
ここ３日はおやつ一切食べてない、食事もコーヒーと置き換えドリンク、昼だけはご飯も食べてる。
運動…も微妙にしてるよ…
くじけそうおやつ食べたい…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:15:30.31 GM+WYjXs
50.6
カロリミット、いいかもしれない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:12:17.49 C8UIPlNH
生理中でなのか三日くらい50.8
1000kcal以内で抑えると中々栄養が取り切れなくて朝食と一緒にマルチビタミン飲んでるんだけど
このスレにサプリ飲んでる人はいますか？
もしいたら、いつ、何を摂ってます？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:13:41.06 n/k1frBU
>>454
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでます。
時間は気にしてないけど午前中が多いかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:55:24.59 9/GDWTJR
おなかすいたー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:45:17.45 88MBCOi8
いっぱい食べる君が好き～ってやつ？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:53:57.17 C8UIPlNH
>>455
ありがとうございます！
ミネラルかー、私の体は足りない物が多すぎる…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:59:45.18 jAxVR7jG
>>458
希少ミネラルをサプリで摂ることで停滞期を回避できるらしいです。
普通に食事していても摂れるんですけどね。
でも食事制限中はなかなか摂れないので身体はミネラル不足から飢餓状態を判断するので、これを回避するためにミネラルをとっています。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:14:30.91 EZvLXH1Y
>>459
詳しくありがとうございます！参考どころか早速買ってきましたｗｗ
と言っても「マルチビタミン＋ミネラル＋必須アミノ酸」という全部入ったものしかなかったのでそれなのですが…
出来るだけ健康に痩せるためにサプリを模索していたので本当に感謝です
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:26:22.42 KzY4EONo
162/54 意思弱いけどがんばります。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:32:45.21 gclYSvfI
上でも書いてる人いるけど、生理になったら体重増えるんだね…
ダイエット始めてはじめての生理だからちょっとショック
生理終わったら生理前のダイエット成功しつつあった頃の体重に戻るのかな？戻るといいなー
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:36:17.88 lqE/fw+4
【開始】2011/3月～
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.9kg
【目標体重】45kg
【食事】
朝：普通に
昼： スープ類
夜：おかずのみ
【運動】
通勤で片道15分自転車に乗ってる
3月に3日間の断食で3キロ。その後暴飲暴食を控えるのみのダイエットで2キロ減って
55kgから49.9kgになりました。
目標の45キロまで頑張ります
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:10:39.58 JQ+TJKur
二年前辺りから太り出して食事控えても以前より痩せ難くなった
夏までにはまた48キロに戻ってビキニが着たい
だが、現在55キロ…
とりあえずここ二日間で1キロ近く落ちたから気合い入れて頑張る
今朝からdhcのダイエットムースを朝と夜に食べ、昼は自由。
コアリズムを30分出来るだけ毎日続けたい
ダイエットドリンクは腹持ちが悪く飲むのが辛かったけど、
ムースは腹持ち良いから今のところ頑張れそう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 03:07:16.02 xO2mCP8A
50.2
あと少し…！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:10:27.98 N+GDMHPw
>>433>>388
159/49.8
とりあえず40キロ台乗って嬉しい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:40:25.26 +8+IpBOa
>>466
おめ！
ちなみにダイエットは何をしてますか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:04:51.78 lqE/fw+4
>>463
昨日49.9kg→今日49.5kg
目標まであと4.5kg!！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:31:04.24 3Bie7WfG
156.5㎝17％BMI21
53～54キロをウロウロしていたけど、やっと52.2キロまで来たぞ！
生理まで10日くらい、負けずにガンガル！！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:47:25.26 n1VZL4G3
>>469
身長体重ほぼ一緒だけど、体脂肪が全然違う・・・
私28％位、若いの？それともムキムキ引き締まってるの？？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:36.24 UWjgRenP
昨日ラーメン食べて二キロ増えた…
44.6
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:39:30.63 3Bie7WfG
>>470
40代だよｗ
スポクラで筋トレして体脂肪を落とす漢方薬を1年以上飲んでる。1年過ぎたあたりから、みるみる体脂肪が減ったよ。
他は食事制限で王道ダイエット。参考の為にデニムサイズは22インチなんだけどめちゃくちゃ，ふくらはぎが太いんだわｗ
全体的に引き締まって見えるけど、ふくらはぎで体重取られてると思われｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:36:32.03 n1VZL4G3
>>472
20代後半な私からするとすごい励みになります
やっぱり継続は大切ですね
私は47キロくらいの時に、デニム24インチでこれ以上は骨盤の都合上無理でした
22インチは夢のまた夢ですが励みにがんばります(｀・ω・´)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:29:58.38 u9RuAw9V
>>472
ジーンズはどこのメーカーのものを着用していますか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:57:27.24 19OeXrLs
52.5kgから、もう2カ月くらい減らなくて心が折れそうだった
だけどあっさりこの2週間で51kgを切るくらいまで減った
細菌性胃腸炎すごいな
でもこういう痩せ方はすぐ戻るんだよなあ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:45:19.70 AaY1vCHd
体重にとらわれてる人ってかわいそう・・・
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:18.26 N+GDMHPw
>>467
ありがとー
夜を抜き、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い食物(菓子パンやアイスやスイーツ)は封印
バランス良い食事を心掛けて炭水化物は米からとる
あとは腹、太もも、尻、に効く筋トレを中心に
食事は出来ない日もあるのでなるべくですが…
しかし当然肝心な体脂肪が減らないので、今日からジョギングを始めました
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:10:43.07 7mAEzpGA
50.6
うーん、夕飯を抜こうか…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:11:47.17 VX6SqnDg
163cm:51.4kg
まだまだだけど、一年間かけて56.6kgからじわじわ落としてきた
BMIが20切ったので嬉しい！体重も50きるぞー！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:38:11.23 5QIc7rY1
153/48
･･･だったのが1年前
↑の体重も5ヶ月かけて9kg落としたものだったんだけど、見事にリバって
現在153/59.7 というとんでもない事に
前回は間食抜き18時以降飲食禁止夜ご飯は野菜主体で確かに健康に良く痩せられたんだけど
やっぱり食事元に戻すと体重もすぐ戻るorz
ということで運動アリの王道やります。ジム入会したので筋肉つけて基礎代謝あげるぞ！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 10:07:33.69 dn0utk+h
161/50.0
54からスタート
間食控えて筋トレと休日のショコやって、１週間で2～300gくらい確実に減らしながらなんとか続いた！食べ過ぎる日があっても前後の食事で調整することを覚えたから、体重増えた＝太ったって勘違いがなくなった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:32:11.52 2FgkBm7H
151cm 52kg
やばいから今日から痩せる
目標は45kg
がんばろ！とりあえずショコとストレッチを丁寧にやろうかな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:52:43.49 egQNeT3W
158/52.4
元は56kgでした。
どうしても40kg代になりたいのでがんばります！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:05:15.35 su8rHYu5
>>353
157.5/49.2/23.8
昨日飲み会で散々飲み食いして、この体重。
もう卒業して大丈夫かな～。
目標の48kgも見えてきたし。
因みに私の場合、2年かけて王道で8キロ減量しました。
時間はかかりましたが、ストレスも少なく、
運動もしたので食べてもすぐ体重が元に戻る体になったような。
では皆の卒業を祈りつつ ﾉｼ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:25:42.21 I8HA62kU
>>473
私は月に2回カイロプラクティックで骨盤矯正してこのサイズダウンに…。
22インチは夢じゃないから諦めず頑張って
>>474
ユニクロｗ
サイズダウンの調整中で1キロでも体重落とせたら試着しに行って買ってるｗ
サイズが定着したら自分の好きなブランドデニムにする～
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 14:26:16.29 dPFzrgY5
>>445 170/55.7に今朝なってました。でも今日はぺペロンチーノを食べて
しまいました。明日計ったら増えてるだろう。お腹すいたよう。でも
絶対40台になるまでは食べません。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 14:34:30.57 rNBzz4rw
やっと50.1になったのに、一昨日からナポリタンやら
唐揚げやらビックマックセット食ってしまった。
こわくて体重計に乗れない。
今日からまた頑張る。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:11:10.56 ogLIOTfD
>>185
>>288
今日も30分間ランニング行ってきた。
ダイエット続けてたらお弁当持参するようになって家計にも優しい！あと久しぶりに会った人に痩せた？って言われた
今朝54.0キロ。思ったよりいいペースで痩せてる。7月末までに53キロ目標だったけど、51キロに引き下げてみる！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:44:35.76 g7THm0ZT
>>485
ウエスト8ｃｍ減ってもヒップ2ｃｍしか減らなかったから厳しいかも
あとはローライズでちょうど骨盤の所で履いてるからかも
ユニクロとか股上が深いのはお尻キツキツ、ウエストガバガバになる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:21:23.78 gp6J00Kj
>>485
ユニクロは安いから即決できて良いよね
マウジーかスライ行ってデニム試着してみてくださいｗ驚きの結果になるから…orz
わたしもユニクロで１番小さいサイズ(たぶん22か21インチだった)はけるから、マウジーでもはけるとおもい買い物行って試着したら…
マウジーは厳しい判定を下します(´;ω;`)
ユニクロ→22か21インチ
マウジー・スライ→23インチぴちぴち24インチがジャストって感じだったかな…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:01:55.54 I8HA62kU
>>490
それわかる～(>_<)
ユニクロは少しゆるい感じだよね。
履いてるうちに伸びてるしｗ
お気に入りのブランドで22インチ履いたら、キツキツのパツンパツンだった(>_<)
ユニクロは日本人の足の形をよく研究してると思うよ。モチベーション上げる為にもユニクロ以外で試着するのもいいよね。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:13:08.90 1Jq0jDBk
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
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それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
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それわかる～(>_<)
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それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:23:31.86 g9TRzqWf
>>490
マウジーて22インチまでだっけ？
骨格の華奢な友達が1番小さいの履いてた
自分は24で骨盤痛い
でもマウジーのパンツは足キレイに見えるから他は履けない
しかしユニクロのパンツを履いた自分の脚がリアルだからへこむ
頑張って痩せねば！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:21:17.25 CWAu8R1U
みんなマウジーのパンツはいるんだ…いいなぁ…
あれは超スリムな人用なんだと思ってて見に行ったことはもちろん履いてみようと思ったこともないケツでかな自分…
自分もマウジーのパンツ目標に頑張る！！
ちなみに今はユニクロ24インチ…おしりがデカ過ぎてこれより下のサイズはファスナーしまらん…or2
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:26:01.43 CWAu8R1U
この気持ちをバネに今日から頑張る！
現在160センチ、52.9キロ（夕食後）、体脂肪23.1、BMI20.6
目標48キロ！！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:31:08.89 g9TRzqWf
>>494
マウジーはストレッチきいてるから意外と入る
サイズも結構あるよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:56:02.63 CWAu8R1U
>>496
そうなんだー！教えてくれてありがとう！
目標は48キロだけど、50キロまで減ったら試着に一回行ってみたくなった！w
