ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:37:45.54 2agjaqRA
今月末に駅伝大会に出ることになった
もう6年走ってないんだが…

どんなトレーニングすればいいんだ？
力を貸してください