ウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 00:51:38.28 tpNY8oE1 怪我したり、膝や足に無理な負担が掛からないように気をつけながら、 まずはスロージョギングにでも切り替えてみたら？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 00:57:52.35 MaEaMIlD 絶対食べてるんだとおもう。 １５１ｃｍなら多少ピザでもやっぱり基礎代謝がすごく低い。 ってゆうか151cmでダイエットなら1200kcalは全然無理してる 量じゃない。毎日じゃなくてもいいから週３は1200以下、それ以外の日も 1500以内に収めるようにしないと綺麗にはなれないとおもう。 552:デブ大生 11/05/13 01:22:35.40 fETbHGlY 三日前にひっさしぶりに９キロ走ったら足首が消えるほど足がむくみ、生理中だから食欲半端ないしで２キロ太ったんだが。とりあえずむくみ消したい。。。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 01:28:03.26 djA2qzUm >>550 スロージョギング！ やってみます >>551 そうなんですかね＞＜ 今は自炊なので厳密なカロリー計算は出来ていませんが、1500kcalは越えないようにしています 151cmだと食べ過ぎなのかな… 食事ももう1度見直してみます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch