ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:33:37.08 FCKsXmMu >>265 そんなことしか言えないあんたは、馬鹿でしょ（笑） 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:36:05.47 FKmYMUbc >>267 もうちょっとやんわり言おうぜ 言ってることは正しいけどね 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:41:59.76 VxZ4F3sx >>243 おいらがおチンチンに包帯巻いて下半身すっぽんぽんなら昇天する？ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:59:18.99 0uTn7N+O 力学理解できないバカがまた一人 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 04:12:17.37 2UxxcTjZ そろそろ走りいくか 272:250 11/05/04 05:34:17.27 575cMcZF >>261 一般的にミルは上に飛び跳ねるような走りだと楽に（負荷が少なく）走れるらしいですが 足の力で前に進む力を養成するにはそれでは足りないようです。 ミルでトレーニングをする際は ①ピッチ走法にする ②３％～４％位傾斜をつける ようなことをすれば立派なトレーニングになると思います。 私は暑いのとストライドが制限されるのでミルの方が苦手ですが 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch