ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走at SHAPEUP

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640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:32:20.85 z9aer4Xl
>>632
まだ一回目なら同じ１０分でいいから２回目に挑戦してみるといい
きっと肉体が反応して以前より体力が上がってるはず
そうやって１０回目を迎えた頃には３０分のスロージョグができるようになる
食事を我慢するだけのダイエットよりきっと楽しいはず
こつこつ積み重ねればそのうち脂肪も減っていくよ

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