11/05/23 19:27:45.21 UURwiI4m
>>978>>979>>980
やっぱりウォーキングですよね。
出産しているので心臓には問題はないと思います。
数年前には病院で理学療法士をしていたので、階段は4階くらいは息を
きらせてですが上っていたりしていました。
ウォーキングやジムは2年くらい前していましたが、躁鬱病を患いやめてしまいました。
そのころもやはり走れませんでした。持久力がないんですかね。
来月（道具が引っ越し前の家にあるので）からジムに通うおうと思ってましたが、
ウォーキングから」初めてみようと思います。
ありがとうございました。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:31:21.09 3z6R+CV7
>>982
ウォーキングしてても走れないなら、
ウォーキングできてないんだよ
たらたら歩いてるだけじゃダメダメ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:37:15.44 Zfn66uSS
なんで女ってこういう無駄な長文を書くんだろうな。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:41:55.09 eryEltxQ
>>980
お願いだから死んでくれないかあんた
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:42:12.95 bcrwSFii
>>984
もう少しまとめて書いて欲しいと思うならアンカ付けてストレートにそう言えって
俺はそういう小姑みたいな回りくどい言い方の方がよっぽど女々しく感じる
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:44:35.32 1c+q02XQ
>>984
あんた自身の存在の無駄さを棚にあげすぎ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:20:00.36 GOONaVfK
>>965
速筋と遅筋の使う割合は糖質と脂質の割合じゃないよ。
同じ時間の運動なら負荷が高いほど脂肪燃焼量は高い。
楽にダイエットしたいなら、心拍数120が一番効率がいいというだけの話です。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:23:18.07 3z6R+CV7
>>980
そんな変なこと書いたかな？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:27:31.65 xL5hfeOF
>>961,988
もうやめれいいかげんな駄レスすんの
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:43:29.53 xL5hfeOF
いつまでそんな数字にすがって思考停止してりゃ済むんだかｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:45:12.60 JyYOn+yj
>>990
990ってキリがいいから、記念に次スレ立てておくれ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:03:52.44 hbDEj2qK
雨なので走るか迷い中、昨日も降られたからスニーカービショビショなんだよな～
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:07:31.15 Zfn66uSS
>>987
飴あげるからババアは黙っててくれる？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:17:23.53 q2F5TFHO
>>954
最大心拍数は個人差大きいから結局は試行錯誤していくことになる。
まあダイエットであればそう気にしなくていいけどね。
興味あるなら一度こういうのを受けてみるといい。
URLﾘﾝｸ(www.tef.or.jp)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:18:59.03 j/+Fuymd
ID:Ta3nHDoq ＝ ハートレイトモニターが買えなくて僻んでる貧乏人、糞ニート
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:32:13.20 q9HgArYR
ネットってすげえよね。
だって８０キロのデブ女とリアルな世の中では絶対会話なんてしないもん。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:33:48.50 9kktBpKR
>>997
コミュ障害って自分で言って恥ずかしくないのかい？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:37:45.88 bcrwSFii
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ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:04:04.02 VC28Kh/z
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