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:56:39.48 gp6J00Kj
>>493
たぶんショップに普通にある１番小さいサイズは22インチだったとおも
もしかしたら21インチあるかも
マウジー系(エゴイストとかスライとか)は、たしかサイズ表記が１(S)・２(M)って感じだっけ？
０(SS)もあったっけ？？
とりあえずデニムはマウジーははずれあんまないし手頃だし長くはける形多いから自分は好きだ～
小さいサイズをかっこよく着こなしたいよorz
ダイエットがんばる！
かなりモチベ上がった！レスありがとう！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:15:47.41 fYgIx1NA
太ももまわり何センチならかっこ良くマウジーのパンツはけるんですか＞＜
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:30:55.24 uxq+JYbU
>>499
ID:gp6J00Kj ですが参考までに
24才*♀
168cm*50kg*20％
太股の付け根(１番太いとこ)で48cmもあった…orz
そりゃ23インチぴちぴちな訳だわｗ
大学卒業まで47～45kgをウロウロ、スタイル維持に情熱があったあの頃、太股たぶん42～43cmくらいだったとおもう
今の彼氏と付き合って３年半、最近は２人で美味しいもの食べる目的デートが多すぎて、自炊がテキトーｗ
心を入れかえて日付けかわった今日からダイエット再開する！
目標→１番体調もスタイルもよかった47kgになって、また維持できるようにがんばる！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:32:33.34 dwPNXHI9
ババアにはインチじゃ分からない…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:47:56.34 zfW1qGDQ
私もシェルター系列の服が好きで、マウジーのデニムをよく買います。
私はUNIQLOでは25インチ(ものによっては24インチかな？)ですが、マウジーでは26インチを買います。パツパツですが、店員さんはよく伸びるから閉まるか閉まらないくらいがいいと言ってました。
167cm/56～7kg
太ももは多分、50くらい。
骨盤周りは結構張ってて80前後です。私は骨太なので、25インチまでが限界な気がします…
お店に行って、一度試着してみるといいと思います♪
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:07:00.97 laS5J54g
>>483
52.0
はやく2kg落としたいorz今日も１日頑張る！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:11:21.59 GNQEHh0W
>>502
結構体重有るのに25インチなんて細いジーンズ入るんだね。
骨盤が小さいのかな？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:41:01.50 LjaKGj79
>>504 つ身長
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:54:57.29 w6vsq10h
参戦します。
ダイエット始める前の状態→29女 161cm 59.8kg
食べるのが大好きで、週に二回は食べ放題＆ケーキやプリンは毎日二個ずつ＆ポテチやコーラもほぼ毎日…という生活を送っていたら、この体重に…。
。
40kg代になるためには10kg痩せなければいけないので遠い道のりですが…頑張ります。
三週間前から始めて、始めの二週間で3kg痩せてやったー!と思ってたんですが、
そのあとの一週間、食事内容は変えてないのに体重がほとんど変化しなくなりました（泣
これっていわゆる停滞期ってやつなんでしょうか？
ちなみにダイエット始めてからの食事内容は
朝→ご飯・味噌汁・焼き魚（日替わりで肉）・野菜
昼→お茶と寒天
夜→キャベツと豆腐
（または何も食べない）→寝る前に30分ジョギング（週1）
です。長文すみません。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:50:52.68 RiDURoMm
>>506
最初にスルスル減る分は体内の水分や今まで食べてた食べ物の分だからいわばボーナス。
あとは消費カロリー＞摂取カロリーって状態を続ければまたちょっとずつ痩せ始める。
それより食事内容が気になるかな。
食事制限だけでダイエットすると体が燃費よく作り変えられて栄養を溜め込もうとするから
どんなにカロリー抑えても太るっていう悪循環になるよ。
ダイエットって痩せてゴールじゃなくて痩せた後それをずっと維持しなきゃいけないわけだし、
その食事量で一生ストレスなく過ごせるってわけでもないなら食べ放題と間食だけやめて
ご飯は普通に食べて、その代わりジョギングは週一じゃなくて毎日の方がいい。
走れないなら歩くだけでも違うから、とにかく運動で代謝を少しでもよくするのが大事。
508:507
11/05/29 11:59:15.01 RiDURoMm
追加でごめん、参考までに。
スペックは>>506とほぼ同じ162/59→半年で162/50
ご飯は
朝→食パンにチーズ乗せて焼いたのとコーヒー、ヨーグルト（無糖）
昼→お弁当（自作・子供用のちっちゃいサイズ）・ほうじ茶
夜→味噌汁・おかず（米は食べない）
加えて朝起きたときと寝る前に腹筋背筋50回と、会社の帰りは一駅（田舎だから1時間弱かかるｗ）歩いてた。
