11/05/08 07:48:10.52 qjROFidn
>>396
俺の場合、炭酸飲料は運動後にコップ1杯の1/3だけ、食後も同量だけ飲む習慣を付けている
週一の夜食に限定するドカ食いの時でもせいぜい3杯以内だな
普段食べる量を守っていて運動が定期的なら、炭酸飲料のカロリーは余り気にしなくてもいい
一日の摂取カロリーが標準ならいいのだから
11/05/08 07:48:10.52 qjROFidn
>>396
俺の場合、炭酸飲料は運動後にコップ1杯の1/3だけ、食後も同量だけ飲む習慣を付けている
週一の夜食に限定するドカ食いの時でもせいぜい3杯以内だな
普段食べる量を守っていて運動が定期的なら、炭酸飲料のカロリーは余り気にしなくてもいい
一日の摂取カロリーが標準ならいいのだから