11/04/25 09:07:31.34 geFa8EhF
４３歳のおっさんだが１７５ｃｍ９５ｋｇからのダイエット中に６８㎏あたりの時に
５０分切りに挑戦したけど、なんとか３回程クリアできたが、
息はゼイゼイ、ゲホゲホになるし、軽く筋肉痛になるし、
このまま続けたらジョグが嫌になると思いやめた。
１０kmを５５分くらいが俺には丁度いいよ
現在６５㎏のキープに必死です。
11/04/25 09:07:31.34 geFa8EhF
４３歳のおっさんだが１７５ｃｍ９５ｋｇからのダイエット中に６８㎏あたりの時に
５０分切りに挑戦したけど、なんとか３回程クリアできたが、
息はゼイゼイ、ゲホゲホになるし、軽く筋肉痛になるし、
このまま続けたらジョグが嫌になると思いやめた。
１０kmを５５分くらいが俺には丁度いいよ
現在６５㎏のキープに必死です。