一ヶ月に一日、ご褒美デーを準備して目標体重達してたら好きなもの食べれるようにして
モチベーションを維持してたからそんな辛くなかった。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:28:02.20 hj7HhWOK
>>506
停滞期はまだまだ先だよ。
ようやくダイエットの入り口に立ったところ。
最初の3～4キロは初回限定ボーナスなんて呼ばれてるね。
507サンの通り。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:05:49.12 rfPTs/cw
最初の１ヶ月は運動しなくても食事に気をつけるだけで割と簡単にスルスル痩せるからねぇ
昔ダイエットして半年で１０キロ痩せたけど、内訳は
最初の１ヶ月→-４キロ
次の１ヶ月→-２キロ
残りの４ヶ月→-４キロ
って感じだった
運動は毎日しないといけないなーとリバった今改めて思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:09:12.68 SoHq0rpG
戻ってきちゃった。
25歳女 163cm 51～52kg
半年前は49kgまでおちたのに、年末年始の気の緩みと年度末の忙しさで
53後半までリバ
どうにか51kg台に落ち着いてきたところです。
太ももと、ぽっこりお腹をどうにかしたい！
スポクラ通いを継続させます。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:20:36.26 RUvVWoL9
>>168
52kg
最近ショコサボり気味だから
がんばろう(^-^)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 08:47:41.29 Qp7iFM2v
>>503
51.8kg
昨日より0.2kgしか痩せてないorz
はやく40kg代なりたい…。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:57:07.80 n5nIieyc
今朝食後155/49.9
安定するまで様子見。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 10:34:32.74 A5qL3tPi
生理三日目50,3㎏
せっかく40㎏台にのったと思いきや生理で出戻り
終わったら体重減るのかな
夏までに45㎏いけるのかな
梅雨入りしたしウォーキング変わりにコア復活すっぞ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:41:36.10 Xzfufe8U
30近くなると新陳代謝落ちて痩せにくくなるのって本当だね
もっと早く本格的にダイエットすれば良かった
162 57から2ヶ月で52.5まできたけどまだまだ先は長い
たまにある飲み会でモチベーション下がるしw
目標47ｷﾛ
おなかと太ももと顔肉なくなれ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:28:59.47 RuuTTbvN
過激してるとイライラしやすくなるよね
みんなどうやってイライラ抑えてる？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:41:56.19 mSPmUdsE
それは過激スレで聞いたほうがいいんでないの
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:46:51.44 JJ1Izdi1
過激って何？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:29:15.94 xQREgruP
やっぱ夜は炭水化物食べちゃだめだ
という結論に達した
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:59:23.15 y2Wb++ba
>>520
同じく！
付き合いで夜にハヤシライス、その次の日の夜に鰻重を食べたら1日で体重が49,6→50,6になったｗ
美味しかったから悔いはないけど、夜はできる限り粗食がいいね。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:05:34.26 xQREgruP
あと付き合いでのお食事や飲み会は２日続けなきゃ大丈夫ということも
でも１回ドカ食いとまでいかなくてもおなかいっぱいごちそう食べると
次の日もひきづって食べたくなるのはなぜだろう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:43:58.59 WyStvpW1
>>520
でも空腹感のまま眠れますか？
私は我慢できなくて真夜中にカップラーメンとかどか食いしてしまう
あと、うどんは食べると余計お腹空く。
だからうどん絶ちしたいけど夏は冷やしたぬきが大好き！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:00:15.73 bZxvyFvV
寝れないほどの空腹感を抱くダイエットはそもそもやり方を間違えてるのでは
まぁ自分の場合は０カロリー表記のゼリー食べるか水飲むけど
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:02:57.37 6GhYl8qF
一人暮らしだったら、そもそもカップラーメンやスナック菓子は買わないのが一番いい
実家暮らしだとなんでもあるから我慢するの難しいかもだが
夜の炭水化物抜きは、一生その食生活を続けるつもりでないのなら辞めた方がいいよ
多少控える位ならいいと思うけど
ダイエット終わって慎重に炭水化物戻しても、やっぱり体重増えるんだよね
食事制限だけじゃなくて運動もしてるなら平気だとは思うが
526:sage
11/05/31 02:25:36.68 a8P5LAwv
162/55.3から２ヶ月半で50.9(夕食後)
51キロの壁がずっと越えられなかったから、0.1キロでも嬉しい！
このまま久しぶりの40キロ台に向けて頑張る！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:27:47.19 a8P5LAwv
ごめん、間違えた…orz
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 06:16:18.91 mBGFG9o4
155/50.5
１ヶ月で1kgずつ痩せていければいいなって思ってます。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:56:34.97 meOc3+mN
>>526
何やってそんな落ちたんですか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:51:41.67 NzeJe6VH
>>529
２ヶ月半で４kgちょいってローペースではないけど
別にハイペースでもなくない？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:07:19.31 Bpqap7Ie
162㎝ 54㎏
痩せたいのにお菓子食べまくってしまった…。
生理直後なのになんで食欲がわくんだろう。嫌になってくる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:39:56.00 OnYljiRf
163/50.6
お腹すいたけど夕食まで我慢
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:00:05.00 Aa0nx8Kv
>>531
私、生理前と生理中は普通の食欲で、生理後にどか食いしたくなる
これから痩せ期だぞ！食べたら無意味！と思ってなんとかどか食いしないように頑張ってるけど、
ジャンクなもの食べたくて仕方なくてツライ…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:52:43.61 l96pYwmR
160cm、53kg
わかる！ さっき徳用ふがし一袋を一気食いしてしまったよー
後悔してジリアン・マイケルズの運動したら筋肉痛がｲﾃﾃ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:50:15.16 a8P5LAwv
>>529
野菜とスープ中心の食事にして、どか食いしたくなったらお茶漬けを食べてる。
熱々のをゆっくり食べてると一杯で満足するからおすすめ。
あとは生理後の痩せ期に間食を控えたのと、自転車通学やめて歩きにした。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:15:47.57 c3jbCdkv
自分はドカしたいときは気のすむまで食べて、その後後悔しながら即走りに行ったり半身浴やったりしてチャラにしようとしてるw
食べないストレス溜め込むのつらいしねえ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:18:53.14 cvQZepx3
コアリズム初めて見た
きついなー
でも普段通勤しか動かないし必要だよね
食事制限だけだとだめだ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:38:11.76 dFKOdG5L
来たよ来たよｗ
2日前52.6→今夜51.8に！
とりあえず今週はこれをキープできるように頑張る！来週には50に！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:05:20.46 tXd03r9O
159/57
これはやばい！頑張るぞ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:18:43.55 ZwmUFuqM
>>539
なんでその体重まで放っておいたのさ、、
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:36:31.02 01YewvF3
俺男だけど170/78
中学時代は同じ身長で54kg、今は19歳
まだいける！
542: ◆3U6gNQJM/M
11/06/01 01:42:12.39 SAuCYzBR
152/53.6
やっと体重に変化が
前ダイエットした時の体重にやっともどりました
これからが正念場
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:55:47.00 6/LpCYEQ
朝と夜の二度、時間決め体重はかってますが
昨夜50キロジャストで
くるか？くるか！と思っていたら、今朝キター！
49キロ台！！
しばらくは前後する数字になると思うけど、じわじわと
さ来月半ばに目標の47キロ目指したい。
興奮したー。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:30:49.30 29bb88pn
170/55.4 少し減ってました。明日は母と外食なので今日は少なめに
食べておきます。なかなか40台に行かないですね。皆さん細いですね。
引き続きよろしくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:50:04.30 Sjpo2yHT
ダイエット中なのに明日は仕事の付き合いで焼肉行かなきゃならなくなった…
節制したいけど、叙々苑游玄亭に行くんだよ…誘惑が…
今日から食事調整して、なんとか増えないようにがんばりたい！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:31:56.19 IWqsuZ1V
>>545
気持ち切り替えて、明日の夜からまた頑張った方がいいよ
ダイエットは長丁場なんだしさ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:45:57.98 cWcpDPIm
そう、そういうのは社会人やってたら避けられないし
月に何回は食事会や飲み会があって当然
その前後で調節するしか道はない
でも１回普通にばくばく食べると次の日もばくばく食べたくなるんだよね～
モチベーション保のが大変
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:05:40.20 ju6SHgN0
お風呂上がり51.6キロ！
明日の朝の計測が楽しみ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:28:32.75 xOTIiLiL
154/53
40台に戻りたい。今日から頑張るぞっ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:25:00.60 i+4WP/sk
なかなか増えた体重が戻らないよ(>_<)
160/51kg→めざせ45kg頑張る！！
まずは50kg切りたい。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 04:14:03.05 7EZ0XEDa
160/54 22歳女
いままで太ってるって自覚なかったけど、最近になってようやく気付いた。頑張ります。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:44:42.44 z8dO86zQ
168cm食べて59．8k
やっとこの板に仲間入りしたよ。
553:545
11/06/02 08:46:13.09 vPshtWhP
>>546-547
ありがとう！
やっぱり避けられない仕事の付き合いってあるよね…
外食で自分のペース乱されそうになるのがもにゃもにゃするけど、とりあえず今日は割り切って楽しんでくるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:51:19.26 cFjrawGC
>>540 晩御飯が10時過ぎるようになって、数ヶ月でこんなことに…！！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:23:43.22 N7mBkZGa
157cm 49.9kg
やっと４９の数字が見られた…！！
49.2kgくらいになるまではもうしばらくこのスレにおじゃまします
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:26:32.16 132U2wn3
55キロから進まない。
今日も５４．５だった。ダイエットはしんどいね。
今月中に５３キロになった自分を見てみたいｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 12:39:38.26 eu/iGE0b
54~54.8で停滞中
あと５キロ８月までに落としたいよー
本当は７キロ位落としたいけど無理せずがんばる
558: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/02 13:31:24.20 fV0Lq1Y4
今年１月頃は朝イチで計って５７ｋｇとかあった。
ヤバイと思ってダイエット開始。
雨の日以外毎日一時間ウォーキングしても、炭水化物昼夜
ほとんどなしにしても、最初の３ヶ月は全然減らず。
嫌になっていたが、３ヶ月過ぎた頃から急にスルスル落ち始めて
今52ｋｇ。炭水化物は朝と昼ご飯1/2くらい。お肉、大豆製品は
しっかり取り、野菜たくさん食べるようにしてるので、お腹は
割と満足。甘いお菓子は断ってるけど、酒は毎日飲んでる。
野菜いっぱい食べてるので便秘治った。
朝イチのお腹はぺたんこになった。
今はウォーキング３０分、ショコ３～６０分、筋トレやマッサージしてる。
７月末までに４０ｋｇ台目指します。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:34:06.05 c/Y8rkRt
>>544さっきどか食いしてきました。どか食いといっても牛丼並み盛りに
小うどん一杯ですが。胃がもたれて苦しかった。それだけ胃袋がちじんでる
のでしょうが。体重が56.5キロに逆戻り。悲しすぎる。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:10:01.62 6i6YJ8R1
>>436
今日の体重49.5キロ！！
ここから目標の45キロまで永いんだろうなぁ。
来月はまた断食とエステ行ってがんばる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:55:58.48 2LO40akL
今日から仲間入りさせていただきます。
27歳166㌢58㌔体脂肪27％
去年の妊娠により、20㌔太り、1年かけて妊娠前に戻ってきました。
今運動はベビースイミングとウォーキング30分を週2回
目標は48㌔台!!
お洋服を可愛く着たい！履けなくなったGパン履きたい！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:03:43.12 a5Zj7alK
年齢10代、身長168位、体重現在52kg前後
さて…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:00:07.94 3M+foTw7
158/58→52
摂取カロリーを1400～1500にしてるんだけど（運動もしてる）
胃が小さくなってきたのと何食べてもカロリーが気になって美味しくないせいで
決めたカロリー分食べきることができなくなってきた
体重は１ヶ月半停滞したままだし、どうしたらいいのやら…
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:23:57.18 SwoIuVU3
153cm55kgです。43kgになりたい！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:17:24.48 scQlrKFV
ストレス溜めない方が痩せる。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:29:18.37 bRUYxMiK
49.5ー！
目標の46kgまでこのままがんばる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:20:28.48 WFRmNme8
結局長く続けられる自分にあったダイエット法を見つけることだよ
あとたまにくじけて食べても２日続けないモチベーションとかｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:59:53.91 alnb92R8
3週間前に生理が始まった時で起床時157.5センチ52.6キロでダイエットスタート。
今日、夕飯に焼き肉食べたけど食後で51.5キロ。
生理前に突入するのでこの体重キープしたい。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:04:07.73 l5W0gZCf
>>22
一月以上変化なし。凹む…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 02:07:10.40 opfw8qJf
年齢26歳
身長165
体重53
7月までに45にします
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 02:54:27.85 yWMQrBSp
23歳
162センチ
53.6キロ
仕事始めて約２ヶ月で３キロ太った…
とりあえず今月中に増えた３キロ分頑張って減らそう…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:38:42.53 rJnSl1VU
みんな頑張ってるね。
あせらず一日一日を大事にしてマイペースに…。
和漢箋飲み始めたけど効くかなぁ。また報告します！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 06:55:11.82 A9U6IcHH
身長159㎝
体重53㎏から51㎏
６日間で2㎏減！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:54:02.14 xf1J+tKA
157cm53kg
お腹回りがやばい。ゆったりワンピースしか着れない。仕事帰りのJRでのおやつをやめられず体重増加。
まずは間食控えます…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:09:47.67 shsjot1V
一回食事制限でリバしてるからかなかなか減らない
食事＆ショコとウォーキングで下半身はしまってきたのに体脂肪＆体重変らない
まだ禁煙の呪いから開放されていないのだろうか・・・
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:06:24.54 hvxNVDij
20代前半女
56.5kg
157.5cm
目標は46kgです。
3カ月で約10kgリバウンドしました。
前回は絶食で不健康なやせ方だったので、
今回は運動と食の見直しで頑張りたいと思います。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:54:10.71 fth03tZs
>>572
私も！
今日買いました。
コーラックはまずいと感じはじめたので。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:02:41.12 OQhSlgkj
>>436 >>560
今日の体重49.2キロ＼(^o^)／
この調子！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:49:59.98 OQhSlgkj
>>436じゃなくて>>463だった＼(^o^)／
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:58:05.86 +/WHAuBH
炭水化物少な目ダイエットしてるけど便秘ぎみ
なんかいい方法ないかね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:23:25.70 jLmnshKh
わかんせん飲むとでるよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:53:29.82 ogZRCqAG
>>552
全く同じスペックだ
私は49キロキープ出来るようダイエット中
食事制限のみで3キロ痩せたけど、
運動もしなきゃなと考え中…
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:27:41.80 s7hclDvr
161/53/17歳
今日１ｷﾛ減って52.3になった
がんばろう
584:545
11/06/04 00:28:02.09 WIsms23e
>>580
自分も炭水化物少なめにしてるけど、
キャベツをもりもり食べてたら普通に炭水化物を食べていた頃よりお通じよくなったよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:35:57.90 lzJ6t5MS
キャベツも炭水化物だからね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:43:41.16 CmH+9JUh
和漢箋は便もガスもくさくなった
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 02:12:11.43 bwpCwndS
150/56前後
元々ぽちゃだったけど、大学入って更に太った
実家暮らしで食事制限は間食を止めることくらいしか出来ないから、運動メイン でダイエット中
リバウンドに警戒しつつ燃焼型の体作りして地道に頑張る